Читать книгу "Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях - Екатерина Мириманова"

• что в любой момент может произойти что-то, что перевернет мою жизнь с ног на голову;

• что чудеса случаются;

• что все происходит в идеальной временной и пространственной последовательности;

• и так далее…

А потом знаете что бы сделала с этим списком? Спрятала его куда-нибудь подальше, потому что теория и практика слишком часто расходятся.

Расставания напоминают мне лодку, которая прохудилась. Ты пытаешься усиленно грести к берегу, вода заливается внутрь с каждой новой волной, ты вычерпываешь ее руками, но сознаешь всю бессмысленность своих действий, поскольку лодка явно не проплывет необходимое расстояние. И тебе так не хочется бросать в ней свои вещи! А потом ты понимаешь, что единственный путь к спасению – оставить все, взяв лишь самое необходимое, и, подняв одну руку высоко над головой, броситься в море вплавь, добраться до берега, безумно уставшей, даже изможденной, возможно, потеряв что-то, но взамен обретя свободу и веру в себя.

«Ты справилась! – сможете сказать себе вы. – Ты сделала что-то действительно заслуживающее уважения».

Если вы чувствуете, что злитесь на человека, или он держит зло на вас, попробуйте поговорить с ним, но лишь тогда, когда ощутите себя достаточно сильной для этого. Здесь нет никаких временных рекомендаций, но лучший показатель такой: вы не можете больше представить себе совместную жизнь с ним – слишком многое изменилось. Лучше всего подобные разговоры проводить не при личной встрече, поскольку возможность окончить общение в любой момент поможет вам в том случае, если он начнет уговаривать вас вернуться.

Помню, как первый раз уходила от мужчины, в которого была влюблена. Я стерла все телефоны, мейлы, удалила его из всех контакт-листов и социальных сетей, отправилась в Испанию, чтобы пройти Путь Сантьяго, в надежде, что подобное приключение целиком и полностью поможет мне забыть его. И что вы думаете? Я смогла преодолеть болезненные отношения? Нет. Сначала я сдала свои позиции и восстановила по памяти его ник в «Скайпе», потом мы созвонились, а после встретились под предлогом того, что я должна была отдать ему его вещь. И все. Я тут же вспомнила его запах, его взгляд, его улыбку и перестала себя контролировать. Мы сошлись еще на какое-то время, за которое, естественно, наши отношения не улучшились, но стали практически невыносимыми для нас обоих.

Когда я уходила во второй раз, я позаботилась о том, чтобы не оставить путей к возвращению, «сбежала» резко, постаравшись задеть его, чтобы потом он сам не захотел идти на примирение. В итоге это сработало, и мы расстались. На тот момент мне казалось, что продолжение нашего общения в любом виде невозможно, однако спустя полгода мы смогли наладить дружеские отношения, и я рада, что все сложилось именно так.

Универсального способа расставаться нет. Вы попробовали все виды полюбовных решений и теперь единственный способ – резкий разрыв? О’кей, дерзайте. И наоборот: ощущаете, что в состоянии расстаться тихо и мирно, проявите немного терпения и такта, возможно, вы еще неоднократно порадуетесь тому, что сохранили этого человека в вашей жизни. Вы проявили максимум терпения и такта, но ваш бывший упирается и не хочет поднимать белый флаг? Что ж, его право, вам от потери такого человека точно хуже не станет.

Порой очень сложно сохранить нормальные отношения с бывшим. Однако я глубоко убеждена, что попробовать стоит, даже если это станет настоящим испытанием для вас.

Вне зависимости от того, как прошло ваше расставание и почему оно случилось, ни в коем случае не вините себя. Ни за то, что вы не вместе, ни за то, что столько времени потрачено впустую. Времени, потраченного зря, не бывает. Любые отношения, даже самые неудачные, даются нам как урок, который мы должны постараться запомнить. Анализируйте, думайте, почему в вашей жизни встретился этот человек, что вам пытались сказать. Может, вы были слишком требовательны или, наоборот, соглашались на отношения с кем попало. Или вы слишком ревнивы? Попустительски относитесь к тому, что происходит с вами и вашей жизнью?

Почаще вспоминайте, почему вы были вместе, а не почему решили расстаться. Негатив может поглотить вас с головой, но это неправильно. В ваших отношениях наверняка было много хорошего. Простите человеку всю ту боль, которую он вам причинил, все те разочарования, которые испытали. Сделайте это если не ради него, то ради себя самой.

Будет просто здорово, если вы найдете кого-то, кто переживает такую же или похожую ситуацию. Это может оказаться ваша подруга или незнакомец из интернет-пространства. Мне, например, очень помогало слушать одного человека, мучительно пытавшегося завершить болезненные отношения со своей девушкой, которая вела себя точь-в-точь как мой прежний партнер. Благодаря его рассказам я вспоминала все самые ужасные моменты нашей совместной жизни и избавлялась от предательского чувства, порой возникавшего внутри меня, – от ностальгии.

Не накручивайте себя. Не внушайте, что вам незачем теперь жить, не думайте о том, что вы неудачница (об этом мы еще поговорим в следующей главе).

Воспринимайте произошедшее как проигрыш в сражении, но не в войне. Чаще размышляйте о перспективах, прежде закрытых для вас и снова появившихся после расставания. Напишите список того, за что вы можете собой гордиться, вне зависимости, принял ваш бывший в этом участие или нет, начиная с самых юных лет – вроде красного диплома в школе или медали по художественной гимнастике в спортивной секции – и заканчивая нынешним днем, включая вашу работу, детей, какие-то навыки, которые у вас наверняка имеются.

Кто-то воспринимает разрыв с человеком как маленькую смерть, кто-то проходит через него более-менее спокойно. Но в любом случае вам совершенно необязательно вычеркивать человека из памяти навсегда, заявляя, что он остался в вашем прошлом. Если в сердце живы приятные воспоминания о нем или чувство благодарности за что-то, не пытайтесь их уничтожить, просто примите их существование как данность и немного переждите.

Расставаясь с кем-то, вы получаете отличную возможность начать жить с чистого листа. Научитесь получать искреннее удовольствие от жизни и радоваться каждому новому дню, узнавать много интересного. Почувствуйте себя целостной личностью, и тогда в вашей жизни непременно появится новый человек, который займет незаполненное место. Заметьте, не пустое, а именно незаполненное.

Вот только быть целостной личностью, находясь без партнера, получается не у всех. О том, как этому научиться, речь пойдет в следующей главе.

Глава 7

Как научиться жить в одиночестве и при этом чувствовать себя очень комфортно?
Как подготовить себя к встрече с тем мужчиной, который тебе действительно нужен?

Вы расстались с любимым или не очень любимым человеком, или даже с человеком, который был вам глубоко безразличен. Казалось бы, с течением времени вам должно стать легче, но боль не утихает, страхов становится все больше. Вы пытаетесь строить новые отношения, но они рушатся гораздо быстрее прежних. Вы недоумеваете: почему так происходит, ведь вы как будто не самая страшная и глупая женщина на свете. Почему у вас ничего не получается?