Читать книгу "Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами - Сара Харви"

Регулярно проверяйте ваш банковский счет. Раньше я входила в число тех людей, которые в последнюю неделю месяца скрещивают пальцы в надежде, что кассовый аппарат примет платежную карту. Никогда не знала, сколько денег у меня в банке, до дня начисления зарплаты, когда можно было смело взглянуть на баланс счета. Регулярная проверка счета помогает перестать беспокоиться, поскольку вы чувствуете, что ситуация под контролем, и понимаете, сколько денег в состоянии потратить. Я взяла за правило проверять банковское приложение по утрам, сразу после прихода на работу. Поначалу было немного страшно, но со временем эта привычка стала творить с уровнем беспокойства настоящие чудеса.

Расплачивайтесь наличными. Физическая передача денег позволяет лучше осознать, сколько вы тратите, чем бездумная оплата карточкой. Кроме того, так легче планировать расходы.

Первый шаг кайдзен: попробуйте снять какое-то количество наличных, чтобы расплачиваться ими в течение недели и расходовать только те деньги, что есть у вас на руках. Посмотрите, как эта форма оплаты изменит ваши ощущения.

Держите в кошельке записи с напоминаниями. Моя подруга наклеила на кредитную карту стикер, на котором большими буквами написала «ТЫ УВЕРЕНА, ЧТО ТЕБЕ ЭТО НАДО?!», и теперь видит это напоминание всякий раз, когда собирается потратить деньги. Можете использовать для этой цели все что угодно, лишь бы это заставляло вас лишний раз задуматься, прежде чем совершить покупку.

Первый шаг кайдзен: наклейте внутри вашего бумажника записку и в течение недели посмотрите, помешает ли это вам автоматически тянуться за кредитной картой, когда вы хотите что-то купить.

Измените обстоятельства, которые заставляют вас тратить деньги. Если вы часто ловите себя на мысли о том, что делаете покупки после того, как открываете рекламные рассылки различных брендов или рассматриваете в Instagram фотографии фэшн-инфлюенсеров, щеголяющих в брендовых вещах, аннулируйте подписку или удалите себя из списка фолловеров. А если отправляетесь покупать одежду или косметику, когда вам нечем заняться, попробуйте заполнить это время другими видами деятельности вроде прогулки по парку.

Экономно ведите хозяйство. Вы любите читать, но не записаны в библиотеку? Ремонтируете одежду или прячете ее в глубине платяного шкафа? Пришиваете оторвавшиеся пуговицы? Когда видите, что не сможете съесть такие продукты, как хлеб, травы и овощи, до истечения срока годности, вы складываете их в морозильник?

Держите перед глазами записки с напоминаниями о крайних сроках платежей. У одной моей подруги три раза забирали машину, потому что она забывала уплатить транспортный налог. Не будьте такой, как она. Если вы ведете журнал, обязательно записывайте в него крайние сроки погашения задолженности по кредитной карте, оплаты счетов и ежегодных выплат, о которых легко забыть.

Каждому хочется время от времени себя побаловать. Это прекрасное стремление, и его следует поощрять! Предлагаю отказываться лишь от тех покупок, которые вызывают кратковременный подъем настроения, но уже через пять минут вы о них забываете или никогда не пользуетесь приобретенными вещами. Вам просто нужно лишний раз задуматься, прежде чем принять решение потратить деньги на то, в чем вы не нуждаетесь. Скорее всего, у вас не получится делать так каждый раз, но даже если вы станете чуть более осознанно относиться к трате денег, это будет большим успехом, а со временем совокупное воздействие маленьких изменений начнет положительно сказываться на балансе вашего банковского счета, вы сможете наконец копить деньги.

КАК Я СМОГУ СБЕРЕЧЬ БОЛЬШЕ ДЕНЕГ?

Понятия осознанного расходования и сбережения тесно взаимосвязаны: чем разумнее вы будете тратить, тем больше денег у вас будет оставаться для накопления. Но если вы хотите откладывать как можно больше, то необходимо действовать проактивно.

Заведите отдельный сберегательный счет. Совершенно естественно, что деньги на текущем счете вызывают соблазн их потратить. Откройте сберегательный счет и в начале каждого месяца переводите на него какую-то сумму, которую нельзя будет потратить. Или если у вас останутся деньги перед днем начисления зарплаты, пусть даже совсем небольшие, положите их на счет. На сберегательные счета тоже начисляются проценты, так что ваши усилия, затраченные на открытие отдельного счета, обязательно окупятся.

Пользуйтесь приложениями для сбережений. Некоторые мобильные приложения обеспечивают автоматическое пополнение ваших сбережений. Они анализируют объем ваших еженедельных расходов, определяют сумму, которую вы можете перевести на сберегательный счет, и самостоятельно осуществляют перевод. Или вычисляют сумму всех ваших расходов, округляют до ближайшего фунта/евро/доллара и затем переводят остаток. Переведенные суммы обычно настолько малы, что вы вряд ли даже заметите, как растет ваш сберегательный счет, но вскоре денег на нем накопится довольно много, а в случае необходимости вы сможете вернуть их на текущий счет.

Заведите емкость для монет. У каждого из нас дома найдется несколько монет. Если вы будете складывать их в одно место и копить, то затем сможете отнести эти сбережения в банк, чтобы перевести на счет.

Первый шаг кайдзен: заведите привычку в конце недели высыпать все монеты из кошелька или бумажника в какую-нибудь емкость и наблюдать, как их становится все больше.

Создайте напоминатели о том, на что именно вы копите деньги. Независимо от того, с какой целью вы откладываете деньги, напоминайте себе об этой цели, чтобы сохранить мотивацию. Почему бы не установить на компьютере в качестве заставки красочную картинку места предстоящего отпуска?

Позвольте другу или партнеру проверять ваши расходы и сбережения. Если вы попросите другого человека следить за процессом достижения ваших целей в плане расходов и сбережений, вам будет намного легче соблюдать обязательства. Позволяя кому-то наблюдать за вами, вы лучше осознаете ответственность перед самим собой.

Дом | иэ

И пыль, накапливаясь, образует горы.

Японская пословица

Во всех японских домах, где мне доводилось жить и бывать, меня больше всего поражало оптимальное использование внутреннего пространства. В силу его ограниченности, особенно в больших городах, ни один квадратный сантиметр жилой площади не остается без внимания, комнаты часто являются многофункциональными помещениями.