Читать книгу "Равновесие. Как достичь баланса души и тела - Виталий Богданович"

Здравствуйте, у вас любовь есть?

— Нет.

— А когда будет?

— Не знаю, климат изменился. Редко бывает. Возьмите секс.

— Нет, спасибо! У меня его много — как сорняк, надоел!

— А вы его со специями…

— Я секс готовить умею! Чего только с ним не делал, но без любви не тот вкус! Секс без любви можно только с голодухи, и то самый спелый!

— Ничем помочь не могу, любовь давно не завозили, и когда будет, неизвестно.

— Ладно, тогда дайте семена отношений. Может, любовь вырастет?

Цель развития потенциала — познание тела, изучение его языка как «системы, в которой живет душа», формирование умения контролировать движения и равновесие тела, быть выносливым, спонтанным, гибким телесно, а также овладение навыками психогигиены.

Счастье живет и в теле. Оно знает, что такое ценность себя, и никогда не появится там, где ему дискомфортно. Люди умудряются быть детьми во взрослом теле и стариками в юном. Равновесие — это когда внутреннее ощущение себя выровнено с биологическим возрастом.

Энергетические процессы напрямую связаны с активностью и бодростью тела. Больше бодрости — больше энергии, а ригидность и постоянное перенапряжение снижают ее уровень. При рождении в нас наибольшая подвижность и пластичность. В момент смерти ригидность носит тотальный характер. Избежать смерти нельзя, но следует избегать ригидности и хронических перенапряжений (эустресса) как результата неразрешенных психоэмоциональных конфликтов (пп. 8-12).

Врачи пользуют от хворей, а здоровье нужно добывать самому. Оно — резервные мощности органов, физиологии, биохимии. Лекарствами такие мощности не добываются, лишь тренировкой, упражнениями, любыми нагрузками. Трудом, терпением, упорством. С телом много чего можно придумать. Как со знаком «плюс», так и со знаком «минус».

Уверенность в себе — баланс расслабленности и напряжения. Тело не врет. Как бы ни маскировал человек напряжение, его сразу видно. На уровне ощущений. А вам нужны чужие конфликты? Если в вашем теле есть уравновешенность, этого тоже не скрыть.

Уравновешенность выражается через тело — снизу вверх:

• стопы — опора, связь с землей, локомоторная активность, свобода передвижения;

• таз — плавность движений, от грациозных до величественных;

• низ живота — глубина, основа равновесия (кит. дань-тянь — «нижний»), внутреннее спокойствие, уравновешенность;

• грудная клетка — дыхание, открытость, честность, любовь, доверие, эмоциональный фон;

• горло — ясность, четкость, дикция, внятность, убедительность;

• руки — «головной мозг, вынесенный наружу», жестикуляция, образы, умение воплощать в жизнь идеи. Ими мы «держим» пространство;

• лицо — честность, живость, привлекательность, мимика, невербальная сигнальная система, маска, эмоции.

Тело — настроенный инструмент. Если вы содержите его в порядке, регулярно настраиваете и бережете, избавляете от лишнего напряжения, блоков и мышечных зажимов.

Про тело есть масса информации. Ищите, выбирайте методики для себя. Важно одно: занятия с телом обязаны приносить радость и дофамин (п. 4–6), а не суррогат (п. 10).

5. Общественный, социальный аспект

Включает способность быть в резонансе с теми социальными условиями, социумом и субкультурой, в которых мы живем. Это уровень культуры общения, развития социального интеллекта, коммуникативных навыков, сопричастности к делам общества. Наша неуспешность в определенных аспектах может стать источником нешуточных хлопот. Смешно, когда такое поведение показывают в кино («Бинго-Бонго» с А. Челентано), а в жизни это называется асоциальным поведением, со всеми вытекающими последствиями.

Полноценное общение возникает, когда партнеры честны и искренни, имеют возможность обмениваться ресурсами (время, информация, вещи, чувства, эмоции) и кооперироваться. Часть общества активно развивает «рынок лидеров», помогающий создавать команду. Если есть спрос, за ваши деньги можно подстричь пуделя под льва и выдать об этом сертификат.

Со времен Конфуция известно: чтобы успешно руководить, надо уметь подчиняться. Главную руководящую роль в обществе играют ТНК, объединения и группы. Время талантливых одиночек уходит в историю. Даже в открытых источниках можно найти сведения о том, как команда лидеров при сравнительно несложных условиях гибла, а команда средних по уровню подготовки людей выживала. Лидерам борьба в группе не давала шанса использовать то, что у них было. Середнячки же не геройствовали, а за счет кооперации имеющийся ресурс приумножали.

Балтийское море. Группа друзей, выходной. Повеселились, взяли напрокат две яхты и решили устроить соревнования. На одной яхте все — бывалые яхтсмены, на другую выделили одного. И что? Вторая яхта выиграла со счетом 5:1. Почему? На первой любую команду капитана корректировали и оспаривали все члены экипажа, каждый считал себя специалистом. На второй яхте команды выполнялись сразу: «Есть!»

Человеческий род изначально не обладал ни силой хищников, ни быстроногостью травоядных, ни всеядностью и приспособляемостью насекомых. Однако он смог занять доминирующее положение в животном мире, развить ум и стать господствующим видом на планете. Помогло не только Провидение, но и умение жить в стае. В своей стае. Современное общество в чем-то далеко ушло от общества первобытных людей, это умение и сегодня является определяющим для большинства из нас.

Сколько голов, столько умов. И даже больше. Есть мнение, что единство не нужно. Разумеется, в том случае, когда наивысшие ценности — свобода, разномыслие, а общество не объединяется силой принуждения. Реально? Нет! Даже в Утопии1411.

Закон ограждает нас от разрушительных сил, но не объединяет. Тотальное большинство ни Конституцию не читало, ни Гражданский кодекс, но как-то уживается без нарушения общности. У них есть единство на другом уровне — духовном. Вот почему, когда хотели разрушить страну, всегда прежде всего обрушивались на верования и идеологию. Основная проблематика современности — атомизация людей, разобщенность, одиночество. Нарушение энергоинформационного баланса. «Человек разумный» может перестать быть таковым, если утратит навык социализации.

Особенностью социальных программ является то, что они не передаются по наследству, а усваиваются каждым в процессе жизни и ей же корректируются, видоизменяются, обновляются. Чтобы такой способ передачи социальной информации стал возможен, необходимы условия, при соблюдении которых накопленный обществом опыт буден сохранен, передан новым поколениям и конкретной сущности. Речь идет о возможности самостоятельно придавать предметное бытие всему, чему человек научился, что он знает и что для него приобретает ценностное значение. Если самым ценным для человека с детства становится не труд и не защита Отечества, а что-то иное, какие существа и с какими свойствами получит общество?