Читать книгу "Ошибки мышления, или Как жить без сожалений - Артур Фриман"

Да, ваш коллега Джо не слишком приветлив. Но он так ведет себя со всеми. Может быть, у него проблемы? Может быть, его нужно пожалеть, а не обвинять?

Не делаете ли вы слишком поспешных выводов насчет других людей?

Еще раз подумать

Когда вас переполняет желание отомстить, остановитесь и подумайте. Напишите на листе бумаги все плюсы и минусы вашего плана мести.

«Они хотят, чтобы я успешно закончил учебу, а я не буду этого делать!»

Каковы преимущества того, что вы останетесь необразованным человеком? «Им это не понравится».

А каковы минусы? «У меня не будет образования. Я не смогу получить нужную мне работу».

Обдумайте следующие моменты:

➧ «Они специально мне вредят или делают это неосознанно?»

➧ «Они знают о том, что я хочу им отомстить?»

➧ «Если они понимают, то есть ли им до этого дело?»

➧ «Даже если им есть дело, то кому месть больше навредит? Им или мне?»

➧ «Это того стоит?»

«Я ненавижу своего бывшего мужа за то, что он сделал.

Я все время о нем думаю. Я придумываю самые ужасные наказания для него. Я представляю себе, как он приходит ко мне и умоляет меня вернуться, но я отказываю ему. В конце концов в моих мечтах он получает заслуженное возмездие. Может быть, его увольняют с работы…»

В чем заключается польза таких фантазий? «Я чувствую себя сильной, несмотря на то что мщу только в своем воображении».

А каковы минусы? «Моя личная жизнь от этого не меняется. Я могу говорить только о своих фантазиях и этим отталкиваю от себя других мужчин; мое поведение досаждает моим друзьям. Даже мои родные раздражены мной. Я предаюсь фантазиям, а мой бывший муж наслаждается жизнью!»

Разве это стоит того?

Отбросить сожаления о потерях

Иногда нужно учиться отбрасывать сожаления о потерях. Представьте: вы – продавец женской одежды, и в конце сезона у вас осталась дюжина непроданных летних блузок. Есть два пути: выставить их на распродажу или убрать на хранение в надежде, что в следующем году вы продадите их за полную цену. Понятно, что выбрав первый вариант, вы не получите надлежащую прибыль. Но второй тоже подразумевает риск: блузки такого фасона могут выйти из моды, и вы не продадите их даже по заниженной цене. Вещи можно будет отложить в надежде, что когда-нибудь этот стиль снова войдет в моду, но тогда вы совсем не выручите денег. Средства, инвестированные в эти предметы одежды, нельзя будет потратить на какие-либо новые товары, которые можно продать прямо сейчас.

Что справедливо для бизнеса, то справедливо и для других сфер жизни. Никому не нравится терять, но часто бывает лучше принять эти потери и двигаться дальше.

Счастливая жизнь – самая лучшая месть

Джордж Герберт, поэт-священник семнадцатого века, писал: «Счастливая жизнь – лучшая месть». И это действительно так. Если ваш обидчик хотел, чтобы вы чувствовали себя несчастным, что можно придумать в качестве мести лучше, чем счастье?

Желание отомстить может быть отличным мотиватором. Ли Якокка рассказывает, что причина, по которой он так усердно работал в корпорации Крайслер, заключалась в том, что он хотел досадить Генри Форду, уволившему его с должности президента компании Форд. Успех может стать отличной местью, даже если ваш обидчик не знает об этом. Одна писательница была так раздосадована словами редактора, отвергшего ее книгу: «Таких, как вы, – сотни», что решила во что бы то ни стало построить успешную писательскую карьеру. И это ей удалось, она довольна своей карьерой, а на того редактора ей уже наплевать.

Жить счастливо может означать просто успешно «лавировать на всех поворотах жизни». Вы, наверное, уже поняли, что пока вы стараетесь догнать остальных, остальные уже далеко ушли вперед – а вам от этого становится только хуже. Жить счастливо может означать следующее – не жить в тени других людей.

Ключевой вопрос, которым вы должны задаться: «Что в этом окажется для меня полезным?» Вы можете взвешивать плюсы и минусы своего плана мести так же, как при поступлении на новую работу взвешиваете ее преимущества и недостатки. Что вы получите? От чего придется отказаться?

Если попытка сделать вашего врага несчастным доставит вам истинное удовлетворение, если вы уверены, что ваш обидчик будет несчастен, – вы можете пожертвовать много сил на правое дело. Если вам выгоднее обвинять других людей и мстить им, вместо того чтобы решать свои проблемы, – что ж, это ваш выбор. Вам решать – направить ли свои силы на улучшение жизни или на переживания о несправедливости этого мира. Вам решать – стоит ли вообще мстить.

Глава 10

Сравнивая себя с другими

Однажды утром вы открываете газету и натыкаетесь на заметку о старом школьном приятеле, повествующую о его невероятном успехе на каком-либо поприще: он получил важнейшую должность, стал самым востребованным экспертом, отпраздновал грандиозную свадьбу или совершил какое-то необыкновенное путешествие… Что бы там ни было – это отличная новость для вашего одноклассника, но плохая новость для вас. Не потому, что вы имеете что-то против своего одноклассника и желаете ему зла, а потому, что когда вы видите чужое имя в ореоле славы, то сами чувствуете себя маленьким и никчемным, полным неудачником.

Хорошо, если такое случается пару раз в жизни. Но если вас также преследуют и сожаления о старых ошибках, то ощущение неполноценности только усилится. Говоря метафорически, вы «будто припаркованы на стоянке, в то время как остальные несутся вперед по автостраде успеха».

Чувство неполноценности могут вызывать у вас и совершенно незнакомые люди. Вот вы смотрите вечерние новости и узнаете, что новому заместителю министра всего тридцать девять лет. А вам сорок три! Или на работе вы слышите, что какой-то сотрудник уходит в более престижную компанию. «Почему ему так везет, а мне – нет?» История чьего-то счастливого брака ранит вас до глубины души, напоминая о вашем собственном браке, закончившемся разводом.

Сравнивая себя с каким-то человеком, вашим знакомым или незнакомцем, вы опять начинаете погружаться в сожаления о прошлом. «Мне надо было делать то-то, но я терял время…», «Я бы сделал это, если бы…» Вас поглощает чувство безнадежности.

Но, наверное, вы заметили, что не любое упоминание о чужом успехе вызывает у вас неприятные чувства. Иногда, когда вы слышите о победах определенных людей, это наполняет вас чувством восхищения и радости. Вот подумайте о достижениях следующих людей:

1. Ваш одноклассник.

2. Министр иностранных дел.

3. Местный дворник.

4. Брюс Спрингстин.

Чьи успехи задевают вас больнее? Получается, что вас охватывают негативные ощущения только при мыслях о том человеке, который кажется вам соперником, конкурентом. Хорошие новости о любых других людях почти не вызовут у вас эмоций. Если вы не чувствуете, что находитесь в соперничестве с каким-либо человеком, то известия о нем вас не тронут. Известный психолог Уильям Джеймс однажды сказал, что если бы он встретил человека, говорящего по-гречески лучше него самого, это бы его не задело, потому что он не старается преуспеть в знании греческого, но вот если бы он встретил человека, лучше разбирающегося в психологии, то был бы очень подавлен!