Читать книгу "Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами - Арсен Рябуха"

Контекст – это наша внутренняя среда, наше бытие. Каких бы мы ни достигали впечатляющих результатов, какие бы подарки ни получали от жизни, если наш контекст – это вечное напряжение, тревога, подозрительность или легко возникающее уныние, нам никогда не получить удовлетворения. Именно этим можно объяснить, почему некоторые успешные люди, которые добились грандиозных результатов, чувствуют себя несчастными.

Причина в том, что порядок изменения областей жизни на самом деле обратный. На первом месте контекст, а результаты – на третьем. И действия наши возникают именно из контекста, а не из того, каких результатов мы собираемся добиться.

Многие (следуя привычке находить объяснения и оправдания) считают, что без результатов не бывает и счастья. Сначала, мол, добейся, тогда и будешь счастливым. «Когда я буду иметь то, что имеют крутые бизнесмены (своя фирма, «Майбах», пентхаус в небоскребе), тогда я буду делать то, что они делают (ворочать миллионами, летать на личном самолете на переговоры…), и тогда я буду таким, как они, – уверенным, самодостаточным, спокойным и т. д.».

Практика показывает, что такая последовательность не оправдывает себя. Сначала необходимо создать свой контекст уверенности и спокойствия, а уж потом действовать в построении своего бизнеса и получать результаты в виде фирм, «майбахов» и пентхаусов. Иначе и они вас не обрадуют.

Контекст первичен, потому что наши привычки живут именно в этой области. Именно его и стоит менять.

Можно ли изменить контекст самостоятельно?

Да, часто это вполне возможно. Мы не всегда можем влиять на свои эмоции, но попробовать повлиять на отношение к ситуации, безусловно, стоит. Для этого нам и даны воля, осознанность, гибкость, интеллект и другие полезные инструменты.

Вот для примера три разных отношения к жизни, с которыми часто приходится встречаться:

«Заключенный». Для этого отношения характерны существование в ограниченных условиях, необходимость делать то, что не хочется, ощущение безысходности, зависимость от обстоятельств. Люди с таким отношением, как правило, и в семье, и на работе занимают пассивную позицию, делают что-то «из чувства долга» или «из-под палки».

«Курортник». Обособленность от других, нежелание в чем-либо участвовать, зависимость от собственного комфорта. «Курортники» плывут по течению, стараются жить так, чтобы их никто не трогал. Основная цель: «чтобы мне было хорошо, приятно и комфортно».

«Командный игрок». Отношение «командного игрока» к происходящему – активное, он готов тратить энергию, участвует и взаимодействует. Если «курортники» зачастую по сути являются «зрителями» в жизненном пространстве, то «игроки» – это те, кто действует «на поле». Это люди, заинтересованные в результате и готовые на этот результат осознанно работать.

В HR-отделах знают, что основной способ мотивации сотрудников, находящихся в отношении «заключенных», – это угроза наказания, метод кнута, а для сотрудников в отношении «курортников» лучше работает обещание поощрения, метод пряника. А так как люди зачастую относятся к жизни или как «заключенные», или как «курортники», то у кадровиков сформировался стереотип управления персоналом – метод кнута и пряника. В то время как для людей в «партнерском» отношении, для «игроков», основная мотивация – это осознание собственного выбора или даже осознание степени важности собственного выбора.

Чтобы было понятно, что стоит за определениями «заключенный», «курортник» и «игрок», мы расскажем историю, которая произошла с нашим сотрудником Евгением.

В первые дни зимы Евгений обещал своим детям свозить их покататься на лыжах в Шерегеш. В то время он с семьей жил в Барнауле и мог в любой выходной отвезти детей на лыжный курорт. Но он был завален работой, поэтому поездку приходилось все время откладывать. Потом Евгений и вовсе забыл об этом. Так прошла зима. Наступил март, и дети спросили его: «Папа, когда мы поедем кататься на лыжах в Шерегеш? Зима уже заканчивается!»

Евгений вспомнил о своем обещании и с ужасом подумал, что едва не обманул детей. Это было для него очень важно, поэтому он поставил эту поездку первым номером в своей шкале приоритетов. Однако ему было досадно, что придется отвлечься от работы, оставить важные дела. Он думал об этом всю дорогу, пока они ехали, и поймал себя на том, что в своем отношении к происходящим событиям он «заключенный». Ему поневоле пришлось ехать туда, куда он ехать не хотел, и заниматься тем, на что он не был настроен.

Когда они приехали в Шерегеш, ярко светило солнце, день был прекрасным, и раздражение отпустило Евгения. Они поднимались на склон, и он думал, что сейчас передаст детей в руки инструктора, а сам покатается в свое удовольствие. Так его отношение поменялось и он стал «курортником».

Они добрались до места, и Евгений попросил детей подождать, пока он найдет им инструктора. Но дети категорически отказались кататься с инструктором, ссылаясь на то, что папа обещал сам научить их. Евгений думал недолго. Он совершенно осознанно перешел в отношение «командный игрок» и на весь день целиком и полностью посвятил себя детям! Это был день, полный смеха и радости, день, который запомнился всем как очень счастливый.

Это очень показательный пример того, как гибкость и открытость могут помочь сменить отношение к ситуации, а с ним и весь контекст, включая эмоции. Евгений в течение дня два раза поменял отношение к ситуации. От этого выиграл не только он, но и его дети. Если бы он продолжил упираться и остался в отношении «заключенный», то этот день они бы провели прескверно.

Пробуйте менять контексты и верьте, что это вам вполне под силу!

Ваш выбор: Важно / Не важно

А что же ценности и как привычки их подменяют?

Давайте проведем эксперимент. Напишите на бумажке список всех ваших ценностей в порядке убывания. Ценности – это жизненные приоритеты. Обычно первая ценность, о которой мы думаем, – здоровье близких. Потом свое. Дальше идут добрые отношения в семье, хорошее настроение, интересная работа, высокая зарплата, мир во всем мире и многое другое – в разном порядке, кому как больше нравится. Если вы художник, наверняка где-то в первой тройке будет творчество. Если спортсмен – то победы. Для некоторых очень важна благотворительность или служение Господу. Где-нибудь здесь могут оказаться радость, комфорт, безопасность и другие желанные для вас состояния.

Гораздо ниже, скорее всего, уже не в первой десятке, мы увидим всевозможные необязательные занятия и мечты: горные лыжи, рыбалка, изучение языков, вышивание крестиком. Творчество может располагаться и здесь, если оно для вас хобби.

Разумеется, составляя список, мы имеем в виду текущий момент времени. Когда-то вам, может, и хотелось мотоцикл, но сейчас актуальнее семейный внедорожник (а мотоцикл переехал в конец списка). Новые приоритеты появляются, старые исчезают. В 95 лет многие задумываются уже не о здоровье, а об умиротворении – и о цветочках.

Итак, когда вы напишете этот список ценностей, вы ясно увидите, что он распадается на верхнюю и нижнюю части, между которыми присутствует гигантский разрыв. Верхняя часть называется «Важно!», а нижняя – «Хотелось бы…».