Читать книгу "Баня – чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье - Антонина Соколова"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Требуется
10 г цветочного меда, 1 желток, 10 мл масла, 20 мл рябинового сока.
Способ приготовления
Желток тщательно растереть с медом и подсолнечным маслом, добавить рябиновый сок и хорошо перемешать.
Применение. Нанести маску на чистую кожу лица, оставить на 30 минут и ополоснуть лицо прохладной водой.
Требуется
20 г творога (жирного), ½ чайной ложки соли, 10 мл сливок, 10 мл оливкового масла.
Способ приготовления
Творог хорошо растереть со сливками, добавить соль и оливковое масло и перемешать до образования однородной массы.
Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 10 минут, а затем ополоснуть теплой водой.
Требуется
50 г овсяной муки, 30 г меда, 10 мл подсолнечного масла, 50 мл апельсинового сока.
Способ приготовления
Овсяную муку смешать с маслом, а мед соединить с апельсиновым соком.
Применение. Сначала втереть в чистую кожу лица масляную смесь легкими массажными движениями и оставить на 5 минут, после этого нанести медовую смесь на 15 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.
Требуется
1 чайная ложка травы пустырника пятилопастного, 3 чайные ложки цветков ромашки аптечной, 10 г дрожжей, 30 мл подсолнечного масла, 100 мл воды.
Способ приготовления
Растительное сырье измельчить, залить кипящей водой и настаивать в течение 30 минут, после чего процедить. Измельченные дрожжи растереть с 40 мл полученного настоя, добавить подсолнечное масло и перемешать.
Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица, оставить на 15 минут и ополоснуть после этого лицо прохладной водой.
Требуется
50 г фасоли, 5 мл лимонного сока, 20 мл оливкового масла, 400 мл воды.
Способ приготовления
Фасоль замочить на 6 часов в холодной воде, затем отварить и размять. Добавить в полученное пюре оливковое масло, лимонный сок и хорошо перемешать.
Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо прохладной водой.
Не пользуйтесь жесткими полотенцами, лицо не вытирайте, а промокайте, крем наносите на влажную кожу.
Требуется
1 столовая ложка белой глины, 2 чайные ложки крахмала, 1 желток, 10 мл сметаны (жирной), 10 мл подсолнечного масла, 20 мл морковного сока.
Способ приготовления
Глину развести морковным соком, добавить сметану и крахмал. Желток взбить, соединить с подсолнечным маслом, добавить в приготовленную массу и перемешать до образования однородной массы.
Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу лица на 15 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой.
Требуется
100 г черной смородины (клюквы, голубики, малины, брусники, жимолости).
Способ приготовления
Ягоды промыть и хорошо размять.
Применение. Мякоть и выделившийся сок нанести на чистую кожу лица и оставить на 20 минут, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.
Требуется
1 желток, 20 г цветочного меда.
Способ приготовления
Желток тщательно растереть с медом до образования однородной массы.
Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица на 15 минут, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.
Требуется
4 капли масла чайного дерева, 20 г белой глины, 10 мл огуречного сока, 60 мл сливок (жирных).
Способ приготовления
Огуречный сок соединить с маслом чайного дерева, добавить сливки и белую глину и перемешать до образования однородной массы.
Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица и оставить на 15 минут, после чего удалить излишки салфеткой, смоченной в прохладной воде.
Требуется
3 морковки (небольшие), 1 желток, 1 столовая ложка картофельной муки.
Способ приготовления
Морковь очистить, помыть и натереть на мелкой терке. Добавить желток и муку и тщательно перемешать.
Применение. Нанести полученную маску на чистую кожу лица, оставить на 20 минут и ополоснуть лицо теплой водой.
Основная проблема, с которой приходится сталкиваться всем без исключения женщинам, – это шея. Состояние кожи в этой области не удовлетворяет нас в любом возрасте. Кожа здесь, как правило, очень тонкая и сухая, вследствие этого неминуемое возрастное ослабление мышечных волокон вызывает отвисание подкожного жирового слоя и появление в результате этого второго подбородка.
В бане после проведения необходимых процедур по уходу за кожей лица можно выполнить комплекс гимнастических упражнений для устранения этого нежелательного проявления.
Упражнение 1
Медленно приподнять подбородок, напрягая мышцы шеи и запрокидывая голову назад. Повторить упражнение 5 раз.
Упражнение 2
Выпрямить голову и высунуть язык, пытаясь достать им до кончика носа. Повторить упражнение 5 раз.
Упражнение 3
Встать прямо, положить правую кисть на левую тыльной стороной под подбородок. Надавить на него, препятствуя запрокидыванию головы назад и удерживая ее в статическом состоянии. Сохранять напряжение, считая до 5, после чего расслабить мышцы и опустить голову на грудь. Повторить упражнение 5 раз.
Упражнение 4
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Баня – чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье - Антонина Соколова», после закрытия браузера.
