Читать книгу "Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни - Юлия Свияш"

Если ваше материальное положение уже долгое время ощутимо вас не удовлетворяет и все попытки его улучшить не дают результата, это означает следующее. Идет духовный «воспитательный» процесс. И основная цель его – показать вам для вашего же блага, как (чем) вы создали эту ситуацию. Именно вы ответственны за это. Не виноваты, а ответственны. А если вы ответственны, значит, можете менять положение вещей. Человек ответственный не переживает, не убивается (как это делает виноватый), а изменяет то, что считает нужным.

Логика Жизни проста: ее дело показать, что происходит, а будете ли вы менять это, или продолжите свои душевные страдания – ваш добровольный выбор. Вы ответственны за все происходящее. Нет никого другого, кто желал бы вам зла или нарочно подстраивал вам козни. Нашу реальность создаем только мы сами!

!!! Умная мысль

Люди! Учитесь радоваться мелочам! Вот я, например, всегда радуюсь, когда получаю зарплату. Мелочь, а приятно!

Задание 1

Просмотрите свою жизнь на 5 – 10 лет назад. Не было ли там событий, которые сейчас, с позиций вновь полученных знаний, можно охарактеризовать как «воспитательные» процессы, примененные к вам Жизнью? Были ли у вас финансовые или материальные потери, и нельзя ли их рассматривать как «воспитательный» процесс за идеализацию денег? Какой способ «воспитания» применяла к вам Жизнь?

Задание 2

Оцените, вызывает ли у вас длительные негативные переживания ваше нынешнее материальное положение. Есть ли у вас идеализация денег и материальных благ?

Если вы нашли у себя признаки этой идеализации, сформулируйте ее несколькими вашими характерными мыслями и запишите ниже – они понадобятся вам для избавления от этой идеализации.

Мои характерные мысли, относящиеся к идеализации денег и материальных благ: ________

Жизнь укрощает «строптивых»...

Идеализация независимости

...Если я знаю, что в восемь вечера я буду сидеть дома и смотреть телевизор, я это переживу. Но если я узнаю, что буду делать это, потому что моя жена так хочет... я непременно пойду к друзьям и мы оторвемся как следует!

Андрей И., узник семейной клетки

О ней мечтают. К ней стремятся. Ее желают. За нее борются. Из-за ее отсутствия страдают. Кто же она, эта загадочная особа?

Имя ей – независимость.

Идеализация того... чего нет!

Говоря об идеализации независимости, мы сталкиваемся с таким интересным фактом, как... призрачность этой самой независимости. Если раньше, говоря об идеализации денег, семьи и т. д., мы имели в виду вполне конкретные понятия, то независимость – вещь очень и очень эфемерная. Более того, на наш взгляд, абсолютной независимости не существует вообще.

Пока человек жив, он обречен от чего-то зависеть. Если пять тысяч лет назад люди зависели от огня в пещере, то сегодня нужно всего лишь на сутки отключить электричество и воду в отдельно взятой квартире. И вы поймете, как слаб и немощен современный человек.

И все-таки, несмотря на то, что абсолютной независимости не существует, люди переживают из-за ее отсутствия. Особенно в некоторых областях жизни. В каких именно?

Человек хочет:

# быть независимымот конкретных людей (например, от мужа, жены, тещи, начальника, друга, ребенка). В данном случае имеется в виду независимость от контроля, давления, чрезмерной опеки, указаний, распоряжений, руководства и всяческих ограничений, какие только может один человек наложить на другого.

# быть независимым в личных отношениях (для такого человека главное в отношениях, чтобы партнер его не контролировал).

# быть материально независимым (здесь все понятно – «хочу иметь столько денег, чтобы от них не зависеть», «не люблю брать деньги в долг» и т. д.).

# быть независимым в принятии решений (что носить, с кем жить, что покупать, с кем общаться, чем заниматься в свободное время и т. д.)

# быть независимым в выборе образа жизни (хочу сам определять, как строить свою жизнь, когда жениться, куда ехать отдыхать и т. д.)

# быть независимым в области самореализации (будь то работа, творчество, карьера, род занятий и все, что с этим связано). Человек хочет сам определять, кем стать, что делать и как делать.

# быть независимым в стремлении иметь свои взгляды, предпочтения и свободно выражать их (например, религиозные, политические, нравственные и т. д.)

В общем, куда ни глянь – везде одна жажда независимости.

Не стоит прогибаться под изменчивый мир...

Пожалуй, эта строчка из известной песни как нельзя лучше подходит в качестве девиза для тех, кому независимость нужна как воздух. Скажем сразу, что эта идеализация характерна далеко не для всех людей. Что же это такое?

!!! Идеализация независимости — это наличие очень значимой для человека модели своей жизни и поведения, согласно которой он может принимать все решения только самостоятельно и жить так, как он сам считает нужным, независимо от влияния людей и обстоятельств. Если в жизни человека появляются внешние ограничения, противоречащие его интересам, он испытывает длительные негативные переживания.

Как определить у себя эту идеализацию? Довольно просто. Если она у вас есть, вы, должно быть, испытываете ощутимый дискомфорт при любой попытке контроля или давления на вас. Подумайте, может быть, в вашей жизни есть кто-то или что-то, посягающие на ваше право поступать так, как вы считаете нужным (вас контролируют, вами руководят без вашего на то согласия, вас опекают, вам дают указания и т. д.)? Вас это раздражает, вы пытаетесь избавиться от этого, вам нужен глоток свободы. Вы использовали разные способы, от обмана до открытого бунта, но, к сожалению, это не сработало. Едва успев освободиться от одной ненавистной «клетки», вы попадаете в другую. Вас тяготит невозможность быть тем, кто вы есть, и поступать так, как вам хочется. Живя в условиях ограничений, вы считаете свое существование неполноценным, и осознание этого факта заставляет вас грустить.

Если большинство перечисленных признаков имеют к вам отношение, можно смело предположить, что у вас есть идеализация собственной независимости.

!!! Умная мысль

Единственное, что я ценю в свободе, это борьбу за нее. Обладание же ею меня не интересует.

Г. Ибсен

Как это проявляется?

Ревнивый муж и свободолюбивая жена. Заботливый родитель и неугомонный ребенок. Строгий учитель и юный нарушитель дисциплины. Авторитарный шеф и непокорный сотрудник.

Знакомые сюжеты, не так ли?

Идеализация независимости может проявляться двояко. Чаще всего она находит свое выражение в самых разных, но всегда не очень приятных эмоциях по отношению к тому, кто пытается ограничить вашу свободу. Возникает раздражение и обида на человека, зависимости от которого хотелось бы избежать. Периодически между сторонами возникают выяснения отношений.