Читать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал - Майкл Джеймс Вонг"

пальцем вверх по складке шеи, чтобы немного ее приоткрыть. Отмерьте большим пальцем один сантиметр от верхнего конца шейки и поместите указательный палец на обратную сторону вывернутой складки. Аккуратно защипните этот кончик шейки пальцами и согните бумагу внутрь складки и вниз: так вы зададите форму головки журавлика. Тут нужно действовать как можно осторожнее, потому что на этом этапе легко смять кончик. Вам надо вывернуть складку в обратную сторону, чтобы головка получилась ярко выраженной. Поначалу это дается с большим трудом, поэтому не расстраивайтесь, если в первый раз все пойдет не в точности по вашему плану.

Радость

МИЛОСЕРДНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Итак, мы приближаемся к заключительному этапу, и я искренне надеюсь, что эта книга пошла вам на пользу. За все свои годы я понял, что радость – это практика непрерывных открытий и милосердного совершенствования, а наша жизнь не что иное, как дар самоосознания. Каждый ее момент предлагает новое вдохновение и создает новую внутреннюю связь.

Счастье просто есть. Это тепло, которое зарождается внутри, но светит вовне. Это то, что мы можем по-настоящему найти, только следуя по собственному пути, делая великое множество маленьких шагов.

Как легко мы, взрослея, забываем истину

В своей жизни мне посчастливилось общаться со многими учеными мужами и духовными учителями, но я считаю, что величайшие прозрения мне подарили дети, ведь они смотрят на мир на редкость любопытным взглядом и открывают его пытливым разумом. Дети умеют видеть безусловную красоту и высказывать суждения с честной жестокостью. Они не запятнаны соблазнами взрослой жизни и всё еще чисты в своей юности. Разговаривая с детьми, я обнаружил, что они никогда не приукрашивают своих наблюдений, чтобы лучше соответствовать предписанной идентичности или чьим-то ожиданиям. И знаете, их честность словно глоток свежего воздуха в мире, который, к сожалению, слишком хорошо знаком с ложными истинами, что обслуживают нами же сконструированные реалии и наши успокоительные фантазии.

Своих детей у меня нет, потому, когда я встречаюсь с детьми друзей или, скажем, попадаю на какие-то мероприятия, где присутствуют малыши, я всегда стараюсь найти время, чтобы поговорить с ними и задать интересующие меня вопросы. Иногда их ответы беспорядочные и бессмысленные, и в этом случае мне приятно просто наблюдать их жизнерадостный дух. Однако в других случаях – и намного чаще, чем вы думаете, – их высказывания на редкость проницательны и глубоки просто потому, что дети не тратят слова впустую и никогда их не цензурируют.

После множества бесед с детьми я выявил четыре качества, которые, на мой взгляд, отлично объясняют, почему в их словах столько мудрости.

Во-первых, дети до определенного возраста не пытаются соответствовать ожиданиям окружающих. Им просто все равно, что они говорят и кого это может обидеть. Они не смягчают свои формулировки, чтобы проявить уважение к чувствам других людей. Вот почему слова и суждения детей могут быть одновременно прекрасными и крайне беспощадными. Скорее всего, многим из вас приходилось оказываться под прицелом критического взгляда ребенка. Нет ничего более отрезвляющего, чем слова малыша, который заявляет прямо в глаза, что ему не нравятся ваши туфли, или что вы любите командовать, или странно пахнете, когда вы всего лишь «примерили» новый парфюм. Но дети говорят это не для того, чтобы вас обидеть. В их словах нет злобы: они просто честно делятся с вами своим видением окружающего мира. Когда такое происходит, улыбайтесь или смейтесь. Главное – не расстраивайтесь. Наша святая обязанность – поощрять в детях этот дух, ведь, к сожалению, жизнь со временем приглушит его проявленность, и нам уж точно не стоит помогать ей в этом неблагородном деле.

Во-вторых, дети – существа простые, и не потому, что они так решили, а просто потому, что таковы уж они есть. Они очень мало знают о жизни, и их понимание мира минимально, большую его часть им только предстоит понять и постичь. Их существование складывается в основном из сна, еды, учебы и игр, что приятно и радостно само по себе. Мы все с удовольствием согласились бы на это. По счастью, дети пока не обременены проблемами подросткового возраста и дальнейшего взросления. О чем же все это нам говорит? О том, что, когда мы действуем с позиции простоты, имеет значение только то, что необходимо для хорошей, приятной, способствующей самореализации жизни, а амбициозному эго, привязанности к прошлому и сложности в эти моменты нет места.

В-третьих, дети не могут находиться вне текущего момента. Они не обременяют себя вчерашними страданиями или думами о том, что будет завтра, потому что просто неспособны к подобным самоистязаниям и самоуничижительной проекции. Если что-то не происходит сейчас, значит, этого нет вовсе. Каждый миг дети просто движутся, словно морские волны, туда-сюда, неизменно внимательные к тому, что творится прямо здесь и сейчас.

И наконец, дети превыше всего ставят счастье. Их не волнует статус всей жизни, они просто хотят в полной мере наслаждаться каждым моментом. Став взрослыми, мы порой легко манипулируем собственным счастьем, подчиняя его своим многочисленным обязательствам и ожиданиям или сдерживая эмоции. Мы позволяем своей радости быть субъективной или предопределенной. А ребенок, если у него в руках мороженое, не станет думать дважды, съесть его или нет. Если он видит лужу, в которой можно поплескаться, малыш прыгает прямо в нее, не размышляя о последствиях. Его не беспокоит, в каком беспорядке окажется его одежда, его не заботит возможная простуда. Ребенок не взвешивает за и против – эта ноша наваливается на нас, только когда мы взрослеем. Как же легко мы заменяем радость сложностью! А это значит, что мы всегда должны помнить о мудрости детей и почаще повторять себе, что правильнее всего прожить жизнь без ожиданий. Живите просто, оставайтесь в текущем моменте и выбирайте только то, что делает вас по-настоящему счастливыми прямо сейчас, в конкретной точке пути.

Жизнь – это акт не открытия, а вспоминания.

Молитва путника

Каждый день я вспоминаю о том, что уже прошел большой путь –

Не затем, чтобы куда-то прийти, а затем, чтобы узнать и увидеть все, что мне доведется узнать и увидеть.

И я никуда не тороплюсь, ибо у меня нет конкретного пункта назначения.

Не дай соблазнить себя волнами прилива,

Иди вперед неспешно, без условий и с полной отдачей,

Наберись терпения и замедли свои шаги.

Наша жизнь – дар, и мы