Читать книгу "Самодисциплина. Секретные методики спецслужб - Роберт Дж. Маккензи"

Не стоит воспринимать все так, будто в случае если вы не справитесь, окружающие вас осудят, и вы вновь будете чувствовать себя униженным. Все совершенно не так. Кто бы, что не говорил, но самый главный судья сидит у вас в голове. От того какой он вынесет вердикт в большей части зависит и мнение окружающих. Попытки, пусть даже неудачные это все равно опыт. Чем больше опыта – тем больше знаний.

Необходимо понимать, что это естественный страх самосохранения. Боязнь перед выполнением серьезной задачи равносильно с взвешиванием своих сил перед прыжком над ямой. Чтобы понять перепрыгнем или упадем вниз необходимо взвесить свои силы. Поэтому не стоит этот страх воспринимать как угрозу поставленной задаче. Используйте его как мысленный тренажер, с помощью которого вы сумеете разработать для себя наилучший способ достижения цели.

5.2. Страх успеха

Казалось бы, успех – это именно то, чего мы хотим добиться, так что же в этом может быть страшного? Да, действительно успех – это замечательно, это наилучший вариант развития событий. Взять и победить свою лень и вопреки всем препятствиям добиться успеха. Загвоздка появляется тогда, когда наше сомневающееся подсознание задаётся вопросом – «А что теперь будет дальше?». Доказав самому себе и другим свою состоятельность, мы будем вынуждены постоянно соответствовать. Что, если мы устанем, не захотим продолжать этот путь? Неужели если после блистательного успеха мы захотим остановиться и расслабиться, мы вновь попадем в ряды неудачников? Стать неудачником – самый сильный наш страх, поэтому многие готовы отказаться от успеха, только чтобы не пришлось жить в ожидании фиаско.

Этот страх – всего лишь еще одна уловка вашего подсознания избежать перемен. Если ему следовать, то можно всю жизнь прожить тем самым «неудачником», которого вы так боитесь. Для того чтобы в жизни чего-то добиться, нужна твердость характера и решимость. Эти волевые качества всегда вызывали у окружающих уважение. Добившись успеха, вы неизменно заслужите внимание общественности, но стоит ли зависеть от него – это другой вопрос. Большая часть людей неспособна себя кардинально поменять, поэтому человек, сумевший преодолеть свои недостатки, может стать для остальных источником зависти. Относитесь положительно к любой критике. Она не только позволяет взглянуть на себя с необычной стороны, но и дает возможность лучше узнать, как к вам относятся близкие люди.

Даже если вы вдруг решите дать себе небольшую слабину, и это осудят окружающие, это вовсе не значит, что вы вновь откатились на начальную точку и уже не сумеете вновь подняться. Подумайте о том, что вам не обязательно откатываться назад. Добившись цели, вы захотите немного отдохнуть, но после отдыха вы вновь вернетесь в рабочий режим. Мнение окружающих – это их личное мнение. Вы не обязаны его принимать за веру. Помните, что именно вы являетесь самым главным своим судьей.

Еще один вопрос, который может возникнуть в нашей голове – это признание вашего успеха близкими людьми. Начинают закрадываться в голове мысли: «Как оценят окружающие изменения со мной?», «Что если после изменений окружающие не захотят со мной общаться?», «Как быть, если я стану зарабатывать больше, чем отец или муж?», «Как быть, если я после диеты похудею, а моя сестра, мама или муж останутся с избыточным весом?». Все эти мысли вызваны заботой о чувствах близких людей. Бережное отношение к чувствам близких кажется вполне адекватным проявлением заботы.

На самом деле, чаще всего такие мысли практически не имеют реального отражения картины будущего. Неужели человек, желающий вам добра, может так себя повести? Скорее всего, это лишь попытка вашего подсознания избежать изменений, прикрыв это вполне благородной заботой о близких. Человек, для которого вы действительно важны, наоборот захочет поддержать ваши изменения к лучшему, а возможно, и сам впоследствии за вами потянется.

Если все же такая ситуация, что вас осудят за успех, возможна, следует проанализировать окружающих, кто из них способен так себя повести и заранее подготовиться для адекватной реакции. Продумайте заранее слова, которые помогут изменить негативное мнение. Поверьте, в том, чтобы быть слабым и неорганизованным, нет ничего хорошего. Сильные и дисциплинированные люди всегда будут интересны окружающим. Люди, которым вы дороги, обязательно оценят позитивные изменения в вас, ведь благодаря развитию самодисциплины вы станете и более ответственным по отношению к ним.

5.3. Страх отказа

Как бы мы ни старались быть для всех хорошими – это невозможно! Но многим людям по ряду причин очень бы хотелось, чтобы все их воспринимали хорошо. Ради признательности других они готовы без конца выполнять чужие просьбы в ущерб своим желаниям, прилагать огромные усилия, чтобы заслужить поощрение или же наоборот сохранить хорошее отношение к ним.

Наверное, у многих из нас отложились с детства воспоминания о том, как нас ругали родители за ошибки или же осуждали за какие-нибудь поступки. Для некоторых эти детские переживанию могут иметь настолько сильное влияние, что, став взрослыми, они на подсознательном уровне боятся не оправдать ожидания окружающих.

Бывает и так, что в детский или подростковый период человек испытывает сильные преследования со стороны сверстников. Пытаясь защититься от нападок, он принимает положение услужливого человека. Он изо всех сил старается быть полезным, веселым, только чтобы чувствовать себя более защищенным. По его логике человек, которому ты полезен и оказал услугу, не будет причинять тебе боль.

К сожалению, оба этих страха бывают настолько сильны, что человеку сложно с ними разобраться. Их корни настолько глубоко врезаются в наше подсознание, что человек и не замечает того, чем руководствуется в своих поступках. Для него желание быть полезным или же получить признание окружающих настолько естественно, что он воспринимает его как нечто хорошее. Иногда такие вещи даже ставятся как цель в жизни.

Теперь представьте, что человек, желающий быть признанным всеми, вдруг слышит отказ. Простое слово «нет» может причинить ему практически физическую боль. Осознание возможного отказа, полученного при трудоустройстве, в личной жизни или в бытовой ситуации парализует его действия еще до их начала.

Вам необходимо понять, что неудачный опыт в прошлом не обязательно должен повториться в будущем. Кроме того, вы уже не беспомощный ребенок, боящийся наказания или осуждения. Вы взрослая личность, имеющая богатый жизненный опыт. Чем больше было в вашей жизни отказов, тем устойчивее вы становитесь к новым отказам. Отказ – это всего лишь субъективное мнение одного человека или небольшой группы людей. Это вовсе не означает, что все общество в целом настроено против вас. Не опускайте руки в самом начале пути из-за этого страха. Помните, он живет только у вас в голове. Справившись с ним, вы сумеете достичь любой вершины.

5.4. Страх быть непонятым

Мы живем в обществе, и, хотим мы того или нет, нас с первых дней жизни учат соответствовать ему. Нам прививают основные знания, воспитывают и постоянно напоминают о правилах и обязанностях. На подсознательном уровне мы понимаем, что должны соответствовать обществу и любое самовыражение заведомо воспринимается как вызов обществу. В подростковый период многие из нас старались выделиться из толпы, заявить о себе, сделать вызов общественности, но с годами все эти всплески угасают. С возрастом мы стараемся превратиться в частичку общества, которая будет слабозаметной на фоне других таких же людей.