Читать книгу "Цели без лозунгов. Издание второе, дополненное - Мила Янина"

Когда же человек боится не успеть, тогда он мало планирует и успевает (по закону целепостановки) еще меньше. КПД при таком планировании совсем низкий. Когда предприниматель все время боится то не успеть на встречу, то перенести её этот предприниматель имеет траекторию действий домохозяйки, которая всем хочет угодить. Результат от этого – хоть плачь. Ну и что, если не успеете? Отмените – вас поймут. Главное, предупредить и извиниться. Если страшно отменять и извиняться, то нужно потренироваться. Запишитесь в пять салонов на стрижку и потом тут же перезвоните и отмените. Если хоть в одном салоне вас отругают – это будет очень смешно, но вам придется это задание повторить.

ДЕКАДНИК

Планировать на декаду гораздо удобней, чем на неделю. Попробуйте, если не приходилось. Нужно создать свой декадный план и выбрать свою (без оглядки на существующие авторитеты) комфортную или выгодную для вас систему. Например, заниматься поездками не каждый день, а 2—3 раза в неделю, чтобы другие дни заниматься офисной или другой работой. Так экономится и энергия, и деньги на дорогу. Сначала нужно будет контролировать себя, а затем все начнет складываться как бы само собой удобно и эффективно для вас и вашего главного дела.

Одинаковый изо дня в день режим, который так прославлялся в эпоху СССР, делал «дорогу к коммунизму» дорогой к деградации. Разнообразие в режиме, так же, как и смена привычек, маршрутов, изучение нового – «не дает мозгам засохнуть» и способствует умственному развитию и, как следствие, здоровью и продлению молодости, а также препятствует нашему превращению в автомат для обогащения благообладателей.

Со школы я занималась планированием на следующий день, а потом узнала, что это планирование домохозяйки. Очень захотела научиться «планировать по-взрослому», но не получалось. И вот появился наставник, научивший меня этому. Сделав планирование по-новому вечером, утром я впервые проснулась без тревоги на душе, а сводилось все к трем шагам:

1) Запишите в ежедневнике цели на месяц (желательно по одной из разных областей). Мне кажется, что рукой волшебней, но, возможно, у вас иначе.

2) Запишите в столбик все, что нужно сделать за месяц и

3) Распределите дела из этого списка в декадник. (таблица на листе А4 с десятью столбиками)

Предприниматели заметили, что когда они записывают цели на месяц (даже если забывают или переключаются на другую работу), записанные ими цели всё равно осуществляются, а если они их не записывают, то результата не было, при том что они работали от зари до зари.

Если вы запланировали заплатить налоги или отдать долг, то заплатите и отдайте (хоть какую-то часть) даже если не останется свободных средств. Если вы не будете брать для этого денег в кредит, тогда деньги «придут». Если вы сойдёте с этого пути, вас будет преследовать жизнь в векторе «должен».

Меня неисправимо испортила эпоха сказочной инфляции. Поэтому когда моим детям исполнилось одиннадцать, мне пришлось жёстко учить их, как распоряжаться деньгами. Я давала им деньги на весь месяц, и если мои любимые дети делали что-то не так и им не хватало выданных мною денег, то это были их проблемы и как они с ними справлялись, я узнавала лишь после успешного решения. Из листа А4 они придумали кошелек с четырьмя отделениями для четырех недель – это был их первый способ планирования средств. В итоге сегодня я стараюсь подражать своим чадам в умении всегда быть в финансовом мажоре.

Планирование позволит иметь выходной раз в неделю или раз в декаду. Он должен быть полноценным и с полной переменой занятий. Выпить много алкоголя после тяжёлой недели, потому что привыкшее к трудной работе тело утратило привычку расслабляться – это не отдых. Это – смена нагрузки.

Жизнь в отрезке сегодняшнего дня

Несчастен, кто беседует с гостем и думает о завтрашнем деле;

несчастен, кто делает дело и думает, что он его делает, а не воздух и луч им водят, как кисточкой, бабочкой, пчелой;

кто берёт аккорд и думает, каким будет второй, – несчастен боязливый и скупой.

Ольга Седакова

«Ну вот! – скажет читатель, прочитав этот заголовок – то думай о долгосрочных целях, распределяя свои мечты по всему жизненному полотну, то живи в отрезке сегодняшнего дня!»

Тот, кто выполнил упражнения по расстановке своих целей на всю жизнь, почувствовал, как стало легко на душе и тихо в голове и уже осознаёт, что значит жить в отрезке сегодняшнего дня.

Допустим, нужно за год изучить 12 книг. Если думать сразу обо всех – «мозг взорвётся», но если разделить 12 на год, а одну книгу на месяц, то, сверяя свои действия со своими планами, можно позволить такую роскошь – жить в отрезке сегодняшнего дня и делать дело, получая удовольствие. Записав и распределив свои цели по всему жизненному полотну, мы создадим условия для полноценной жизни в отрезке сегодняшнего дня.

Древние учили, что единственный истинно существующий момент – текущий, и все преобразования совершаются именно сейчас. Чем полнее мы можем реализовывать себя в существующем моменте, тем больший энергетический заряд мы даём своей сущности. Чем больший заряд мы удерживаем в текущем моменте, тем сильнее потоки энергии, эффективно преобразующие нашу реальность.

Это и есть способность концентрироваться на существующем моменте, его ещё называют фокусом. Держать фокус – это, по сути, быть здесь и сейчас – это присутствие себя в существующем моменте. Понятие «фокус» до нас не правильно донесли и некоторые люди до сих пор неправильно его истолковывают, требуя от себя постоянной концентрации только на одной задаче. А нужно, например, работая – думать о работе, а общаясь с ребёнком, не думать о работе, а быть только с ребёнком. Мы «взрываемся» за обеденным столом из-за прошедших или предстоящих переговоров, словно не осознаём, что все что мы делаем, как раз для тех, кто за этим обеденным столом. Очень часто учащиеся делают только уроки, а домохозяйки только работу по хозяйству не потому, что много задано, а потому что силы уходят на страх не успеть всё выполнить. В итоге их время посвящено больше мыслям о деле, чем самому делу.

Во время занятий, общения, переговоров фокусироваться без излишнего напряжения помогает практика переноса внимания на какую-то часть тела, легче всего на рабочую руку или лицо – можно представить, что на него дует ветер. Также качественному пребыванию в моменте способствуют регулярные медитации, созерцание, слушание симфонической музыки. В формат этой книги не помещается подробное объяснение этих практик.