Читать книгу "Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни - Мэтт Эйвери"

Курорт вашего разума

Если возможность отдохнуть от всего и насладиться блаженным спокойствием кажется вам совершенно чуждым явлением, взгляните на это с другой стороны. Счастье – это эмоция, то, что вы ощущаете, что определяется вашими мыслями и опытом. То же происходит и с ощущением несчастья. Чтобы максимально использовать моменты для счастья и свести к минимуму негатив, вы должны иметь возможность в определенный момент организовать свои мысли и чувства. Чтобы отдохнуть телом, мы отправляемся на курорт. Необходимо дать отдых и нашей душе. Пусть это будет «курорт для вашего разума», где он сможет отдохнуть от стрессов и омолодиться.

Отдых, отдых, отдых!

Один из наилучших способов найти покой и умиротворение – поехать отдыхать. Идея проста – на некоторое время, обычно на выходные или на неделю, вы едете туда, где сможете отдохнуть от суеты, ни на что не отвлекаясь. Удивительный эффект оказывает отключение всех технологических устройств, которые связывают вас с миром. Без Интернета, телефона, планшета или компьютера, без телевизора и радио ваш разум, наконец, сможет отдохнуть и успокоиться. В эти мгновения вы отвлекаетесь от повседневности – и начинаете понимать, чего вам не хватает, а где вы делаете слишком много. Расставляете аспекты своей жизни по степени приоритетности – и решаете для себя, достаточно ли внимания уделяете тем вещам, которые приносят истинное счастье.

Подведем итоги

Организуйте себе время настоящего покоя – это простейший способ получить мгновения настоящего счастья. К сожалению, об этом часто забывают, а ведь даже короткие мгновения отдыха от повседневного стресса и напряжения приносят пользу. А отдохнуть мыслями можно где угодно и когда угодно.

Привыкайте использовать все возможности расслабления. Чем больше практикуетесь, тем быстрее сможете достичь состояния блаженного покоя. Время от времени постарайтесь найти хотя бы несколько часов на то, чтобы отключиться от всех дел и отдохнуть. Если вы слишком заняты делами, у вас не хватит времени и на поиск счастья. Поэтому мир и умиротворенное блаженство должны быть высшим приоритетом вашей жизни.

33

Совершайте как можно больше ошибок

Жизнь, потраченная на совершение ошибок, не только достойнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание.

Джордж Бернард Шоу

Человек должен быть достаточно смел, чтобы признать свои ошибки, достаточно умен, чтобы извлечь из них выгоду, и достаточно силен, чтобы исправить их.

Джон К. Максвелл

В наши дни большинство людей умирает от ползучей формы рабского благоразумия, и все слишком поздно спохватываются, что единственное, о чем никогда не пожалеешь, – это наши ошибки и заблуждения.

Оскар Уайльд

Неудачи становятся отправной точкой. С них начинается путь вперед. Закройте дверь в прошлое. Забывать ошибки не следует, но стоит перестать о них постоянно думать. Не давайте им отнимать ваши силы, ваше время и мешать вам на пути вперед!

Джонни Кэш

Среди моих самых ужасных ошибок были стрижки.

Джим Моррисон, певец

В авиационной индустрии серьезной проблемой стало столкновение с птицами: сталкиваясь с самолетами, они наносили серьезные повреждения кабине пилотов. Для предотвращения подобных случаев научно-исследовательская компания разработала специальный вид безопасного стекла. Чтобы продемонстрировать его эффективность, компания пригласила представителей многих компаний отрасли посетить специальную презентацию. Чтобы презентация запомнилась, компания взяла в аренду большой самолет, оснастила его новыми стеклами и привезла специальную пушку. Из пушки должна была вылететь тушка цыпленка – с той же скоростью, с какой летают самолеты. Если стекло выдержит такой удар, то, определенно, уцелеет и после столкновения с мелкой птичкой, как это обычно бывало. Чтобы придать событию еще больший резонанс и показать уверенность в своей продукции, руководитель исследовательской компании решил сесть в кабину пилота на момент проведения испытания.

Момент наступил, зрители собрались, сигнал был дан – и пушка выстрелила. Повалил дым, раздался оглушительный грохот, тушка цыпленка вылетела из пушки, пролетела весь ангар и с грохотом врезалась в стекло. Пролетев в нескольких сантиметрах от изумленного генерального менеджера, тушка проследовала дальше, по пути производя страшные разрушения. В конце концов она застряла где-то в конце салона.

Когда пыль рассеялась, участники стали расследовать случившееся, чтобы понять, что пошло не так. Выяснилось, что стекло было достаточно прочным и пушка выстрелила именно с той силой, с какой предполагалось. Но тот, кто заряжал пушку тушкой птицы, неправильно понял рабочее задание. Четких инструкций ему не дали, а ему и в голову не пришло, что нужно купить свежую птицу. Поэтому он выстрелил в самолет… мороженой тушкой.

Будьте готовы всегда учиться на своих ошибках

Если верно, что на ошибках учатся, из этого следует, что чем больше ошибок вы сделаете, тем большему научитесь. Те, кто берет на себя смелость рисковать, знают, что их непременно ждут ошибки. Чем большего ты хочешь от жизни, чем больше рисков готов взять на себя – тем больше ошибок совершишь. Но и возможностей для роста откроешь больше!

Не тратьте время на обдумывание своих ошибок

Делать ошибки – хорошо, но постоянно думать о них – плохо. Ошибки – это ситуации, когда что-то пошло не так. Если постоянно думать об этом, придется в течение долгого времени «пережевывать» свой негативный опыт. Вместо этого старайтесь более полно использовать имеющиеся возможности. Извлекайте уроки из ошибок, а затем учитесь быстро вычеркивать из памяти эти мысли. Навсегда!

Не следует постоянно напоминать себе о том, что однажды вы опоздали, и это привело к ужасным последствиям; снова и снова обдумывать причины, по которым это произошло. Вряд ли это будет продуктивно. Скорее всего, вы просто очень расстроитесь.

Вместо этого извлеките из случившегося урок: на любые мероприятия нужно прибывать вовремя; перед тем, как отправляться, не следует заниматься важными делами.

Учитесь на ошибках, которые делают другие

Если вы способны сделать определенные выводы из собственных ошибок и начать вносить положительные изменения в свою жизнь, значит, сможете учиться и на ошибках других людей. Неважно, сколько ошибок вы делаете: главное – не делать одну и ту же дважды. И если вы добавите к собственным промахам ошибки других, то получите возможность для роста, не прилагая никаких дополнительных усилий.

Внимательно следите за всеми ошибками, которые совершают другие в разных ситуациях; учитесь на них, чтобы их не повторить.

Подведем итоги

Если вы сделаете правильные выводы из сделанных ошибок, сможете стать гораздо счастливее. И достигнете в жизни больших успехов.