Читать книгу "Самые нужные подсказки на каждый день - Инна Тихонова"

Выполняя первоочередные потребности, главные силы вы тратите на работу, совсем не оставляя их на выполнение личных желаний. Либо откладываете «второстепенные» потребности на потом, либо даете обещание что-то поменять в жизни не себе, а окружающим – только бы отстали. А на самом деле вас все устраивает как есть. Но если вы осознаете, что менять жизнь все-таки нужно, тогда осуществление планов – в ваших руках. Вы должны представлять, чем вознаградите себя за выполнение взятых обязательств. Например, устроитесь на высокооплачиваемое место – возьмете кредит на ремонт, о котором давно мечтали, или съездите по путевке посмотреть мир.

Афоризм на удачу

Хочешь рассмешить Всевышнего – расскажи ему о своих планах.

Аффирмация дня

Я храню верность своим желаниям. Я не боюсь выйти из зоны комфорта. Моя жизнь находится под моим контролем.

* * *

Если вы отдаете предпочтение золотым украшениям, то с сегодняшнего дня приучите себя хотя бы снимать их на ночь.

Многие годы ученые изучают влияние золота на здоровье человека. На днях канадские специалисты сообщили, что украшения из этого драгоценного металла могут привести к депрессии.

Испытания показали, что при контакте с кожей золото негативно влияет на работу нервной системы, замедляется обмен веществ, ухудшается настроение, возникает чувство тревоги. Человеку с неустойчивой психикой грозит депрессия. А еще золото противопоказано эпилептикам: блеск и мерцание ювелирных украшений может вызвать приступ.

Специалисты советуют заменить золото серебром, которое положительно действует на работу нервной системы и даже снижает артериальное давление.

Афоризм на удачу

Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.

Аффирмация дня

Я люблю украшения, но во всем соблюдаю меру.

* * *

Если сегодня, став на весы, вы обнаружили наличие лишних килограммов, не спешите паниковать и садиться на диету. Ученые выяснили, что вес человека меняется в течение недели.

Брайан Вансинк из Университета Корнелла провел эксперимент с участием добровольцев в возрасте 25–62 лет. Их разделили на три группы: одни худели (теряли в среднем до 3 % веса), другие полнели (+1 % к массе тела), у третьих вес не менялся. Выяснилось, что самое большое снижение веса наблюдается в пятницу. Однако у испытуемых из первой группы снижение веса наблюдалось с самого первого дня недели (понедельника) и продолжалось до выходных. Максимальный вес почти 60 % худеющих имели в воскресенье и понедельник, минимальный – в пятницу и субботу.

Эксперты уверяют, что колебание веса в течение недели – норма для человека. В выходные появляется больше свободного времени, в том числе и для того, чтобы поесть.

Афоризм на удачу

Не всякая правда – красота, но всякая красота – правда.

Константин Станиславский

Аффирмация дня

Я поддерживаю свой разум и свое тело в хорошей форме. Жизнь – это школа, и моя задача – окончить ее с отличием.

* * *

Вам много всего надо купить, но вы не любите ходить по магазинам? Тогда отправляйтесь за обновкой… на диван! Берите ноутбук и выбирайте нужный товар по каталогу. Сегодня у вас День интернет-покупок.

Ассортимент большинства каталогов намного шире магазинного. Людям нестандартных размеров порой трудно подобрать одежду в обычном магазине, в то время как в каталоге их ждет большой выбор моделей на любой кошелек. Кроме того, модели в каталоге подобраны так, что представляют собой законченный ансамбль, и вам не придется мучиться вопросом, с чем купленную вещь сочетать в гардеробе. При этом цены на товары в каталогах ниже магазинных, поскольку продавцы экономят на аренде торговых площадей, посредниках, продавцах и рекламе. Существенным минусом можно считать лишь высокие расходы за пересылку, включающие сервисный и транспортный сбор.

Афоризм на удачу

Есть люди столь скупые, как если бы они собирались жить вечно, и столь расточительные, как если бы собирались умереть завтра.

Аристотель

Аффирмация дня

Жизнь с готовностью откликается на мои желания и ожидания. Мне свойственны гибкость и умение адаптироваться.

* * *

Если вы рачительная хозяйка, в ближайшее время освободитесь от ненужных вещей, за которые можно выручить деньги.

В комиссионный магазин можно сдать на реализацию не только одежду или обувь. Такие магазины принимают посуду, кухонную утварь, книги, сумки, аксессуары и даже мебель. Представляете, сколько свободного места появится в доме, если вы проведете ревизию не только шкафа, но и остальных домашних уголков. Желательно, чтобы сданный товар был сезонным и не слишком старомодным. Оценщик даст вам профессиональные рекомендации и назовет примерную стоимость товара. При этом вам следует помнить, что за свои услуги комиссионный магазин возьмет определенный процент от установленной стоимости, Если же за 30 дней вещь не продадут, магазин имеет право снизить цену еще на 20 %. Если вас это не устроит, по истечении срока реализации вы можете забрать свои вещи, оплатив услуги магазина.

Афоризм на удачу

Если не научился ценить, что имеешь, не оценишь и то, что получишь.

Аффирмация дня

Я демонстрирую процветание во всех своих делах. Мои мысли притягивают богатство и благополучие.

* * *

Если вы все никак не решитесь сесть на диету, сегодня лучший день, чтобы начать возвращение к стройной фигуре.

Но прежде чем выбрать диету, помните, что любая из них будет максимально эффективной лишь в случае одновременных физических нагрузок. Спортивные упражнения надо выполнять для того, чтобы кожа сохраняла подтянутость и упругость, а не обвисала по мере утраты жира.

Улучшить результат помогут скрабы во время принятия душа и укрепляющие эпидермис кремы после водных процедур.

Не забывайте, что во время диет необходимо вести здоровый образ жизни, полностью отказаться от сигарет и спиртных напитков. Только комплексный подход подарит вам желаемый результат, и вы сможете похудеть быстро и надолго.

Афоризм на удачу

Чтобы оставаться худой, женщине надо есть перед зеркалом обнаженной.

Фаина Раневская

Аффирмация дня

Забота о своем организме – это составляющая любви к себе. Я веду активный образ жизни и поддерживаю себя в отличной форме.

* * *

Когда вы в последний раз катались на велосипеде или играли в бадминтон, вышивали или рисовали? Пришло время вспомнить былые увлечения!

Заняться этим лучше всего на даче. Захватите с собой ракетки для настольного тенниса или набор для вышивания, интересные книги или удочки для рыбной ловли. Проведя отдых за интересным занятием, вы прекрасно отдохнете и подзарядитесь позитивом. Бюджетный вариант семейного отдыха может понравиться не меньше, чем отдых на море. После отпуска, проведенного в дальних краях, у вас может снизиться иммунитет, подскочить давление и расстроиться желудок. Причина недомогания – повышенная доза солнечной радиации, полученной во время отдыха у моря. В результате организм теряет устойчивость к таким неблагоприятным факторам внешней среды, как стрессы, инфекции и недоброкачественная пища. В этом смысле отдых на собственной даче можно считать более безопасным.