Читать книгу "Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни - Габриэль Берштейн"

Вечернее упражнение

Это упражнение поможет вам лучше понять хитрости эго и укрепит ваше желание видеть вместо них любовь. Возьмите блокнот и ответьте на следующие вопросы. Пишите столько, сколько захотите. Отвечайте на вопросы честно.

♦ Как именно проявляется моя вера в неизбежность нужды? К примеру: я верю в то, что моя специальность никогда не позволит мне заработать достаточно? Или: я верю в то, что никогда не выберусь из долговой ямы?

♦ Правда ли, что я не верю, будто любимое дело способно приносить мне доход?

♦ Каким образом проявляется мое желание только получать, а не отдавать?

♦ Считаю ли я себя зависимым от того уровня жизни, который, по моему мнению, способен обеспечить мне деньги? Как именно проявляется эта зависимость?

♦ Приписываю ли я деньгам способность влиять на свою жизнь? Как именно?

♦ Как мои мысли и действия укрепляют мою веру в неизбежность нужды?

После того как вы закончите писать, подумайте о своих ответах. Конечно, вы можете впасть в искушение осудить себя за честные ответы, однако помните, что смысл этой работы не в том, чтобы судить себя, а в том, чтобы прояснить ситуацию. Чтобы избавиться от всякого желания осуждать себя, прочтите следующую молитву.

Дорогой внутренний ментор! И вот опять я заглянул на самое дно своего эго. Я понимаю, что выбор, который я делал раньше, был неверным и прошу твоего вмешательства. Я прошу тебя, внутренний ментор, проявить себя и указать мне дорогу к любви, увести меня от страха.

Тридцать первый день. Изменения финансового сознания

Как я уже говорила, все упражнения, которые вы с моей помощью делаете в течение этой недели, направлены на то, чтобы изменить характер ваших рассуждений о финансовом благополучии. Самый лучший способ избавиться от страхов – начать новый внутренний диалог. Понимаете, если вы целыми днями только и делаете, что повторяете, что вы – банкрот, нищий, боретесь за каждый цент, то только усугубляете свое положение. Ваши мысли направляют ваши действия, поэтому, когда вы думаете, что вы – банкрот, то становитесь таковым в реальности. Ваши мысли порождают вашу реальность. Сегодняшние упражнения потребуют от вас желания отказаться от «бедняцкого» сознания и посмотреть на мир другими глазами.

Утреннее упражнение

Давайте начнем день с утреннего размышления. Хорошая работа потребует хорошей подготовки. Усядьтесь поудобнее в уголке для медитаций. Сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот. Прочтите следующие строки, потом посидите в течение минуты в тишине. Почувствуйте, как все ваше существо наполняется новыми чувствами, как слова влияют на ваше восприятие мира.

Сегодня я изменю отношение к своему финансовому положению. Сегодня я даю себе слово думать о том, что у меня есть, а не о том, чего мне не хватает. Я клянусь, что сегодня буду сознательно выбирать слова, отражающие мою благодарность за то, что я имею, и изобилие мира, в котором я живу.

Аффирмация «Я выбираю веру в изобилие. И принимаю изобилие как свою реальность»

«Выбираю» – ключевое слово этой аффирмации. Если вы будете просто повторять «я верю в то, что я ни в чем не нуждаюсь», это будет звучать так, как будто бы ваше эго старалось убедить вас в том, во что вы вовсе не верите.

Если вы пока не верите в то, что говорите, не расстраивайтесь. Это нормально. Для того чтобы поверить, требуется время. Поэтому акцент на слове «выбираю» так важен в процессе обретения веры. Ваше сознательное, бескомпромиссное решение выбрать достаток вместо нужды, – это все, что вам нужно на сегодняшний день. В течение дня при первых признаках того, что эго заставляет вас думать, как бедняк, повторяйте «я выбираю веру в изобилие и принимаю изобилие как свою реальность».

В процессе изменения вашего финансового плана вы почувствуете благодарность за то духовное богатство, которым обладаете. Чтобы поддержать это чувство, я предлагаю вам обратиться к старинной духовной практике, известной как выплата десятины. Десятина, как следует из названия, подразумевает выплату десятой части вашего дохода в пользу той организации, в которой вы духовно подпитываетесь. Это может быть христианский храм, духовный центр или даже студия йоги. Поначалу идея делиться десятой частью своего дохода может вызвать некоторое возмущение у вашего эго. Давайте поступим проще. Для начала попробуйте поделиться той суммой, которой можете. Пусть это будет десять процентов от какой-то части вашего недельного дохода или сумма, равная двадцати долларам. Как духовный учитель я часто получаю такие пожертвования от своих последователей. И независимо от того, выписан ли чек на десять или на двести долларов, я чувствую энергию благодарности и любви в каждом денежном переводе. Делитесь тем, чем можете. Когда вы платите десятину, то даете знать мирозданию, что верите в изобилие и необходимость делиться. Делитесь своим богатством, и получите больше, чем отдали.

Вечернее упражнение

Сегодня вечером вам предстоит погрузиться в медитацию на пробуждение чувств, которая поможет вам усилить энергетический поток, меняющий ваше финансовое положение.

– Удобно устройтесь в уголке для медитаций. Положите руки на колени ладонями вверх, сделайте глубокий вдох через нос, затем выдохните через рот.

– Подумайте, как вы пришли к тому сценарию, который заставил вас испытать финансовый страх. Дайте волю своим чувствам. Не запрещайте себе испытывать эмоции, какими бы они ни были.

– Старайтесь дышать как можно глубже до тех пор, пока не почувствует дискомфорт. Осознайте дискомфорт.

– Для того чтобы ослабить чувство страха, мягко скажите себе: «На это можно посмотреть по-другому».

– Проговорите следующие мантры:

♦ на вдохе: я выбираю достаток вместо этого;

♦ на выдохе: я отпускаю свои финансовые страхи;

♦ на вдохе: я готов иначе посмотреть на это;

♦ на выдохе: я готов отпустить.

– Посидите в тишине пять минут и позвольте вашему истинному «Я» проявить себя. Пусть в вас заговорит голос любви, и пусть он укажет вам новые перспективы, пусть он уведет вас подальше от страха.

Не теряйте терпения. Может статься, поначалу вам будет не так легко достучаться до своего истинного «Я». Скажу больше: этого следует ожидать. Никогда не забывайте, как могущественны убеждения вашего эго, и не отчаивайтесь из-за этого.

«Курс чудес» напоминает нам, что «присутствие страха – это верный знак вашей веры в собственные силы». Вы скажете, что вера в собственные силы – вещь хорошая, однако эта книга написана специально для того, чтобы научить вас полагаться на силу более могущественную, чем вы сами. Практикуйте эту медитацию в течение недели, и пусть ваш внутренний ментор делает свою работу, даря исцеление и новое отношение к жизни. Если на какой-то миг вы почувствуете облегчение, значит, с вами случилось чудо. С радостью воспринимайте даже самые незначительные изменения.