Читать книгу "100 способов изменить жизнь. Часть 1 - Лариса Парфентьева"

Универсальных формул не существует. Важно делать то, что сложнее.

Конечно, личная сила зарабатывается не только вызовами, но и когда человек планомерно делает то, что любит по-настоящему. Это тоже делает его сильнее.

Об одной ошибке тех, кто собрался меняться

Я как эксперт в области личных изменений всегда отмечаю характерную ошибку у людей, которые начинают меняться. Они забывают о том, что все сферы взаимосвязаны.

Вот простой пример. Однажды Игорь Манн сказал, что, когда Михаил Иванов (сооснователь издательства и бывший генеральный директор) начал заниматься триатлоном, то издательство «Манн, Иванов и Фербер» стало работать быстрее и приносить больше прибыли.

Казалось бы, где прямая взаимосвязь между тем, что генеральный директор начал активно заниматься спортом, и увеличением прибыли?

А она есть. Вселенной все равно, куда вы потратите «баллы» накопленной личной силы: на построение новых отношений, увеличение прибыли компании или на то, чтобы решить какую-то проблему на новом уровне.

Условно процесс выглядит так.

Сначала набираем баллы.

Год ходил в спортзал – 130 баллов.

Восстановил режим дня – 50 баллов.

Научился контролировать эмоции – 150 баллов.

Прокачал навыки управления – 90 баллов.

Итого: 420 баллов. Дзынь-дзынь.

Теперь выбираем то, чего хотим.

Открыть свой стартап – 330 баллов.

Достойный спутник жизни – 400 баллов.

Новые предложение по старой работе – 170 баллов.

Силы и смелость для того, чтобы совершить поступок, о котором давно мечтал (например, переехать в другой город), – 300 баллов.

Но, во-первых, нет никаких гарантий, что если вы будете год ходить в спортзал, то на вас вдруг упадет новая должность. Во-вторых, процесс выбора происходит не так: вы взяли баллы, ткнули пальчиком в то, что хотите, и получили это. Вселенная сама вам дает то, что вам нужно и к чему лежит ваша душа.

И, конечно, надо бросать себе вызов по всем фронтам – на уровне и тела, и души, и мозга. Когда вы станете сильнее во всех сферах, начнутся настоящие чудеса.

Немного о том, как я получаю то, чего хочу

У меня был период в жизни, когда я ушла с телевидения и из журналистики, но не знала, куда двигаться дальше. Друзья и бывшие коллеги советовали мне написать классное резюме и рассылать его везде. Но я считаю, что эта схема не работает, потому что она «внешняя».

Работа должна идти на внутреннем уровне. Сначала нужно себя сделать сильной настолько, чтобы к тебе буквально примагнитилась самая мощная возможность.

Я не стала мониторить вакансии, рассылать десятки резюме и рассказывать всем, какая я крутая (как в той шутке: «Написал резюме и расплакался. Я такой классный!»). Нет, все работает по-другому.

Я просто стала накапливать личную силу: заниматься спортом, следить за питанием, меньше времени проводить в соцсетях, не встречаться по бесполезным поводам с людьми и много-много писать, чтобы выработать дисциплину.

Спустя пару месяцев мне прислали ссылку на вакансию в книжном издательстве. Я не отправляла резюме, а просто написала в компанию о том, что мне это могло бы быть интересно. И меня выбрали из 500 претендентов.

Вот как это работает. Когда вы становитесь сильнее, возможности приходят к вам сами.

Объяснение с точки зрения психологии

Все это можно объяснить и с точки зрения психологии.

Чем больше мы преодолеваем себя – тем выше наша самооценка.

Чем выше самооценка – тем сильнее мы чувствуем, что заслуживаем большего.

Чем мы большего заслуживаем – тем качественнее наш выбор.

А чем качественнее наш выбор – тем более привлекательную жизнь мы получаем.

Все очень просто.

Иногда у меня, например, встает вопрос: «А зачем мне идти в тренажерный зал?» Ответ – не только «быть здоровой и хорошо выглядеть». Я точно знаю, что это прибавит мне личной силы – моих личных виртуальных баллов/денег. Поход в спортзал – заявление миру о том, что вы можете преодолевать себя, контролировать себя, а значит, точно заслуживаете качественной жизни.

Так что, когда в следующий раз вам будет очень тяжело, остановитесь и прислушайтесь. Возможно, решение само постучится в дверь.

Как простить старые обиды и «вынуть нож» из спины?

Я искренне рекомендую всем прочесть текст ниже, даже если вы думаете, что вас эта тема не касается. Вы совершенно иначе посмотрите на то, что такое личная ответственность и как стать хозяином жизни, а не жертвой.

У большинства из нас есть обиды. Чаще всего мы обижаемся на самых близких: родителей, супругов, иногда на детей или друзей.

• Мама или папа в детстве не уделяют внимания ребенку, бьют его и/или не показывают, что такое любовь.

• Родители откровенно любят больше не тебя, а братика или сестренку.

• Муж/жена после десяти лет совместной жизни начинает изменять.

• Молодой человек внезапно поднимает руку на женщину.

• Свекровь, теща или невестка вдруг поступает жестоко.

А на кого обижены вы?

Но я всерьез считаю, что обиды – отличная штука, которая может сделать человека сильнее. Прощение может привести к тому, что вся жизнь человека резко изменится. И вот как это бывает.

Как похудеть на 20 килограммов, простив маму?

Вот ключевая ошибка людей на пути к переменам: они не видят глубинных причин своих неудач.

Очень часто взаимосвязь надо искать очень глубоко. Люди часто не могут стать успешными, потому что не умеют сосредоточиться.

Однажды ко мне обратилась 27-летняя девушка Инна, которая никак не могла похудеть. А поскольку я сама скинула почти 30 килограммов, то абсолютно уверена, что начинать «остройнение» надо с поиска психологических причин.

У Инны ключевая проблема была в том, что она никак не могла простить свою приемную мать, которая обращалась с ней по-скотски. Инна была как Золушка в доме: убиралась, готовила и ублажала мачеху и ее детей. В 18 лет Инна вышла замуж и начала «заедать» свою обиду, набрав 20 лишних килограммов. Ей не помогали диеты, обследования у врачей и так далее.

После многих часов работы с Инной нам удалось найти самую «болевую» точку: больше всего энергии девушки «высасывала» обида на мачеху. Простив ее, Инна скинула лишние килограммы в течение полугода. Вот как это работает.

Мне всегда было интересно: почему выгодно прощать обиды? И только недавно я нашла конкретный четкий ответ на этот вопрос.