Читать книгу "Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы - Дмитрий Троцкий"

Эта концепция настолько проста, что, к сожалению, ее очень редко понимают. Чем проще – тем сложнее. Поэтому существует психология – наука, которая усложняет простоту и ищет ответы во вчерашнем дне. И эзотерика – наука, которая ищет ответы в завтрашнем дне. Эти две науки сейчас очень востребованы по той простой причине, что мало кто хочет играть свою роль в настоящий промежуток времени.

Все мы были в таких историях, когда благодаря вниманию к тому человеку, который оказался рядом, что-то в своей жизни решили. Вот появилась у человека некая проблема, о которой он не может никому рассказать, носит груз на душе. Но тут сел в поезд и случайному попутчику «упал на уши», все рассказал, а тот молча выслушал. И произошло чудо – даже может быть исцеление от заболевания. Просто человек облегчился – как на исповеди, покаяние произошло. Человек действительно побыл собой хотя бы на секунду, и в эту секунду самым близким для него был незнакомец, которому он открылся так, как никому в жизни до этого не открывался.

Расскажу такую историю. Женщина болела астмой на протяжении 20 лет, дело дошло до инъекций – ингалятор уже не помогал. С одной знакомой она поехала в какой-то монастырь, поклониться мощам. В дороге она этой знакомой душу открыла, и в тот момент произошло полное исцеление – с тех пор уже много лет у нее нет астмы. Единственным близким человеком для нее оказалась подруга по паломничеству. Но женщина связала исцеление не с подругой, а с поездкой в монастырь.

Когда в следующий раз у нее диагностировали другое заболевание, она снова поехала в тот монастырь. Думала, что приложится к мощам и опять произойдет чудо. Но исцеления не случилось, потому что не могила лечит, а живой человек, его открытость. Нужны уши, которые тебя выслушают, глаза, которые увидят твои страдания, и чувства, чтобы эти страдания прочувствовать.

Есть простой (и от этого сложный) способ удержания внимания в моменте здесь и сейчас – делать что-либо для кого-либо. В этот момент ты начинаешь думать не о себе и своих проблемах, а концентрируешься на ком-то. Делаешь ли ты что-то для страны, для соседа по лестничной площадке или для своей семьи, в любом случае делание концентрирует тебя на самом процессе. Ведь если не концентрироваться, например, на забивании гвоздя, то молоток – 100 % – расплющит твой палец. Что бы ты ни делал, делай это с полной отдачей, максимально честно. «Служение людям – это служение самому Богу». А уж Бог-то знает, кому мы и что должны, где мы врем и как нас оттуда достать, из нашего черного ящика, из ящика Пандоры, как максимально облагородить нашу жизнь.

Универсальная система решения проблем

Две предыдущие системы – «Матрешка» и законы Вселенной – были посвящены глобальному описанию нашего жизненного пути, охватывали его целиком. Но по мере продвижения по своему маршруту мы иногда сталкиваемся с препятствиями – болезни, конфликты, денежные затруднения, сложность в выборе и т. д. Это локальные проблемы, которые беспокоят прямо сейчас. Для их решения предлагаю вам еще одну систему. Работая с ней, можно научиться видеть причинно-следственные связи: почему произошла та или иная ситуация, каким своим поведением я ее создал и что с ней теперь делать.

Для начала немного теории. Любая наша проблема создается не какими-то внешними обстоятельствами, а нашей реакцией на них. Представьте, что сейчас в помещение, где вы читаете эту книгу, зашел лев. Что произойдет? Вы почувствуете сильный страх. И этот страх должен побудить вас действовать – либо бежать, либо нападать и защищаться.

Так работает абсолютно любое чувство – оно появляется только для того, чтобы побудить нас к какому-то действию. Симпатия побуждает нас подойти и познакомиться с человеком; неприязнь – отойти, например, от бомжа в метро; от печали мы плачем; чувство унижения и отсутствие вдохновения на работе заставляет искать новое место, двигаться вперед; из благодарности мы делаем подарки и т. д. По крайней мере так задумано самой природой.

Но у нас есть еще одна реакция – оцепенеть, сделать вид «это не я, это не со мной». Слышал, такое иногда работает только при встрече с медведями: надо лечь и притвориться мертвым. Во всех остальных ситуациях именно с этого оцепенения и начинаются наши проблемы. Оцепенение – это когда вместо того, чтобы прожить свои чувства, выразить их и на этой энергии совершить какое-то действие, мы молчим и кажемся равнодушными. Или что-то говорим, но совсем не то, что чувствуем. Теперь внутри нас будет гнить и разлагаться какое-то непрожитое чувство, а к нему добавится чувство вины за то, что мы не те, кто есть на самом деле, и все дальнейшие действия мы совершаем уже из чувства вины. И сейчас на примере этой системы я покажу, как это работает в жизни.

Система включает в себя семь простых шагов, которые нужно просто взять и сделать. Я дам подробные разъяснения по каждому пункту. Итак, берем ручку и пишем…

Моя проблема

Это такой простой пункт, но на тренинге «Назад в будущее» у нас иногда уходит несколько часов на то, чтобы сформулировать для участников проблемы, которые действительно для них актуальны.

Очень важно понимать, чего же вы хотите, что вам действительно нужно решить.

На тренинге одна женщина рассказала, что они с мужем взяли очень большую ипотеку, выплачивать было тяжело, и она сформулировала для себя желание – «хочу много денег». И что вы думаете, она устроилась на работу в банке и теперь каждый день видит очень много денег, только на ее выплаты по ипотеке это никак не влияет. Проблема у нее была в другом – ей нужно было закрыть ипотеку.

Вот представьте, что я взял стул, поставил вам на ногу и сверху сел. Так выглядит и ощущается реальная, сиюминутная проблема, которую можно решить с помощью этой системы.

Начать лучше с чего-то простого и действительно – очень локального. Например, герпес, насморк, «не могу найти новую работу», конфликты с начальством, крупная потеря денег и т. д.

«У меня проблемы с мамой» – это тоже неправильная постановка вопроса. Может сработать универсальное правило: «Нет человека – нет проблемы». Я серьезно. Поэтому учитесь правильно формулировать проблемы.

Проблема, которую я хочу решить:

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

Когда эта проблема у меня появилась?

Здесь нужно четко вспомнить, когда у вас эта проблема образовалась – конкретный год или месяц или даже день, точный возраст. Если проблема «нехватка денег», то вспоминайте, когда именно вы эту нехватку ощутили. Обычно проще всего вспомнить время, когда дело касается здоровья, потому что есть дата или постановки диагноза, или когда вы заметили симптомы.

Иногда на этом этапе приходится возвращаться к пункту «постановка проблемы». Пример с тренинга. Мужчина указывает как проблему нехватку денег на реализацию бизнес-проекта, находим точку, когда появилось ощущение, что нужно делать этот проект, а денег нет, отмотали еще немного назад и поняли, что само желание создать этот проект рождено не сердцем, а желанием побыть хорошим перед родителями. Поэтому в итоге проблему для решения поменяли.