Читать книгу "Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению - Шакти Гавэйн"

Если кто-то, кого я люблю, хочет от меня того, чего я действительно не хочу давать, я учусь говорить «нет», так ясно и ласково, как только возможно, и верю, что этому человеку действительно так будет лучше, чем если бы я сделала то, чего я делать не хочу. И если я говорю «да», я действительно имею в виду «да».

Здесь кроется один очень важный момент, в котором я долго не могла разобраться и, наконец, поняла. Заботиться о себе вовсе не значит «делать все в одиночку». Хорошие отношения с собой создаются не в вакууме, где нет взаимоотношений с другими людьми. Если бы это было так, мы должны были бы на несколько лет стать отшельниками, пока не установим совершенные отношения с собой, а потом вернуться бы в мир и тут же устанавливать такие же совершенные отношения с людьми.

Конечно, важно уметь переносить одиночество, и некоторые люди действительно нуждаются в том, чтобы в какой-то степени отстраняться от внешних отношений, пока не почувствуют себя по-настоящему комфортно с самими собой. Однако, рано или поздно, мы начинаем нуждаться в том отражении, которым являются отношения с другими людьми. Нам необходимо строить и укреплять отношения с собой в мире форм через взаимодействие с другими людьми.

Разница в этих двух подходах заключается в расстановке приоритетов. В старом мире мы делали акцент в отношениях на другом человеке и на самих отношениях. Мы общались с другим человеком для того, чтобы заставить его понять нас и дать нам побольше того, в чем нуждаемся мы. В отношениях нового мира мы должны сосредоточиться на создании взаимоотношений с собой и с Вселенной. Мы общаемся, чтобы поддерживать свой канал чистым и давать себе как можно больше того, в чем мы нуждаемся. Мы можем произносить те же слова, но энергия, как и результат, будет другой.

Например, предположим, что мне одиноко, и я хочу, чтобы мой партнер провел вечер со мной, хотя знаю, что он собирался заняться чем-то еще. Раньше я, возможно, боялась бы прямо попросить его об этом. Наверное, я осталась бы дома одна и сосредоточилась на том, чтобы научиться наслаждаться одиночеством. Потом, рассказывая ему об этом, я чувствовала бы некоторую обиду, хотя и не призналась бы в ней даже себе самой. Тем не менее он ощутил бы эту обиду, и у него могло появиться чувство вины и отторжения по отношению ко мне. Это не вышло бы наружу до того момента, когда мы бы не начали о чем-то спорить, и я бы сказала: «В любом случае, тебя не заботят мои чувства, ты не хочешь быть со мной». В этот момент я негласно передаю ему подспудное ощущение, что он несет ответственность за мое счастье.

В новом мире (я надеюсь) я была бы более прямой с самого начала. Я бы сказала: «Я знаю, у тебя есть другие планы, но я чувствую, что ты нужен мне именно сейчас, и я была бы благодарна, если бы ты провел этот вечер со мной». Я беру на себя ответственность, прося то, чего я хочу, и, таким образом, в действительности беру на себя заботу о себе, хотя прошу о чем-то его. Суть в том, что я концентрируюсь на себе, – это то, что я чувствую, и то, чего я хочу. Для этого я должна быть готова сделать себя уязвимой. Но я обнаружила, что именно готовность сказать, что я чувствую и чего хочу, дает мне чувство целостности. В каком-то смысле, я уже чувствую больше удовлетворения, потому что забочусь о себе сама.

Все сказано открыто и вслух, и он свободен в выборе своей реакции на мою просьбу. Надеюсь, он заглянет внутрь себя, чтобы определить, какое решение будет правильным для него. Если он захочет удовлетворить мою просьбу, это как вишенка на торте! Если нет – я могу почувствовать грусть или обиду. Я войду в контакт со своими чувствами (и опять я делаю это только ради себя, чтобы прояснить себе ситуацию) и потом отпущу их. Я использую этот вечер для того, чтобы глубже войти в себя и укрепить свою связь с Вселенной.

Я открыла очень интересную вещь. Если, общаясь с людьми, я говорю искренне и прямо, никого не обвиняя и не осуждая, и именно то, что я действительно хочу сказать, – оказывается, не так уж и важно, как другой человек на это реагирует. Он может не сделать того, что я хочу, но я ощущаю такую ясность и силу от того, что сама забочусь о себе, что мне гораздо легче отказаться от результата. Если я буду честной и открытой, выражая свои чувства к партнеру, семье или подруге, то у меня не останется затаенных желаний или обид.

Когда вы так заботитесь о себе, чаще всего вы действительно получаете то, о чем просите. Если все-таки не получаете, следующим шагом должно быть умение отказаться. Углубитесь в себя и настройтесь на то, что ваша интуиция предлагает делать дальше. Всегда позволяйте ей вести вас к установлению более глубокой связи с собой и с Вселенной.

Таким образом, важной частью установления любящих отношений с собой является признание своих потребностей и умение просить о том, чего вы хотите. Мы боимся так поступать, потому что боимся показаться слишком нуждающимися. Но именно скрытые, непризнанные потребности заставляют нас так себя чувствовать. Вы не говорите о них прямо, поэтому они выходят на поверхность косвенно или телепатически. Люди чувствуют их и отстраняются от нас, потому что интуитивно знают, что не смогут нам помочь, если мы сами не признаем, что нуждаемся в помощи!

Парадокс заключается в том, что, когда мы понимаем и признаем свои потребности и прямо просим о помощи, мы, на самом деле, становимся сильнее. Это мужское внутри нас поддерживает женское. Людям становится легко давать нам, и мы ощущаем все большую и большую целостность.

Следовать энергии

Я выяснила, что, когда готова доверять своей энергии и следовать ей, она ведет меня к людям, у которых можно многому научиться. Чем сильнее притяжение (или реакция), тем мощнее отражение. Таким образом, энергия всегда ведет меня к ситуациям, в которых обучение будет самым успешным.

Поначалу может показаться, что пытаться жить таким образом довольно страшно. Нас всегда пугали, что опасно доверять своим чувствам, особенно в сфере отношений и секса. Зная силу, изменчивость и непредсказуемость этих энергий, мы боимся, как бы не воцарился полный хаос. Мы боимся испытать боль или причинить боль кому-то другому. Мы не верим в то, что Вселенная знает, что происходит, или не доверяем себе и в результате не способны точно следовать своему Внутреннему Проводнику. И для этого есть все основания. В сфере отношений у нас так много старых шаблонов и привычек, что очень часто трудно услышать именно свой интуитивный внутренний голос.

Следовать своей энергии вовсе не означает отвечать на каждый внутренний импульс, чувство или фантазию – это был бы прямой путь к хаосу. Чтобы целенаправленно следовать своей энергии, важно осознавать в себе присутствие различных «Я», или различных наших голосов, у которых иногда могут быть разные чувства и потребности. После того, как вы это осознаете, появится более глубокое интуитивное ощущение того, куда пытается направить вас жизненная сила, и в то же время вы по-прежнему будете уважать важные договоренности, границы и обязательства перед другими людьми.

До сих пор большинство из нас не хотели иметь дело со своими страхами, создавая для себя строгие правила взаимоотношений, чтобы этого избежать. Любые отношения мы относим к какой-то категории, и для каждой категории существуют перечень правил и подходящий шаблон поведения. Этот человек – подруга, следовательно, я веду себя так-то; этот человек – мой муж, следовательно, он ждет, что я буду делать вот это; этот человек – член моей семьи, и мы ведем себя друг с другом соответственно, и так далее. Остается слишком мало пространства, чтобы понять смысл тех или иных отношений.