Читать книгу "Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями - Эмили А. Фрэнсис"

У нас очень много возможностей работать с эмоциями, и мы еще даже не вникали в работу более глубоких мышц и их эмоциональное наполнение! Помимо этого, у нас есть репродуктивные органы во второй чакре и «кишечные» эмоции в третьей. Репродуктивные органы могут хранить эмоциональные воспоминания о праздниках и разочарованиях и даже о чем-то похуже… В этой области вполне может храниться любая травма, которую вам кто-то нанес. С этими частями тела связаны многие виды рака. Прямо на этом пути располагается поясничная мышца. Энергия находится в чакрах, эмоции соединяются с меридианами, а болезненные ощущения и травмы скапливаются в пояснице. Для разрядки, способной изменить наш жизненный путь, нужно рассмотреть и отработать все нюансы.

Упражнение на снятие эмоционально-мышечного напряжения мышц брюшной полости

Разотрите живот, чтобы охватить все органы. Потрите живот в направлении толстой кишки, чтобы усилить поток высвобождаемой энергии и не вызвать запор в теле. Правую руку кладете на живот, а левую поверх правой руки. Переместите руки к правой верхней части живота, чуть ниже ребер. Начиная с верхнего правого края, двигайтесь по кругу к левой стороне, вниз по левой стороне и обратно к правой стороне. Описывайте руками круг слева направо по часовой стрелке. Представьте свое тело в виде циферблата часов, где ваша голова – 12, левая сторона – 3, лобковая кость – 6, а правая сторона – 9. Трите в этом направлении с намерением и любовью в руках. Опишите круг руками не меньше трех раз.

Выполняя это упражнение, думайте о своих внутренних органах и подключитесь к этой области. Говорите со своим телом и слушайте, что оно отвечает вам. Согласно концепции меридианов, органы связаны с эмоциями. С органами в этой области связаны следующие эмоции:

Поясничная мышца

Подвздошно-поясничную мышцу, более известную как поясничная мышца, называют «вместилищем души» или «мышцей души» (см. рис. 39). Это одна из самых важных мышц, стабилизирующих корпус. Поясничная мышца – это глубокая мышца-сгибатель бедра, которая берет начало от поясничного отдела позвоночника, соединяется с подвздошной костью и примыкает к вершине малого вертела – крошечной выемке на верхней внутренней части бедренной кости ноги. Брюшко поясничной мышцы проходит между тазовой костью и лобковой костью. Она также соединяется с диафрагмой и имеет отношение к функциям дыхания.

Рис. 39. Поясничная мышца

Что касается поясничной мышцы, то о ней очень много информации, причем на всех уровнях: физическом, клиническом, эмоциональном, духовном. Если говорить о физическом уровне, то лишь эта мышца проходит от задней части тела к его передней части. К тому же она интегрирована с поясничным сплетением, которое является ее связующим звеном с центральной нервной системой и глубокими эмоциями. Лиз Кох, автор The Psoas Book («Книга о поясничной мышце» и Core Awareness («Базовое осознание»), а также других книг и статей на тему поясничной мышцы, во многих кругах считается большим авторитетом в этом вопросе. Она пишет:

И хотя считается, что поясничная мышца служит позвоночнику для стабилизации, ее основная задача состоит в том, чтобы сигнализировать о незначительных изменениях веса, местоположения и безопасности. Поясничная мышца соединяет желудочно-кишечный тракт, мозг, центральную нервную систему и вегетативную нервную систему. Большой нервный узел, расположенный в центре живота, идущий к пищеварительным и репродуктивным органам, внедряется в поясничную мышцу и проходит через нее. Обслуживая энергетический центр живота, поясничная мышца проводит и передает все сигналы о безопасности, гармонии и целостности. Она показывает уровень нашей центрированности и гармоничности, а также стесненности и уязвимости.

Поясничная мышца священна, в ней много эмоций. Страх, стресс, тревога, эмоциональные и физические травмы – в поясничной мышце может проявиться любая их этих энергий.

Поясничная мышца связана с вегетативной нервной системой (симпатической и парасимпатической, иначе говоря, с реакцией типа «бей, беги или замри»). Все рефлексы борьбы, бегства или оцепенения тела передаются в поясничную мышцу. Если вы боретесь, то должны встать, собраться с силами и пойти в бой. Этот процесс начинается в среднем отделе тела, особенно в поясничной мышце. Режим бегства, когда нужно вскочить и убежать, берет начало в этом месте. Режим оцепенения обычно заканчивается тем, что человек ложится в позу эмбриона, напуганный до смерти, способный только упасть. Мы сворачиваемся калачиком, подтягивая колени к груди. Поясничная мышца – это именно то, что позволяет принять эту позу. Эта мышца полна силы, мощи, энергии. Она вполне способна переместить нас в любом направлении в нашей жизни. В ней содержится не только физическая сила, но и, если говорить об эмоциях, самые глубокие переживания нашей жизни.

В механике человеческого тела уши являются навигатором, глаза – рулем, а тазобедренные суставы – системой рулевого управления, поскольку именно они задают направление нашего следующего шага. Сделать этот шаг нам позволяет поясничная мышца. Принимая любое решение в жизни, вы составляете карту местности (собираете данные и анализируете их), прокладываете маршрут к намеченной цели (устанавливаете конечную точку своего пути), активируете поясничную мышцу и поворачиваете бедра, а вслед за ними и ноги (стопы) в направлении заданной цели. Поясничная мышца расположена в глубине тела, и она хранит много секретов о вас, ведь это еще и своеобразный видеорегистратор.

На физическом уровне эта мышца может удерживать любое напряжение. Помимо этого, она напрягается, если ноги слишком долго были согнуты и обездвижены. Длительное сидение в кресле, будь то в офисе или в автомобиле, напрямую влияет на эту мышцу. Вы встаете, и у вас обжигает спину? Это блокируется поясничная мышца! По моему мнению, в брюшке поясничной мышцы также находятся любые эмоциональные элементы, связанные с репродуктивными органами.

Высвобождение физического и эмоционального напряжения в этой мышце может быть чрезвычайно болезненным, но поясничная мышца играет важную роль в работе всего тела, поэтому очень важно заботиться о ней. Хороший уход за поясничной мышцей – это залог крепкой спины, отличного состояния тазобедренных суставов и душевного благополучия. При правильном лечении и расслаблении этой мышцы глубокое облегчение получают спортсмены, которые перенапрягают эту область, люди, носящие в себе энергию неразрешенной или незаживающей раны, и вообще любой, кто страдает от травмы нижнего отдела спины. Когда поясничная мышца в норме, мы уравновешены как в эмоциональном, так и в физическом отношении, а энергия в нашем теле циркулирует свободнее.