Читать книгу "Средство от усталости - Андрей Курпатов"

Пессимисты напоминают, что лилии принадлежат к семействулуковичных, а оптимисты – что лук принадлежит к тому же семейству, что и лилии.

Йолайн Диппенвейлер

Климакс. Дальше, мужайтесь, климакс. Женщины, конечно, вавангарде – приливы, отливы... Но и у мужчин, знаете ли, тоже бывают климаксы,не все коту масленица! Страхов, неуверенности и внутреннего напряжения укаждого столько, что легион можно было бы обеспечить, еще НЗ останется. Вафриканских племенах, если у женщины начинается климакс, они праздникустраивают. А как же, теперь делай что хочешь, и без последствий! В«цивилизованном» обществе все иначе. Начинаем судорожно подводить итоги, какправило, неутешительные и, сбиваясь, исполнять лебединую песню под едваразличимые звуки духового оркестра. Оптимизм почтальона из Простоквашиноотносительно пенсионного возраста испытывают далеко не все. Тут еще и врачи сосвоими шуточками: если вам за 50, вы проснулись и у вас ничего не болит –знайте, что вы умерли.

Осень золотая. Впрочем, есть и хорошая новость: кто в Россиидоживает до 60 лет, те, что называется, до старости живут. Таких голыми рукамине возьмешь: огонь, вода и медные трубы сделали свое дело. Можно не волноваться.Впрочем, и здесь есть свои проблемы. Здоровье, одиночество, разочарование и т.п.

На диком Западе считается за правило иметь своегопсихотерапевта. Почему? Наверное, потому что там думают о людях, а люди думаюто себе. Если же они думают о себе, то знают, что у них переходный возраст. Какни странно, серьезные жизненные коллизии теряются за повседневностью, ноповседневность становится от них невыносимой. С этим нужно разбираться, а неждать, пока все разрешится само собой.

«Мне уже поздно!» – это программа. Когда вы это говорите, высебя обезоруживаете, вы скисаете и сбрасываете обороты. Так не годится! Покачеловек жив, у него постоянно вырабатывается энергия, если ее не использоватьцелесообразно, то она будет использоваться нецелесообразно. Вместо однойпроблемы вы получите сразу комплект. Обсудим три типичные ошибки губительногоиспользования собственных ресурсов.

Первый: «бегство в болезнь». Заниматься своим здоровьемможно и нужно, но бегущий в болезнь занимается своим нездоровьем. Это две большиеразницы. Болезнь позволяет реализовать потребность в любви и сочувствии к себе,но это любовь извращенца. Любить нужно достойное любви, мы же любим говорить освоих болячках, лечиться хромотерапией и мотаться по экстрасенсам. На этоуходит бездна энергии, а ваша собственная жизнь остается не у дел.

Второй: «жить другим». Когда человек ощущает внутреннююпустоту, он пытается заполнить ее другим человеком. Так можно делать, но потомне нужно сетовать, что кто-то там неблагодарный.

Третий: «до и после». Многие люди до определенного времениживут мечтами о будущем, после чего сразу начинают жить прошлымивоспоминаниями. Жить по-настоящему можно и нужно только сейчас, а не вчера и незавтра. Оглядитесь по сторонам, встрепенитесь, возможностей масса, только ненужно паниковать. Когда определились – ныряйте в жизнь! Не ждите, ждать нечего:то, что можно сделать сегодня, завтра уже нельзя будет сделать.

Оптимизм – это доктрина, утверждающая, что все прекрасно,включая безобразное, все хорошо, особенно плохое, и все правильно, в том численеправильное... Доктрина эта передается по наследству, однако, к счастью, незаразна.

Амброз Бирс

В 40 лет уже поздно ходить в детский сад – это правда. Когдачеловека перестают водить за ручку, он почему-то отчаивается, а следовало быкричать «Аллилуйя!»

Как мы сами себя доводим

В рейтинге наших психологических ошибок одно из первых местзанимает ошибка преувеличения опасности и трагичности наших жизненныхперипетий. Надо ли говорить, что подобные преувеличения ведут нас прямиком ксостоянию неврастении? Но так ли часто мы в нашей жизни встречаемся снастоящими катастрофами? Если вычесть не относящиеся к делу сводки новостей, тоокажется, что подлинные катастрофы в жизни человека – это нечто исключительноредкое. Но мы все-таки склонны к драматизации, переоцениваем значимость тех илииных событий, а потому живем с ощущением того, что катастрофы в нашей жизни –явление заурядное. Как избавиться от «лишних» катастроф?

Без всякого преувеличения, наш злейший враг – это драматизация.Мы склонны преувеличивать тяжесть наших проблем, кстати, именно поэтому мыназываем стоящие перед нами задачи этим словом – «проблемы». Любая неприятностьспособна вогнать нас в самую настоящую депрессию именно потому, что мы склоннывпадать в отчаяние, страдать и заламывать себе руки, а также кусать локти ипараллельно выть на луну. Как часты в нашем репертуаре восклицания: «Этоужасно!», «Это катастрофа!», «Как жить дальше?», «Все пропало!» По сути, этосамые настоящие инструкции, буквально вменяющие нам пассивность ибездеятельность. Но при подобной жизненной политике далеко не уедешь.

Признаемся себе, мы любим искать виноватых, рассказывать отом, почему что-то невозможно, определять и пестовать причины наших бед инесчастий. Разумеется, после того как мы на все 100% объясним себе, почему «всеплохо», почему «жизнь кончилась», почему «трагедия неизбежна», она и вправдуоказывается таковой. Впрочем, и в этом случае «трагедия» – это только название.В действительности трагедия – это театральное действо, в котором все мыпреуспели, и очень, надо признать, профессионально.

Веселые люди делают больше глупостей, чем печальные, нопечальные делают большие глупости.

Эвальд Христиан Клейсту

Но что значит это «все плохо»?. Уж прямо так и все? А чтозначит «жизнь кончилась»? Знаете, когда она кончится, то вы этого даже незаметите, а уж восклицать что-либо точно не будете. Да и «неизбежностьтрагедии» или «катастрофы» – это чистой воды иллюзия. Конечно, неприятности внашей жизни встречаются, никто этого отрицать не будет, но называть этинеприятности «трагедиями» и «катастрофами» или не называть – это сугубо нашеличное дело. Назовете «катастрофой» – будет катастрофой, а назовете «жизненнымобстоятельством» – будет жизненным обстоятельством, причем рядовым, в числедругих.

То, что мы традиционно называем «несчастьями», «трагедиями»и «катастрофами», – это просто события, которые разрушают нашу картинкубудущего, наше представление о нем, но вовсе не само наше будущее, которого,как вы, наверное, догадываетесь, еще нет, а потому и разрушить его крайнезатруднительно. Действительно, некоторые события способны существенно изменитьнаши планы, возможно, вследствие тех или иных обстоятельств нам придется крутоизменить траекторию. Но как это ни парадоксально, может статься, это и клучшему! Быть может, засиделись мы в нынешнем своем состоянии, вот судьба идает нам пинка, чтобы начали двигаться. Знаете, тем, что мы зовем«катастрофами», судьба часто пытается помочь нам, преодолевая нашунерешительность своей неизбежностью.