Читать книгу "Быть здоровым очень просто - Игорь Николаевич Тоневицкий"

class="p1">Приятельница согласно кивнула.

– Веришь потому, что мы с тобой давно знакомы, и я вызываю твое доверие. Да и просто на подсознательном уровне чувствуешь, что так оно и есть. А книги я тебе принесу. Думаю, они тебе понравятся.

Через три дня Лена внимательно изучала «умную литературу», переданную ей знакомой. Девушка даже не ожидала, что данная тема вызовет у нее такой неподдельный интерес. Что, впрочем, было вполне объяснимо, когда захочешь выздороветь, и не такое прочитаешь.

Конечно, не всей ей было понятно в тех мудреных трудах. Но кое-что любопытная девчонка для себя уяснила. И в первую очередь то, что говорила приятельница – после девяти вечера в самом деле лучше воздержаться от приема пищи. Дело в том, что по представлениям восточной медицины, в теле человека находятся так называемые энергетические меридианы, своего рода каналы, по которым течет жизненная энергия. Каждый такой меридиан связан с определенным органом или системой организма. А помимо этого они вообще все связаны между собой в единую энергетическую систему. И для того, чтобы данные меридианы хорошо функционировали, им требуется поступление чистой энергии. И одним из таких источников энергии является употребляемая нами пища.

Что касается желудочно-кишечного тракта, то его работа в большой степени зависит как раз от принимаемой им пищи. Конечно, еще и от других факторов, но и от пищи тоже. Даже есть такое понятие – правильное питание. Но это уже отдельный разговор и на дальнейших страницах книги мы его еще коснемся. Сейчас же разговор о том, в какое время суток стоит заканчивать трескать за обе щеки. По крайней мере, Елену именно этот вопрос волновал. И девушка нашла на него ответ.

Как гласили древние трактаты, вечером наши желудок и кишечник, хотят отдыхать. Хотят именно потому, что в течение дня активно работали. Причем, работали не только во время завтрака, полдника, обеда, ланча, перекусов, дегустаций, ужина и «заедания стресса», но и в те моменты, когда хозяин занимался другой деятельностью, скажем, играл в компьютерные игры или мирно спал на диване. Потому что, даже когда человек ничего не ест, в желудке и кишечнике продолжают идти определенные процессы, а это самая настоящая работа.

Вот в чем парадокс. Желудочно-кишечный тракт работает даже тогда, когда человек занят другим, менее интересным, чем употребление пищи, делом. Человек отдыхает, а желудок и кишечник работают. И во многом именно благодаря той работе, хозяин этих органов продолжает жить и ходить по любимой планете. И вот, как раз после девяти вечера, или говоря по-другому – после двадцати одного часа снижается активность желудочно-кишечного тракта.

А потому, если днем эти пищеварительные органы активно выполняли свою работу, переваривая пищу и удаляя из организма все ненужное, то вечером, такой активность они не обладают, а потому, все ненужное, вместо того, чтобы покинуть организм, начинает откладываться в самых разных частях тела. Вот откуда берутся лишний вес, «возрастная полнота», и всевозможные недомогания в области живота! Да, именно оттуда. Нравится подобная информация или нет, это ровным счетом ничего не меняет, так как данная информация уже научно доказана, причем огромное количество раз.

Да вы сами посмотрите на своих стройных знакомых. Если, конечно они у вас есть. Думаю, что есть. Ну, хотя бы трое из шестидесяти должны быть. Поинтересуйтесь тем, как они питаются. Какой объем пищи в течение дня принимают, и в какое время суток прекращают поглощение вкусных деликатесов. Я уже с такими людьми общался, причем многократно. Они все сознательно или подсознательно следуют тем принципам, которые только что были изложены. То есть на ночь не едят. За что получают награду в виде здорового цвета кожи и стройной фигуры.

Значит, выход в данном случае только один. Перестать есть на ночь. А точнее – после девяти вечера. Ну, а чтобы было более понятно, скажу еще раз – не употреблять пищу после двадцати одного часа. А в идеале вообще лучше прекращать прием пищи до двадцати часов. Но это в идеале. А так хотя бы после девяти вечера забывать о холодильнике и его содержимом. Поверьте, уважаемый читатель, это правило только на первый взгляд может показаться немного сложным. Когда же начинаешь следовать данному правилу, достаточно быстро к нему привыкаешь. После чего это правило перестает быть правилом и становится просто хорошей привычкой.

Вот и Елена решила последовать тому правилу. Конечно, не сразу девушка решилась на такой шаг. Поначалу внутри нее все кипело и протестовало. Да и вообще все эти «мудреные штуки» вызывали чувство большого дискомфорта и нагоняли жуткую депрессию. Но потом девчонка все же решилась.

«Попробую, а дальше посмотрю, может, в самом деле поможет», подумала Лена и приступила к «научному эксперименту». То есть стала следовать изложенным в умных книгах принципам. Употреблять пищу стала три – четыре раза в день, а не пять – шесть, как ранее. Увеличила количество натуральных продуктов, в первую очередь фруктов и овощей. Ну, и само собой стала заканчивать все приемы пища до девяти вечера, как в книгах и советовали.

И каково же было ее удивление, когда уже через две – три недели, она почувствовала небольшие, но вполне реальные изменения в своем самочувствии. А еще через три недели те изменения стали достаточно заметными. Первым делом ушли боли в области живота, затем нормализовалось давление, исчезли шумы в ушах, а потом девчонка вообще ощутила такую легкость во всем теле, как будто заново родилась.

Естественно, настроение девушки поднялось, жизнь вокруг заиграла яркими красками, и она снова почувствовала себя вечно юной красавицей. Что в свою очередь сделало ее весьма привлекательной особой в глазах представителей противоположного пола.

Потом, при встрече со своей приятельницей, она говорила ей.

– Надо же, болела несколько лет, а выздоровела в считанные недели. И все только благодаря тому, что изменила систему питания.

– А я тебе что говорила? – Отвечала в ответ женщина. – Правильное питание – одна из основ хорошего здоровья.

– Да, я это уже поняла. – Соглашалась Елена. – Спасибо тебе за тот совет, что дала тогда!

Рассказанная история только одна из очень многих подобных, с которыми мне пришлось столкнуться. Как я уже говорил, про употребление тех или иных продуктов мы еще поговорим. Здесь же хочу сказать, берегите свои желудок и кишечник, давайте им время на отдых, особенно ночью, и тогда они вас отблагодарят по полной программе. Отблагодарят тем, что у вас будет хорошее здоровье, стройное тело и цветущий внешний вид. Что в свою очередь начнет положительно сказываться на вашем настроении. Вот тогда хорошие