Читать книгу "Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия - Лао Минь"

Мы проведем сеанс простукивания меридианов, отвечающих за наше психическое состояние. Вспомните, о ком мы говорим «желчный человек»? В восточном представлении «желчность» имеет тот же эмоциональный окрас, и считается, что крайнюю степень раздражения, ярость вызывает застой в меридианах желчного пузыря и печени. Давайте избавим себя и от раздражения, а заодно и от образования песка в желчном пузыре!

Меридиан желчного пузыря

Внешний ход меридиана начинается от наружного угла глаза, делает завиток на боковой стороне волосистой части головы, переходит к козелку уха и совершает вокруг него сложную траекторию. Далее через лоб и бровь переходит на затылок, идет по заднебоковой поверхности шеи. Огибает плечевую область, ломаной линией проходит боковую поверхность грудной клетки, через подвздошную область переходит на бедро.

Меридиан идет по наружной поверхности бедра и голени, по тыльной стороне стопы и достигает 4-го пальца ноги. Нижняя ветвь меридиана подходит к первому пальцу.

Внутренний ход меридиана желчного пузыря из надключичной ямки проходит в грудную полость, через диафрагму и печень входит в желчный пузырь. Проходит брюшную полость и полость малого таза.

На меридиане имеются 44 активные точки. Для простукивания мы задействуем только 4 из них. Считается, что для воздействия на нервную систему резких ударов по нескольким точкам будет достаточно.

Простукивания кулаком точек канала должны быть достаточно сильными. Но это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Точки легко определить и на них удобно оказывать воздействие. Сначала определяем точки (30) Хуань-тяо, (31) Фэн-ши, (32) Чжун-ду и (33) Си-ян-гуань (см. рис. 5.3). Чтобы промассировать канал желчного пузыря, расположите правую ногу на любую возвышенность (например, поставьте на стул), сожмите кисть в кулак и внутренней стороной (как на фото 5.1) простукивайте четыре точки сильными энергичными ударами.

Рис. 5.3. Простукивание меридиана желчного пузыря

Один подход – это серия из четырех ударов (по одному на каждую точку). В идеале нам необходимо проделать от 20 до 50 проходов по каждому бедру. После работы с правой ногой, и простучите четыре точки канала желчного пузыря на левой ноге.

Фото 5.1. Простукивание меридиана желчного пузыря

Чтобы делать простукивание одновременно на симметричных каналах, надо сесть на стул. Так работа пойдет гораздо быстрее!

Время наибольшей активности меридиана с 23 до 01 часа. Можно воздействовать непосредственно перед сном.

Меридиан печени

В восточном представлении «желчность» имеет тот же эмоциональный окрас, и считается, что крайнюю степень раздражения, ярость вызывает застой в меридианах желчного пузыря и печени. Давайте избавим себя и от раздражения, а заодно и от образования песка в желчном пузыре!

Наружный ход меридиана печени начинается на внутренней стороне первого пальца стопы, проходит по внутренней поверхности стопы, голени, бедра, выходит на среднюю линию живота и оттуда следует к 6-му межреберному промежутку.

Внутренний ход меридиана из межреберного промежутка следует через желудок, печень и желчный пузырь. Одна ветка меридиана из печени идет в грудную полость, затем к горлу, зеву, проходит лобную и теменную область. Вторая ветка канала от печени идет к легким.

Меридиан включает 14 наружных точек. Мы воздействуем на 6 из них.

Чтобы эффективно промассировать канал печени, достаточно проводить энергичные похлопывания и постукивания по внутренней стороне обеих ног, начиная от больших пальцев. Направление движения снизу вверх. Время максимальной активности с 01 до 03 часов ночи, этот период, конечно, приходится на время сна. Можно использовать для работы время общей концентрации энергии с 21 до 23 часов. То есть работаем вместе с меридианом желчного пузыря. Главное, не проводить терапию в период пассивности канала (для меридиана печени – с 13 до 15 часов, для меридиана желчного пузыря – с 11 до 13 часов).

Фото 5.2, а, б. Простукивание меридиана печени

Рис. 5.4. Простукивание меридиана печени

Расположите правую ногу на любую возвышенность, либо можем выполнять массаж в положении сидя, вытянув ноги. Начнем массаж с легких похлопываний ладонью (фото 5.2, а). Двигаемся от стопы по следующим зонам (см. рис. 5.4):

• Большой палец стопы (приблизительно точка 1 да-дунь меридиана печени)

• Тыльная поверхность стопы (приблизительно точка 3 син-цзянь меридиана печени)

• Середина голени (точка 6 чжун-ду меридиана печени)

• Боковая поверхность колена (точка 7 ци-гуань меридиана печени)

• Внутренняя поверхность бедра (выше точки 9 инь-бао меридиана печени)

• Бедро на уровне промежности (на уровне точки 10 цзу-у-ли меридиана печени)

Таким образом, у нас должно получиться 6 похлопываний на один проход. Таких подходов должно быть 20. Затем выполните постукивание кулаком, прикладывая больше усилия, как будто утяжеляя его (фото 5.2, б). Таких подходов тоже должно быть 20. Поменяем положение ног и выполним простукивание канала печени на левой ноге. В идеале мы через какое-то время должны выполнять массажное простукивание по 10–15 минут на каждой ноге.