Читать книгу "Быть здоровым очень просто - Игорь Николаевич Тоневицкий"

какой-нибудь подруге, и вместе с ней отправлялась на очередное мероприятие. Артем же погружался в очередные долгие философские размышления. И были те размышления о его нынешнем физическом состоянии. Мужчина все пытался понять, как он до такого дошел? Где совершил ошибку? Почему именно с ним случилась подобная оказия?

Бывший спортсмен тщательно анализировал все предыдущие годы жизни, свои привычки, поступки, совершенные действия, пытаясь таким образом найти причину «внезапно» возникшего недомогания.

Первое время ничего путного в голову не шло. На первый взгляд все было как у людей: семья, работа, хобби, общение с друзьями… Но это только на первый взгляд. Похоже, за внешней оболочкой обычной жизни скрывалась истинная причина, которая и привела к его сегодняшнему состоянию. А раз так, парень продолжал размышлять. И вдруг в какой то момент Артем почувствовал, как где-то там в глубинах подсознания начинает проявляться некое смутное понимание его сегодняшней проблемы. «Так, надо снова пробежаться по страницам биографии своей предыдущей жизни», подумал мужчина, «Похоже, я начинаю кое – чего понимать». Пробежался. Еще раз. И еще раз. И понял!

Недомогания начали проявляться в район тридцати пяти лет. А почему? Ведь он же вел активный образ жизни, почти не пил спиртное, не курил, не злоупотреблял работой и отдыхом, все делал в меру, и питался, как хотел. Вот оно что! Мужчина питался, как хотел. Это и стало основной причиной сбоя в работе его организма. Потому что если подробно проследить взаимоотношения Артема с едой, то вырисовывалась следующая картина.

Он ел все подряд, да еще в больших количествах. А порой даже поздно вечером. Хотя многие спортсмены говорили, да и тренера тоже предупреждали, что подобного делать не надо. Наш желудочно-кишечный тракт устроен таким образом, что после девяти часов вечера, или говоря по-другому, после двадцати одного часа, он замедляет свою активность и начинает отдыхать. А тут ему поступает команда «Получи еды, товарищ!». Он, конечно, получает и вместо отдыха снова начинает работать. Только в этот раз, работать на износ.

Артем задумался. Он не только ел на ночь, но и трескал все подряд. Причем, такие продукты, которые совершенно не сочетаются друг с другом. А что, разве можно смешивать в одно целое бананы, капусту, морковь, творог, пирожные и шоколад? Попробуйте, а потом, минут через сорок, посмотрите – какое состояние у вас будет. Хотя нет, лучше не пробуйте, если конечно дорожите своим здоровьем. К питанию вообще надо подходить очень внимательно и осторожно.

Артем же подобным извращением (по – другому не назовешь) занимался регулярно. А при таком раскладе, занятия спортом могут помочь? Да тут вообще мало что поможет. А если быть более честным, вообще почти ничего не поможет. Почти, потому что помочь организму все-таки можно. И данная помощь будет заключаться в одном единственном действии – изменении рациона питания. То есть замещения одних (вредных) продуктов, другими (полезными) продуктами.

Когда до Артема дошла такая простая истина, он от радости чуть в пляс не пустился. Ведь когда знаешь причину, убрать следствия не трудно. Главное, сделать первый практический шаг. В общем, мужчина решил действовать. Причем, действовать так, чтобы не просто избавиться от хронических болячек, но и обрести идеальное здоровье.

«А если я обрету идеальное здоровье, то вместе с ним я верну молодость», логически рассудил бывший спортсмен, «И это будет вторая молодость. Вторая молодость?! Да, вторая молодость! Ура! Здорово! Круто!». И вдохновленный такими рассуждениями мужчина начал активно действовать.

В тот момент в нем проснулся созидательный дух. Тот самый дух, о существовании которого он уже успел забыть. Тот самый дух, который снова возвращает человека в состояние веселой юности. Тот самый дух, который помогает достигать абсолютно любых целей.

Ибо в основе всех достижений человека лежит именно дух. Есть же такое понятие, как духовная сила или сила духа. Что впрочем, одно и тоже. Вот у Артема эта сила духа и проснулась.

Что именно он стал делать? Честно говоря, достаточно интересные вещи. Причем, вещи, которые многим «обычным» обывателям могут показаться весьма странными. Однако, не смотря на эту странность, они оказались весьма эффективными.

Но об этом расскажу чуть позже. Мне в дальнейшем приходилось неоднократно пересекаться с героем данной истории, и каждый раз я с нескрываемым интересом наблюдал за тем, как Артем менялся прямо на глазах и в лучшую сторону. Поэтому попрошу немного терпения, дорогой читатель, тем более, что нас с вами впереди ждет много чего интересного. Не зря же я все эти истории собирал. А раз собирал, пришло время рассказать их. Так что, до встречи на следующих страницах.

Любительница караоке

Вы любите петь песни, уважаемый читатель? Ну, кто-то из вас наверняка любит. А некоторые, может, даже еще и танцуют при этом. Что говорит о хорошей работе опорно – двигательного аппарата и всего организма в целом. Потому что, только обладая развитой координацией, здоровой дыхательной системой и крепкими мышцами, можно петь и танцевать одновременно.

Вот и Елена тоже любила отрываться в молодежных клубах. Как выходной день, так сразу с подругами в развлекательное заведение, причем в такое, где обязательно есть караоке. А там уже после пятого бокала вина – полный вперед, восходящая звезда!

И все бы оно ничего, как говориться – дело молодое, вот только в какой-то момент девушка почувствовала, что ей становится не по себе. То есть самочувствие начинает ухудшаться. Стало прыгать давление, появились головные боли, временами шумело в ушах, да и с желудком возникли проблемы. А ведь Лене не было еще и тридцати. Совсем молодая! Тем не менее, проблемы возникли.

Некоторые ее знакомые говорили.

– Лена, вся причина в том, что ты ведешь неправильный образ жизни.

– Поясните. – Просила девушка.

– Да все очень просто. – Отзывались заботливые друзья и подруги.

– Вместо того, чтобы по ночам спать, ты прыгаешь на дискотеках.

От такого заявления девчонка чуть не падала.

– Тоже мне нашли причину! Там же столько калорий сжигается, а это полезно для здоровья.

Тут уже «доброжелатели» приходили в полное изумление.

– Да причем здесь твои калории? У тебя же проблемы с внутренними органами. Понимаешь, с внутренними органами?

– Даже если так, дискотеки здесь при чем? – Еще больше удивлялась Лена. – Каким образом они мне вредят?

– Простым! – Продолжали учить жизни друзья. – Ты же там выпиваешь и закусываешь, совершенно не зная, какого качества та выпивка и закуска. Да и потом, по ночам надо спать, а ты танцуешь. Вот откуда проблемы, Лена. Понимаешь? Вот откуда!

Нельзя сказать, что все знакомые