Читать книгу "Хочешь похудеть? Читай и действуй... прямо сейчас! - Е. Максимова"

Однако же в жизни любого человека случаются ситуации, когда процесс переваривания или усвоения какого-то продукта необходимо не столько поторопить, сколько замедлить. Естественно, во все тех же целях стабилизировать и отрегулировать определенные аспекты метаболизма. Скажем, для того, чтобы пицца или кусок колбасы начали оправдывать наконец свою репутацию трудно перевариваемой, сытной пищи и перестали лично из нашего желудка исчезать за полчаса-час. Понятно, чем нам пригодится растягивание ощущения сытости после еды. Оно будет сильно способствовать уменьшению числа тех неприятных эпизодов, когда мы и сами понимаем, что переходим уже все границы чревоугодия, но не имеем сил остановиться.

По логике вещей, даже самая устойчивая страсть к перееданию (если только она не является следствием глубокой психической травмы) не сможет противостоять постоянным попыткам ее изжить больше месяца. Однако и уходит она обычно постепенно, с периодическими рецидивами. Ничего постыдного в этом нет: наши пищевые привычки частенько входят в альянс с другими событиями жизни. Женщины склонны заедать стрессы сладким, а у мужчин налицо привычка в таких случаях злоупотреблять другим «калорийным» продуктом. Все эти «якоря», как выражаются мастера НЛП, имеют над всеми нами весьма ощутимую власть. И неспособность с ними попрощаться с первой же секунды вовсе не говорит об отсутствии у нас силы воли. Чаще всего здесь нужно лишь научиться на первых порах сглаживать ситуативную остроту такой реакции – так, в помощь волевому усилию.

Что может помочь нам замедлить пищеварение?

Мысли о невкусных продуктах или сами продукты, не вызывающие у нас аппетита. Кстати, именно этот метод заложен в основе так называемого кодирования, когда находящемуся в легком трансе клиенту задают негативные ассоциации любимых продуктов с совершенно неудобоваримыми предметами. Но если серьезно, то долгосрочные последствия такого воздействия никому не ведомы, а человеческая психика – инструмент достаточно мощный, чтобы нарушить метаболизм на корню.

Попробуем более безопасные способы. Например, семя льна или сырое яйцо. Эти традиционные обволакивающие следует принимать непосредственно перед едой. Учитывать яйцо в меню не обязательно. В этих же целях можно принимать аптечные препараты – висмуты и суспензии. Делать это следует каждый раз, когда возникает желание «отвести душу» и в то же время не бежать после этого за гантелями. Холодная пища переваривается медленнее, чем горячая, и меньше провоцирует аппетит. В качестве натуральных средств, помимо яйца и льна, отлично подойдет крахмал (можно в виде киселя), желатин, анис, алтей лекарственный. Если уж без гастрономической «сессии» обойтись не удается, во время пиршества лучше есть не спеша, чтобы быстрее ощутить искомый эффект наполнения желудка «до отвала»…

Опять-таки, в спортивной фармакологии существует набор правил комбинирования различных жиросжигателей для различных типов нагрузок и графика тренировок. Бегать обычно лучше «под» сочетанием эфедрина с кофеином или гуараной, а аминокислоты и инсулин более «приличествуют» тренажерному залу. Подчеркнем сразу, что инсулин, хоть его и используют абсолютно здоровые спортсмены по всему миру, нам пока не подходит. Под «пока» подразумевается период наличия у нас даже минимального лишнего веса, так как сочетание одного с другим отнюдь не относится к числу безобидных. Оно может стать решающим толчком на пути к диабету II типа. А вот остальные стимуляторы обмена веществ можно применять практически в любом сочетании. Однако ни в коем случае не следует превышать дозировки веществ этого класса – ни из опасений эффекта привыкания, ни из желания усилить их действие! Утверждаем со всей ответственностью, что оно не усилится в нужном направлении от наращивания дозы. Дело здесь не в свойствах препарата, а в том, что сами обменные процессы не могут ускоряться бесконечно. А стало быть, «ударные» порции жиросжигателя, возможно, помогут нам заработать инфаркт, но никак не стройную фигуру!

И в остальном со спортивной фармакологией нам следует быть максимально осторожными, ведь спортсмены ради повышения результатов используют, помимо гормонов, и диуретики, и глюкозу. Более того, как мы уже говорили, большинство из них периодически проводит курсы гормональных инъекций. А между тем одна неправильно рассчитанная доза адреналина способна спровоцировать мгновенную остановку сердца!

Спортсмены, как и любые другие профессионалы своего дела, не просто хотят достичь совершенства, но и опередить конкурентов, претендующих на те же вершины. Потому если нами тоже овладевает мания полного изгнания целлюлита с ягодиц, мы вправе попробовать все. Но мы ведь не говорим здесь о расстройствах психики и проблемах заниженной самооценки, не так ли? Мы говорим о здоровье как нашем идеале и о способах достижения именно этого идеала. А потому подходим к выбору методов борьбы с лишним весом исключительно с этой меркой. И автоматически стремимся избегать небезопасных решений как можно дольше.

Патологическое пристрастие человека к легким путям начинает постепенно сказываться не только на нас самих, но и на наших потомках. Необратимо нарушая естественные процессы жизнедеятельности, мы забываем, что в половине случаев ставим тем самым на кон не только собственное здоровье, но и здоровье детей, которых вынашивают тела дегенеративные, неспособные обеспечить им ни норму питания, ни норму развития, ни даже такую малость, как безмедикаментозные роды! И все это – именно тогда, когда будущий человек нуждается в столь понятных и простых благах как никогда сильно! Даже самая совершенная медицина не сможет после компенсировать ему всех проблем, обретенных лишь потому, что он имел несчастье родиться в эпоху, когда человечество окончательно забыло о своей принадлежности не только к миру духовному, но и к миру физическому. Возвращение именно к этому пониманию и есть та единственная пластическая операция, в которой мы нуждаемся в эпоху модных диет. Достаточно лишь дать себе труд полистать обычный учебник, чтобы все это подобие стразов вроде псевдонаучных объяснений, подложных традиций и подчеркнутой «высокой технологичности» осыпалось с них как любая дешевая мишура – быстро, явно, без лишней помпы. И все сразу становится на свои места, а биологическая часть нашей природы вновь занимает почетное место среди предметов нашей тщательнейшей заботы.