Читать книгу "Мотивация для творческих людей - Марк Макгиннесс"

Вам нужно найти вариант, который соответствует наибольшему количеству важных для вас ценностей и не требует поступать вопреки какой-то из них.

Если для какого-то варианта первое условие соблюдается, а второе — нет, обратитесь к разделу «Если ответ неоднозначный».

Доверьтесь чувствам

Иногда можно потратить очень много времени на анализ ситуации, но так и не прийти к решению. Когда я замечаю, что мой клиент оказался в такой ситуации, я предлагаю ему довериться чувствам.

1. Составьте список всех возможных вариантов.

2. Начните с первого варианта и представьте, что вы уже его выбрали и воплотили. Представьте, какой будет ваша жизнь начиная с этого момента. Представьте, как вы делаете выбор и каковы его последствия.

Выполняя упражнение, обратите внимание на свои физические ощущения: будут ли они позитивными (легкость, энергия, расслабленность, удовольствие) или негативными (тяжесть, напряжение, скованность)?

3. Повторите это упражнение с каждым вариантом по порядку. Какие варианты вызывают самые интенсивные ощущения (как позитивные, так и негативные)?

Вам нужно найти вариант, который вызывает у вас самую сильную позитивную реакцию. Возможно, результат вас удивит. Самый очевидный или разумный с точки зрения логики вариант не всегда оказывается тем, чего вы хотите на самом деле!

Если ответ неоднозначный

Иногда при рациональном анализе выясняется, что подходящий для вас вариант соответствует одним вашим ценностям, но при этом противоречит другим. Или же вы испытываете смешанные чувства относительно какого-то варианта.

Во-первых, попытайтесь понять, не влияет ли на вас страх. Часто самые интересные варианты бывают одновременно самыми пугающими, поскольку предполагают, что вам придется покинуть зону комфорта и справиться со сложной задачей. Лично для меня это хороший знак: как я писал в своей первой книге «Несмотря ни на что», «чем смелее мечта, тем больше страх». Если дело в этом, радуйтесь и набирайтесь смелости! Вы нашли правильный путь.

Однако иногда неоднозначный ответ сигнализирует о конфликте в ценностях, который вам нужно разрешить, прежде чем вы сможете двигаться дальше. В таком случае взвесьте все за и против и решите, стоит ли отказаться от этого варианта или скорректировать его так, чтобы он не противоречил ни одной из ваших ценностей.

Пример конфликта ценностей, когда нужно отказаться от варианта

Плюсы: вам предложили новую работу в агентстве, о которой вы мечтали. Предложение заманчивое, и ваш первый импульс — согласиться не раздумывая. На этой работе вы сможете реализовать такие свои ценности, как креативность, нестандартность мышления и любовь к сложным задачам.

Минусы: креативный директор — ваш потенциальный будущий руководитель — во время собеседования показался вам высокомерным. Покидая офис, вы услышали, как он грубо отчитал одного из дизайнеров, и видели несчастное лицо этого сотрудника.

Решение: поведение креативного директора явно противоречит вашим ценностям уважения и сопереживания. Вы не сможете его изменить, а потому решаете, что вам лучше отказаться от работы.

Пример конфликта ценностей, когда нужно скорректировать вариант

Плюсы: вы много лет работали как фрилансер, и вот один из ваших давних клиентов предложил вам постоянную работу у него в студии. Лестное предложение. Вам нравится работать с этой командой, а в новой должности вы смогли бы сделать для нее еще больше, что соответствует таким вашим ценностям, как стремление к совершенству и последовательность. К тому же вы получите уверенность в завтрашнем дне, которой вам, к сожалению, так не хватало в работе фрилансера. Это соответствует еще одной ценности — безопасности.

Минусы: у вас есть и другие собственные проекты, и вы беспокоитесь, что работа в офисе не оставит вам на них времени. Возникает ощущение, что под угрозу ставятся ваши ценности — независимость и свобода.

Решение: вы обсуждаете условия контракта и договариваетесь, что будете работать в студии четыре дня в неделю, что даст вам необходимую безопасность, а один день сможете посвящать собственным проектам.

Сигналы тревоги

Иногда нам приходится пережить какие-то драматические события — болезнь, разрыв отношений, катастрофа в бизнесе или карьере, — чтобы понять, что мы забыли о чем-то по-настоящему важном для нас.

Вот некоторые из сигналов, к которым стоит прислушаться:

• чувство скуки, потеря смысла, отсутствие мотивации;

• близкие люди говорят, что у вас «перестали гореть глаза»;

• самосаботаж, который ведет к ошибкам на работе;

• вы вступаете в споры по пустякам;

• компульсивное поведение: развитие зависимости от еды, алкоголя, секса, телевидения, совершения покупок, азартных игр и т. д.;

• чувство физического истощения или эмоционального выгорания.

Если вы замечали у себя что-то подобное, задумайтесь над следующими вопросами:

• Я действительно поступаю в соответствии со своими ценностями?

• Если что-то в моей жизни меня не устраивает, что именно это может быть?

• Что я в действительности хочу делать из того, что, как мне кажется, я не способен или не должен делать?

• Что я хочу перестать делать из того, что, как мне кажется, я должен делать?

• Чем бы я занимался, если бы я освободился от того, что ненавижу, но что «должен» делать?

Мы часто заходим в тупик, когда нам кажется, что мы должны переступить через наши истинные чувства и ценности, чтобы выполнять какие-то внешние обязательства: финансовые, профессиональные, личные. Ответы на предложенные выше вопросы помогут вам понять, чего вы на самом деле хотите (то есть что соответствует вашим ценностям), в противоположность тому, что вы чувствуете себя обязанным делать (даже если таковые действия противоречат вашим ценностям).

Скорее всего, вам не захочется признавать, что между этими двумя категориями существует разрыв, потому что тогда вам придется принимать радикальные меры. А прямо сейчас вы, возможно, не понимаете, как со всем этим справиться. Однако первый шаг заключается в том, чтобы просто признаться себе, чего вы на самом деле хотите. После того как вы это сделаете, может быть, вы весьма удивитесь тем идеям, которые возникнут у вас в ближайшие несколько дней. Когда вы перестаете жаловаться и твердо решаете что-то изменить, удивительно, сколько самых неожиданных возможностей открывается перед вами и сколько вы встречаете людей, готовых вам помочь. (Если вы оказались в тяжелой психологической ситуации, вам стоит обратиться к психологу.) Хорошая новость заключается в том, что, если вы обращаете внимание на предупреждающие сигналы и что-то меняете, они обычно исчезают, а на их место приходят энергия и страсть к жизни и работе.