Читать книгу "Беременность и роды в вопросах и ответах - Валерия Фадеева"

Какую одежду выбрать?

➭Придерживайтесь своего стиля, носите то, к чему привыкли и в чем вам удобно.

➭Необходимая вещь в современном гардеробе беременной – не традиционное широкое платье, а брюки, близкие к классическим. К ним нужно подобрать несколько блузок того стиля, которого придерживается женщина (желательно из натуральных тканей). В дополнение к брюкам и блузке в прохладную погоду пригодится свитер.

➭Альтернативой ставшему в последние годы униформой беременных джинсовому комбинезону может быть сарафан. Он подходит для самых разных случаев. Под него можно надеть майку или рубашку с рукавчиками. При этом учтите, что одежда для будущих мам спереди должна быть на 2–3 см длиннее, чем сзади.

➭Вам подойдут и обтягивающая юбка-труба, укороченные брюки с отделкой и вышивкой, с карманами карго, брюки, на поясе которых впереди есть эластичные, постепенно растягивающиеся вставки. Также обратите свое внимание на мини-платье в комплекте с короткими или длинными легинсами. В них вы будете выглядеть очень привлекательно.

➭Спортивная мода для беременных призвана создать модный, но вместе с тем легкий образ. Повседневность и удобство являются частью настроения будущей мамы, поэтому спортивная одежда функциональна. Болоньевые брюки снабжены трикотажными вставками для поддержки живота, куртки из флиса дополнены кармашками на молнии, которые регулируют объем. Длинные болоньевые куртки и пальто, отделанные мехом, исключительно теплые и устойчивы к воздействию влаги.

Как «скрыть» живот?

➭Брюки скрывают беременность лучше, чем платье!

➭Небольшая отделка (узор, тесьма, бахрома) по низу, рукавам, горловине изделия отвлекает внимание от живота.

➭Не носите полосатое: горизонтальные полосы зрительно увеличивают все поперечные размеры и «расширяют» фигуру, а вертикальные сделают живот похожим на арбуз.

➭Помните: темное уменьшает, светлое увеличивает. Чтобы «замаскировать» живот, используйте ниже пояса темный цвет (сарафан с подрезом под грудью, верхняя часть светлая, нижняя темная; темный комбинезон со светлой водолазкой и т. п.).

➭Асимметричные складки и балахоны позволяют выглядеть так, «чтоб никто не догадался».

Какие трусики выбрать?

Трусики должны быть мягкими, эластичными, удобными, не сдавливающими живот. Можно просто носить хлопчатобумажные трусы больших размеров, а можно купить специальные трусы для беременных. Они должны быть специальной конструкции: высокая линия кроя бедер обеспечивает нормальное кровообращение, поскольку именно в паховой зоне проходят крупные вены; резинка, сделанная из особо мягкого материала, не перетягивает живот. Она скрыта в ткани и не касается тела. Бывает два вида таких трусиков:

• мини (под живот) – располагаются под выступающей частью живота и хорошо подходят независимо от его размера, часто такие трусы можно носить и после родов. Их обычно производят из хлопка в сочетании с каким-нибудь эластичным синтетическим материалом типа лайкры;

• макси (высокие) – имеют эластичную переднюю вставку на талии и с боков. Удобно, если они снабжены задним поддерживающим ремнем, подгоняемым по фигуре.

Размер трусиков для беременных определяется в зависимости от окружности бедер, а не от окружности талии.

...

♩ ➭ Стринги при беременности носить часто не рекомендуют, но тем не менее многие женщины не видят повода изменять своим привычкам.

➭Трусики из синтетических тканей также не рекомендуются, они могут вызывать раздражение, кроме того, они способствуют нарушению нормальной микрофлоры.

Какой бюстгальтер предпочесть?

В течение беременности под влиянием гормональных изменений молочные железы и жировые ткани груди начинают стремительно увеличиваться в размерах. Примерно к 10—12-й неделе она заметно набухает и начинает расти буквально не по дням, а по часам.

Если вы хотите сохранить красивую грудь, то во время беременности бюстгальтер нужно носить обязательно! Он спасает грудь от «отвисания», при ношении хорошо подобранного бюстгальтера меньше риск появления растяжек. Необходимо, чтобы он соответствовал величине ваших молочных желез. На протяжении беременности его размер будет меняться.

Как выбрать правильный бюстгальтер:

• он не должен быть тесным. Бюстгальтер, слишком сильно сдавливающий грудь или поднимающий ее, может послужить причиной возникновения уплотнений в молочной железе;

лента, поддерживающая грудь, и бретельки должны быть широкими и ни в коем случае не должны «впиваться» в тело;

• и никаких «косточек»: они затрудняют кровообращение и лимфоток;

• он не должен сидеть чересчур свободно. Во время беременности это особенно важно, поскольку поможет вам уберечься от обвисания груди;

• у бюстгальтера должны быть удобные чашечки , соответствующие форме вашей груди. Наличие швов внутри чашечек нежелательно, так как из-за повышения чувствительности кожи груди во время беременности они могут вызвать раздражение.

...

♩ Если бретельки бюстгальтера врезаются вам в плечи, если он «морщит» или «уползает» вверх по спине – значит, вы неверно подобрали размер!

Для того чтобы правильно определить размер бюстгальтера, необходимо знать две величины: окружность грудной клетки (измеряется под грудью) и объем груди (измеряется на уровне сосков).

➭Существуют специальные бюстгальтеры для беременных. При выборе модели обратите внимание на:

чашечки. Оптимальный вариант материала – сочетание хлопка и эластичной синтетики (нейлон, эластан). Удобны вставки из плотной хлопчатобумажной ткани. Такие чашечки соответствуют индивидуальной форме груди, хорошо поддерживают ее и «растут» вместе с ней;

бретельки. Они должны быть широкими, мягкими, эластичными, с регулируемой длиной. В некоторых моделях предусмотрены бретельки с наполнителем или специальные маленькие подушечки, уменьшающие давление на плечи;

застежку. Она должна быть многоуровневая, поскольку во время беременности увеличивается не только объем молочных желез, но и объем грудной клетки в целом.

➭ Если у вас небольшая грудь , и до беременности вы большую часть времени обходились вовсе без бюстгальтера, вас, возможно, выручит хлопчатобумажная майка-топ с добавлением небольшого количества эластичной синтетики. В ней, кстати, можно еще и спать, и заниматься спортом. Если вы приобретете модель с отстегивающимися чашечками, то она пригодится вам и после родов, во время кормления малыша. Ее можно порекомендовать и женщинам с очень чувствительной грудью.

...

♩ Бюстгальтер ни в коем случае не должен стягивать грудь, так как это способствует лактостазу [6] .