Читать книгу "Супертренажер памяти. Книга-тренажер для вашего мозга - Антон Могучий"

Найдя свои ассоциации к каждой цифре, букве и к каждому знаку, можно придумать фразу или рассказ, объединяющие все эти элементы, например: в магазине собачка, волк, лебедь и сова под зонтиком едят кашу кочергой на фоне бесконечности. Что это? Не трудно догадаться: M@B2C1KL8.

Найдите возможность по этому принципу (или любому другому, как вам удобнее) запомнить следующие пароли:

327BT+41D

8#LP413@

962NV73F

CW+U442

79@55HBS

Упражнение «Слова, числа и картинки»

Посмотрите на следующее изображение. На нем вы видите размещенные вразнобой числа, слова и картинки.

Ваша задача: соединить все это в одной истории. Дайте себе на ее сочинение столько времени, сколько хотите. Старайтесь, чтобы история была не очень длинной, иначе ее трудно будет запомнить.

Подсказка

Не обязательно, чтобы все изображенные объекты действовали, некоторые могут упоминаться в репликах персонажей или использоваться для описания места действия.

Закройте книгу и запишите свою историю, стараясь не пропустить ни одного объекта. После откройте книгу и проверьте себя.

Упражнение «Слова и предметы»

Посмотрите на таблицу. В ней изображены разные предметы, а в клетках напротив – казалось бы, никак не связанные с ними слова. Ваша задача – запомнить и слова, и соответствующие им предметы. Для этого пофантазируйте и придумайте, как связать каждый предмет со словом. Постарайтесь, чтобы эти связи были фантастичными, неправдоподобными – так они лучше запомнятся. Например, если вы представите человека, который едет на велосипеде и ест яблоко – это будет скучно. Гораздо интереснее представить себе велосипед, у которого вместо колес огромные яблоки (это была подсказка, но вы ею не пользуйтесь – придумайте свой образ для соответствующей картинки).

Рассматривайте таблицу столько времени, сколько вам понадобится, чтобы мысленно связать каждый предмет со словом.

Теперь закройте книгу, возьмите бумагу и ручку и запишите в столбик попарно слова и предметы, которые вы запомнили. Не обязательно в том порядке, в каком они изображены, – можно в любом. Затем откройте книгу и проверьте себя.

Упражнение «Числа и фигуры»

Придумайте, как связать между собой геометрические фигуры и числа, расположенные в клетках напротив друг друга. Подсказка: если кажется трудным связать, к примеру, треугольник и число 4, можно вообразить какой-нибудь предмет, состоящий из четырех треугольников. Стремитесь, чтобы ваши ассоциации были яркими и запоминающимися.

Рассматривайте таблицу столько времени, сколько вам нужно, чтобы придумать такие связи.

Затем закройте книгу, возьмите бумагу и карандаш и зарисуйте попарно фигуры и соответствующие им числа. Чтобы вспомнить их, руководствуйтесь придуманными вами ассоциациями. После откройте книгу и проверьте себя.

Глава 7

Метод Шерешевского – синестезия

Как впитывать информацию всеми чувствами сразу

Журналист Соломон Шерешевский, человек с феноменальной памятью, стал известен благодаря книге известного советского психолога Александра Лурии «Маленькая книжка о большой памяти». Было это еще в 20-х годах прошлого века. Шерешевский сам пришел в лабораторию ученого с просьбой проверить его память.

Результаты проверки были ошеломляющими. Этот молодой человек (ему не было и тридцати) с легкостью воспроизводил по памяти любое количество предъявленных ему слов или чисел – при этом тратя минимум времени на запоминание. Так, чтобы запомнить 20 цифр, ему требовалось 35–40 секунд, на запоминание 50 цифр уходило 2,5–3 минуты.

В процессе исследований выяснилось, что память Шерешевского практически не имеет границ не только в объеме, но и в прочности удержания запоминаемого материала. Александр Лурия в течение многих лет изучал этого феноменального человека. Опыты показали, что даже через 15–16 лет он легко вспоминал предложенные ему в прошлом для запоминания ряды слов или чисел.

Александр Лурия задался целью разобраться в этом феномене – не столько измерить возможности памяти Шерешевского, сколько понять, каким образом она устроена, как функционирует и, главное, каким образом происходит почти мгновенное запоминание любых объемов разнообразной информации.

И вот что выяснилось: любая информация у Соломона Шерешевского вызывала ассоциации с какими-то образами – обычно зрительными, или кинестетическими, или и теми и другими сразу. Причем он в самом деле «видел» внутренним взором соответствующие образы и ощущал их. Так, он мог сказать, что у одного человека голос желтый и рассыпчатый, а у другого – многоцветный, словно букет. Одни звуки для него были словно клубы дыма, другие – как брызги и линии, а иногда они вызывали вкусовые или осязательные ощущения. О цифрах он говорил, что они имеют форму и цвет: так 5 для него – это что-то фундаментальное, в виде конуса или башни, 6 – беловатое, а 8 – голубовато-молочное, похожее на известь.

«Я обычно чувствую и вкус, и вес слова? и мне уже делать нечего – оно само вспоминается, а описать трудно, – приводит Александр Лурия слова Шерешевского. – Я чувствую в руке – скользнет что-то маслянистое – из массы мельчайших точек, но очень легковесных – это легкое щекотание в левой руке, – и мне уже больше ничего не нужно».

Вот и еще цитата: «Когда я услышу слово “зеленый”, появляется зеленый горшок с цветами; “красный” – появляется человек в красной рубашке, который подходит к нему. “Синий» – и из окна кто-то помахивает синим флажком… Даже цифры напоминают мне образы… Вот “1” – это гордый стройный человек; “2” – женщина веселая; “3” – угрюмый человек, не знаю почему…»

Подобное необычное свойство появилось у Соломона Шерешевского еще в раннем детстве: он рассказывал, как в возрасте двух или трех лет его заставляли учить молитвы, он их не понимал, но они откладывались у него в виде клубов пара и брызг, благодаря чему он запоминал даже то, что понять был не в состоянии.

Такая способность воспринимать информацию в виде сигналов от органов чувств или от всех сенсорных систем сразу в психологии называется синестезией. Синестезия – это и есть способность ассоциировать любую информацию с цветом, звуком, осязанием, вкусом, запахом и воспринимать ее образно.