Читать книгу "Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить! - Вадим Санжаров"

Мозгу нужна постоянная связь от окружающего мира. Но так как я не все понимаю и не все знаю, то у меня страх теперь всего. Как зайчик, я теперь буду трястись от всего на свете.

Так вот, в подобных случаях нужно сначала вернуть человеку доверие к себе, отработать «страх на страх». Привнести осознание, что ничего просто так не бывает. Если была реакция в теле, то этому предшествовал ряд событий.

Я могу порезать палец острым предметом. Ага, ясно. Мне не страшно, я буду аккуратен впредь.

Я могу порезать палец – не знаю чем, чем угодно – я в панике, я в постоянном напряжении.

Улавливаете разницу?

А в каком, собственно, органе «живет» страх? Кто отвечает за него? Я знаю, что существуют разные трактовки того, где он «живет» и как проявляет себя. Но, как вы помните, я практик, а не теоретик. И скажу вам, положа руку на сердце страх «живет» во всем теле! Он может быть и в груди, и в ногах, он может затронуть любой орган. Страх усиливает любые симптомы.

В зависимости от индивидуального восприятия ситуации он может проявиться в разных органах:

Страх быть слабым – ударит в кости.

Страх остаться одной – затронет кожу.

Страх болезни, страх «опасности впереди» – шейные узлы.

Страх смерти – легкие.

Страх, от того что я вижу – снижение зрения.

Страх услышать ужасные слова – снижение слуха.

Смертельный страх, от которого я хочу кричать, но не могу, страх удушья – гортань.

Страх оказаться в стороне, вне своей территории – прямая кишка.

Страх не успеть – щитовидная железа.

Страх голода, страх остаться без средств к существованию – печень.

В общем, если есть страх, мы всегда начинаем с него, так как он будет все возвращать на круги своя. Это как черный плащ, который накрывает нас и не дает действовать, ограничивает, сжимает, не дает дышать. Он усиливает интенсивность ощущения и восприятия ситуации.

Девушка, которая боится расставания, будет особенно сильно воспринимать грубые слова своего мужчины.

Мужчина, который боится увольнения, с паникой ловит каждое слово и взгляд своего начальника.

Ощущения становятся интенсивнее, и фантазия разыгрывается. А зачем страх нам нужен, собственно?

Первоначальная функция – защищать нас. На прогулку вышли зайчики, на них напал серый волк. Они чудом спаслись, и теперь точно знают, что впредь им нужно быть аккуратными. Зайчика «поколбасило», он прошел активную фазу, затем пережил фазу восстановления. Он выразил всю энергию, не дал ей зависнуть, его тело обновилось, и он двигается дальше. Он больше не думает о волке и страхе. Он живет своей жизнью, но если вдруг он увидит волка, его тело отреагирует страхом и включит механизм выживания.

А теперь давайте представим человека, который не прожил свои чувства, не выпустил энергию, так как ему помешали в этом его убеждения: «Нельзя быть слабым! Не хочу обидеть!» Или человек просто не знал, как реагировать. А ведь он теперь будет видеться с этим «волком» каждый день на работе, или будет жить с этим «волком», терпеть и страдать. Механизм эволюции работает, как часы. Симптомы есть, а осознания, почему это происходит, – нет. Тело просто реагирует… почему – непонятно. И на этот страх может наслоиться еще один страх, и так по кругу.

Как бы вы ни злились на свой страх, он всем нам необходим и является инструментом нашей эволюции и развития. Вот только большинство страхов стали виртуальными, не имеющими под собой реальной почвы.

Человеку снижают заработную плату с тридцати тысяч до двадцати пяти. Он от этого не умрет с голоду, но его страх усиливает ощущения. Он боится умереть с голоду, остаться без средств к существованию. Его печень «включается» и помогает ему откладывать запасы.

Собака, которая выбежала из подворотни, не съест человека. Но он ощутил это как опасность и слег с пневмонией.

Виртуальный страх и реальный ощущаются нашим телом одинаково.

Посмотрите запись прямого эфира о страхах с практикой «Куда уходит наша энергия»:

Практика «Куда уходит наша энергия»

А также запись прямого эфира с практикой «Панические атаки»:

Практика «Панические атаки»

«Слоеный пирог» из конфликтов

Мы настолько привыкли воспринимать наше тело как единое целое, что не разделяем симптомы заболеваний. Считаем их просто следствием друг друга. Но иногда все обстоит иначе, и мы можем пропустить важные вещи. Если мы говорим о психосоматике, то каждый симптом нужно рассматривать отдельно.

Если, например, у вас болит голова, ноет плечо и высокая температура – это могут быть абсолютно разные конфликты. И вам нужно разобрать их по отдельности.

Салат один, а ингредиентов много. Они создают общую картину, но каждый ингредиент важен по-своему. Только когда мы разберем все детально, общее состояние человека станет ясным.

Одно и то же событие может иметь несколько ощущений (конфликтов).

Мужчина узнает о том, что его подставил партнер. Он может воспринять это как бессилие с чувством вины (самообесценивание): «Мне не стоило ему доверять в этом вопросе! Это все моя вина!» – и как «грязный, подлый поступок». Через какое-то время у него будут проблемы с позвоночником и диарея. Событие одно, а реакции две. Активная фаза и фаза восстановления будут происходить одновременно.

У девушки дисплазия шейки матки и трудности с зачатием. У нее есть страх, что муж бросит ее, так как она не сможет забеременеть. У этого страха есть причина (прошлый опыт). На уровне биологии это ощущается как «Потеря территории!» Мужчина для женщины является территорией (если есть мужчина, то будет и дом, и мясо мамонта ежедневно). Таким образом, страх трудностей с зачатием запустил страх остаться без мужчины. Две разных реакции. Тело включает ряд изменений в соответствующих органах.

Человеческий организм – это вселенная, где все взаимосвязано. Чтобы понять причину изменения какой-то части, необходимо обратиться ко всей системе. Каждое событие обусловлено теми реакциями, которые уже есть в человеке.

Я рождаюсь и получаю первую реакцию – меня отделяют от мамы (расставание). На моей коже появляются высыпания, но через какое-то время они проходят. Я расту, и мне не хватает контакта с мамой. Я делаю все возможное, только бы не произошло повторного расставания. Я не знаю, почему я ревную маму к окружающим. Мне хочется, чтобы меня хвалили, а на самом деле я боюсь опять испытать расставание. Я взрослею, у меня появляются отношения, но я по-прежнему не уверен в том, что не останусь один. Я проявляю свои чувства в гипертрофированной форме, порой выгляжу глупо и неуместно. Я готов сделать все, чтобы только не остаться одному. Но моя подруга не выдерживает моего напора, я остаюсь один. Одни отношения сменяют другие. Даже в те минуты, когда все хорошо, в глубине души я все равно чувствую одиночество. Я набираюсь сил и прихожу на личную консультацию к специалисту. Он объясняет мне, что причиной всего служит моя травма детства. С ней-то и нужно работать! Мы делаем практику и упражнения. Я понимаю, что любовь внутри меня, мне не нужно искать ее снаружи. Мое одиночество сменяет любовь и интерес к новому.