Читать книгу "Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем - Александр Свияш"

Я прошу прощения у мужа за то, что позволяю выплескивать весь негатив, что во мне накопился, на него, позволяю себе срываться на нем.

Я прошу прощения у мужа за то, что унижала его чувства.

Я прошу прощения у мужа за то, что я боялась его и делала ему плохо, чтобы скрыть свой страх.

Здесь только 30 фраз, а в хорошей РФП, составленной по мотивам яркой семейной жизни, может быть 50–80 фраз.

Далее составляем раздел 2 РФП, в котором вы будете прощать вашего мужа за его причуды.

Раздел 2 РФП мужа (бывшего мужа): я прощаю

Я прощаю мужа за то, что он мало внимания уделяет мне и нашим детям.

Я прощаю мужа за то, что он высмеивает меня в присутствии других людей.

Я прощаю мужа за то, что он любит сравнивать наших родственников не в пользу моих.

Я прощаю мужа за то, что он бывает агрессивен и груб.

Я прощаю мужа за то, что он часто всем недоволен и изводит меня своим ворчанием и нравоучениями.

Я прощаю мужа за то, что он нелогичен и непоследователен в своих словах и поступках.

Я прощаю мужа за то, что он флиртовал на моих глазах с другими женщинами.

Я прощаю мужа за скрытность и вранье.

Я прощаю мужа за то, что он изменял мне.

Я прощаю мужа за то, что он полюбил другую.

Я прощаю мужа за то, что он бил меня из-за любовницы.

Я прощаю мужа за то, что он защищал свою любовницу и не видел у нее недостатков.

Я прощаю мужа за то, что он хотел уйти от меня к другой, но сомневался и не ушел.

Я прощаю мужа за то, что не любил меня.

Я прощаю мужа за то, что он концентрировался на моих недостатках.

Я прощаю мужа за его эгоизм и нежелание извиняться.

Я прощаю мужа за его агрессивное требование секса, не совпадающее с моими желаниями.

Я прощаю мужа за то, что он ограничивал меня в общении с другими людьми и в финансах.

Я прощаю мужа за то, что он хочет постоянно контролировать меня.

Я прощаю мужа за то, что он хочет быть независимым морально и материально.

Я прощаю мужа за его осуждение меня.

Я прощаю мужа за его убеждения о моей «неправильности» и попытки воспитать должным образом.

Я прощаю мужа за то, что заставляет меня чувствовать себя человеком второго сорта, потому что я женщина, а женщина «должна знать свое место».

Я прощаю мужа за его ненависть к делу моей жизни.

Я прощаю мужа за его словесные оскорбления меня.

Я прощаю мужа за его невнимательность ко мне в элементарных вещах, например, помочь донести сумку, и вообще по жизни.

Я прощаю мужа за его холодность ко мне.

Я прощаю мужа за то, что мне с ним хуже, чем было одной.

Я прощаю мужа за разбросанные носки и грязные вещи.

Я прощаю мужа за оставленную грязную посуду.

Я прощаю мужа за то, что говорил, что он проклинает день, когда положил на меня глаз.

Я прощаю мужа за то, что он часто не выполняет мои просьбы.

Я прощаю мужа за то, что он недостаточно делает мне комплиментов и целует меня.

Я прощаю мужа за то, что он не позволяет мне высказывать недовольство.

Я прощаю мужа за то, что он кричит и возмущается по пустякам.

Я прощаю мужа за то, что он мало занимается с сыном.

Я прощаю мужа за то, что он не хочет отвозить сына в школу.

Я прощаю мужа за то, что он не видит и не понимает, как я устала.

Я прощаю мужа за то, что хотел поехать на секс-шоу, когда я была в больнице.

Я прощаю мужа за то, что он не реализовал мои мечты о счастливой семье.

Я прощаю мужа за то, что он не соответствовал придуманному мной образу идеального мужчины.

Я прощаю мужа за то, что не сказал правду о своей ситуации перед свадьбой.

Я прощаю мужа за то, что общие финансовые вопросы он переложил на мои плечи.

Я прощаю мужа за его позицию неудачника в жизни.

Я прощаю мужа за то, что никогда не проявляет знаки внимания и не берет инициативу в решении вопросов для нас двоих.

Я прощаю мужа за то, что он мне не звонит и редко шлет СМС-ки только после моего пожелания.

Я прощаю мужа за то, что он никогда не держит своего слова.

Я прощаю мужа за то, что не дарит цветов, никогда не делает приятных сюрпризов и не оказывает мне знаков внимания.

Я прощаю мужа за то, что он не умел правильно сочувствовать мне и утешать меня.

Я прощаю мужа за то, что он способен на измену.

Я прощаю мужа за то, что мнение друзей для него важнее, чем мое.

Я прощаю мужа за то, что он обижал меня своей реакцией на мои подарки.

Я прощаю мужа за то, что с другими он любезный и сдержанный, а со мной срывался на крик и претензии.

Я прощаю мужа за его работу, на которой он проводит гораздо больше времени, чем дома.

Я прощаю мужа за то, что он предпочитает общество друзей, чем мое.

Я прощаю мужа за его скупость.

Я прощаю мужа за то, что он заставлял заниматься сексом, когда я не хотела.

Я прощаю мужа за то, что он меня однажды изнасиловал.

Я прощаю мужа за то, что не принимал участие в нашей жизни с сыном.

Я прощаю мужа за то, что не давал мне денег.

Здесь тоже при желании можно написать 50–70 фраз, поскольку после букетно-конфетного периода жена обычно сосредотачивается только на недостатках мужа и видит их в огромном количестве (эмоциональный блок помогает). А все хорошее, что было в муже, остается в прошлом и быстро забывается.

Дальше нужно будет припомнить особо острые моменты из вашего совместного прошлого и забрать из них энергию.

Раздел 3 РФП мужа (бывшего мужа): я забираю энергию из воспоминаний

Я забираю энергию из воспоминаний о наших ссорах с мужем и о взаимных оскорблениях.

Я забираю энергию из воспоминаний о своих обидах на мужа за осуждение меня и попытках перевоспитать меня.