Читать книгу "Хюгге по-русски. Как жить счастливо в России - Елена Ромашкина"

Легенда

Растет это дерево на Ай-Петри, на тропинке в буковом лесу, ведущей к самой высшей точке горы. Ботаническое название – клен Стевена (X. X. Стевен – основатель Никитского ботанического сада, впервые описавший этот вид), от обычного клена отличается более мелкой листвой. Но одни туристы зовут это дерево Лешим, другие – Энтой, богиней лесов и зверей. Наросты и шишки на его коре напоминают глаза, губы, морщины, а дыры дупла – уши. Много лет назад в дерево ударила молния, уничтожив часть кроны. Более того – ствол выгорел донизу, превратившись в сплошное дупло, кое-где просвечивающееся насквозь. Но дерево – живое, зеленое. Такая вот сила и жажда жизни! Наверное, поэтому и возникла легенда о том, что клен исполняет желания.

Ритуал

Нужно обнять его, в верхнее дупло бросить монету и привязать ленточку к ветке.

Часть 9

Что говорили о счастье великие русские

Как показывает опыт, мотивационные цитаты помогают человеку найти свой смысл жизни, потому что их фразы обладают волшебными особенностями. Обязывают добиваться исполнения своих желаний. Спасают от уныния. Заставляют двигаться вперед. Дают силы не останавливаться на полпути. Запрещают искать оправдания неудачам. Подвигают к самосовершенствованию. Воодушевляют.

Если вы знаете, для чего живете, – это прекрасно. Если вы предпринимаете для этого конкретные действия, – вообще здорово. Но на пути к своей цели иной раз случаются минуты отчаяния, когда руки опускаются, вас покидают силы, и нет никакого желания совершать какие-либо телодвижения. Конечно, никто не застрахован от поражений, так уж устроен мир. Просто надо помнить, что жизнь полосатая: за черной полосой идет белая. Вот только чтобы дойти, дожить, доползти до белой полосы, нужны слова поддержки. На этом этапе как раз и могут пригодиться мотивирующие цитаты людей, которые смогли многого добиться в своей жизни.

И главное, помните о том, о чем было сказано выше: цель в жизни есть у каждого человека. Иногда даже не одна. Эти цели могут трансформироваться или заменяться другими. И это нормально. Главное, что бы вообще было к чему стремиться. Ведь в этом и есть смысл жизни: сделать сказку былью, а желаемое – возможным. Надо только правильно расставить приоритеты и двигаться к ним.

Послушаем, что говорят наши великие о счастье, работе, жизни, о нас самих.

* * *

«А я хочу легкости, свободы, понимания, – никого не держать и чтобы никто не держал! Вся моя жизнь – роман с собственной душою, с городом, где живу, с деревом на краю дороги, – с воздухом. И я бесконечно счастлива».

Марина Цветаева

«Счастье, когда вы держите его в руках, всегда кажется маленьким. Но стоит только его отпустить, вы сразу обнаружите, какое оно огромное и драгоценное».

Максим Горький

«Смысл жизни в красоте и силе стремления к целям, и нужно, чтобы каждый момент бытия имел свою высокую цель».

Максим Горький

«Наши наблюдения за жизнью сотен долгожителей показали: ощущение счастья – это психологическая база долголетия. Ведь счастье больше зависит от наших внутренних установок, чем от внешних условий. Долгожители умеют управлять своим настроением и видеть даже в неприятностях хорошую сторону. Для них всегда сосуд наполовину полон, а не пуст. Все они отличаются спокойным характером, общительностью и любовью к ближнему».

Академик РАМН Владимир Шабалин

«Для меня жить – значит работать».

Иван Айвазовский

«Тот, кто поймет, что смысл человеческой жизни заключается в беспокойстве и тревоге, уже перестанет быть обывателем».

Александр Блок

«Добиться исполнения мечты – в этом величайший смысл жизни человека».

Александр Яковлев

«Человек должен трудиться, работать в поте лица, кто бы он ни был, и в этом одном заключается смысл и цель его жизни, его счастье, его восторги».

Антон Чехов

«Успех – это успеть».

Марина Цветаева

«Всякая работа трудна до времени, пока ее не полюбишь, а потом она возбуждает и становится легче».

Максим Горький

«Если вы будете работать для настоящего, то ваша работа выйдет ничтожной; надо работать, имея в виду только будущее».

Антон Чехов

«Необъяснимая штука – душа. Никто не знает, где находится, но все знают, как болит».

Антон Чехов

«Душа, в отличие от разума, не думает и не рассуждает – она чувствует и знает, поэтому не ошибается».

Вадим Зеланд

«Только тот, кто сохранил в себе возможность во всякую минуту стать лицом к лицу со своей собственной душой, не отделяясь от нее никакими предубеждениями, никакою привычкою, – только тот способен идти по дороге самоусовершенствования и вести по ней других».

Константин Ушинский

«Трудолюбивая душа должна всегда быть занята своим ремеслом, и частые упражнения для нее столь же живительны, как обычные упражнения для тела».

Александр Суворов

Послесловие

Научимся ценить простые удовольствия

Опросы российских долгожителей показали: они умеют ценить простые удовольствия. Здесь много общего с хюгге. Дорожить счастливыми моментами с любимым человеком, получать радость от общения с детьми или родителями, долгожданных встреч с друзьями, новых книг, маленьких бытовых открытий – всем этим нужно наслаждаться здесь и сейчас! Психологи советуют: «Радуйтесь хорошей погоде, солнышку за окном и красивым пейзажам. Окружите свое пространство милыми вещами. Красивый сервиз сделает ежедневный процесс чаепития необыкновенным. Нарисованная картинка ребенком, которую можно повесить на видное место, будет согревать душу. Смешная безделушка в виде брелока на ключи от квартиры или автомобиля тоже способна внести свою лепту в прекрасное восприятие».

Тот, кто хочет найти свое предназначение, или, по-японски, свой икигай, обязательно должен научиться ценить красоту жизни, отмечая те приятные мелочи, которые происходят с нами практически постоянно. Это поможет вам стать счастливее. Попробуйте, например, когда будете смотреть ваш любимый сериал, сидя в уютном кресле и накрывшись теплым пледом, играть с собакой или просто беседовать с друзьями, задуматься на мгновение и ощутить всю гармонию и полноту этого момента.

Вы поймете, что именно ради этих, казалось бы, самых простых, бесхитростных, безмятежных минут, и стоит жить.

Многие долгожители традиционно начинают утро со сладостей, обычно запивая их черным чаем. В этом тоже есть свой смысл.

Неважно, в какой точке мира вы находитесь, – если вы заведете привычку вскоре после пробуждения получать свои любимые лакомства, например, шоколад и кофе, то в вашем мозгу будет высвобождаться дофамин, подталкивая вас к действию, психологическому подъему.