Читать книгу "Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты - Светлана Филатова"

Ванночка кефирная для увлажнения и питания кожи ног

Кефир – 50 г

Хвойное масло – 20 мл

Вода – 3 л

Хвойное масло введите в кефир, залейте горячей водой и перемешайте.

Опустите ноги в приготовленное средство на 15 минут, затем ополосните их теплой водой, осушите полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 4 раза в неделю. Курс – 12 процедур.

Ванночка апельсиновая для увлажнения и питания кожи ног

Апельсиновый сок – 50 мл

Растительное масло – 500 мл

Вода – 3 л

Ингредиенты соедините, залейте горячей водой и перемешайте.

Опустите ноги в приготовленное средство на 15 минут, затем ополосните их теплой водой, осушите полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 3 раза в неделю. Курс – 15 процедур.

Ванночка ромашковая для увлажнения и питания кожи ног

Цветки ромашки аптечной – 20 г

Масло ромашки аптечной – 20 мл

Вода – 3 л

Растительное сырье залейте кипящей водой, настаивайте в течение 1 часа, процедите, поставьте на слабый огонь, подогрейте до комфортной температуры, после чего снимите с плиты, добавьте масло ромашки и перемешайте.

Опустите ноги в приготовленное средство, держите до остывания воды, затем ополосните их теплой водой, осушите полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите ежедневно. Курс – 20 процедур.

Ванночка из муки и меда для увлажнения и питания кожи ног

Пшеничная мука – 50 г

Липовый мед – 20 г

Яйца – 2 шт.

Растительное масло – 20 мл

Клубничный сок – 50 мл

Вода – 3 л

Муку, яйца и мед соедините, введите в смесь растительное масло, добавьте клубничный сок, залейте горячей водой и тщательно перемешайте.

Опустите ноги в приготовленное средство на 15 минут, затем ополосните их теплой водой, осушите полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 3 раза в неделю. Курс – 15 процедур.

Ванночка лимонная для увлажнения и питания кожи ног

Лимон – 1 шт.

Ягоды рябины – 250 г

Растительное масло – 30 мл

Вода – 3 л

Лимон вымойте и нарежьте крупными кусками. Ягоды рябины промойте, выложите на бумажные салфетки, обсушите и пропустите вместе с лимоном через мясорубку. В полученную массу введите растительное масло, влейте горячую воду и перемешайте. Опустите ноги в приготовленное средство, держите до остывания воды, затем ополосните их теплой водой, осушите полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 2 раза в неделю. Курс – 12 процедур.

Ванночка с солью Мёртвого моря для питания кожи ног

Соль Мёртвого моря – 300 г

Трава мяты перечной – 80 г

Вода – 4л

Траву мяты перечной залейте 1 л кипящей воды, поставьте на водяную баню, держите на слабом огне 30 минут, после чего снимите с плиты, настаивайте в течение 5 минут и процедите. В полученный отвар влейте оставшуюся воду и растворите в нем соль.

Опустите ноги в приготовленное средство на 15—20 минут, затем осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 4 раза в неделю. Курс – 20 процедур.

Ванночка Йодовая для питания кожи ног

Йод – 6-7 капель

Растительное масло – 100 мл

Вода – 3 л

Растительное масло поставьте на водяную баню, подогрейте до комфортной температуры, после чего снимите с плиты, введите по каплям йод и влейте теплую воду.

Опустите ноги в приготовленное средство на 10—15 минут, затем ополосните их теплой водой, осушите полотенцем и нанесите питательный или увлажняющий крем.

Ванночки проводите 1 раз в неделю. Курс лечения – 10 процедур.

Ванночка с эфирными маслами для тонизирования кожи ног

Эфирное масло кипариса – 1 капля

Эфирное масло лаванды – 1 капля

Эфирное масло розмарина – 1 капля

Растительное масло – 30 мл

Вода – 4л

Эфирные масла введите по капле в растительное масло и перемешайте. Добавьте состав в воду комфортной температуры.

Опустите ноги в приготовленное средство на 15—20 минут, затем осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 2 раза в неделю. Курс – 12 процедур.

Ванночка с эфирным маслом розмарина для тонизирования кожи ног

Эфирное масло розмарина – 5 капель

Эфирное масло лимона – 2 капли

Оливковое масло – 20 мл

Вода – 4л

Эфирное масло розмарина введите по капле в оливковое масло, добавьте эфирное масло лимона и перемешайте. Добавьте состав в воду комфортной температуры.

Опустите ноги в приготовленное средство на 15—20 минут, затем осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 1 раз в неделю. Курс – 10 процедур.

Ванночка с отваром коры дуба для устранения потливости ног

Кора дуба – 200 г

Вода – 5л

Кору дуба измельчите, залейте 2 л воды, доведите до кипения, варите на слабом огне 20 минут, снимите с плиты и процедите. Залейте 30 мл приготовленного отвара оставшейся теплой водой и перемешайте.

Опустите ноги в приготовленное средство на 15 минут, затем осушите их полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите ежедневно. Курс – 20 процедур

Ванночка с отваром соломы овса для устранения потливости ног

Солома овса – 200 г

Кора дуба – 100 г

Вода – 3 л

Кору дуба и солому измельчите, соедините, залейте горячей водой, поставьте на слабый огонь, доведите до кипения, снимите с плиты и настаивайте в течение 1 часа, после чего процедите.

Опустите ноги в приготовленное средство на 15—20 минут, затем ополосните их теплой водой, осушите полотенцем и нанесите питательный крем. Ванночки проводите 4 раза в неделю. Курс – 15—16 процедур.

Ванночка медовая для устранения потливости ног

Липовый мед – 50 г

Кора дуба – 40 г

Соль – 50 г

Вода – 3 л