Читать книгу "Застенчивость и как с ней бороться - Александр Вемъ"

Дух соперничества, конкуренция, свойственные современному обществу, порождают взаимное отчуждение людей, которые привыкают использовать друг друга. Согласно категорическому императиву Канта, человек должен являться не только средством, но и целью. Этот важнейший закон человеческого общения в настоящее время не соблюдается. Социум состоит в основном из одиноких и чаще всего застенчивых манипуляторов, которые относятся к людям как к вещам.

Если вы застенчивы, рекомендую вам прочитать книгу Эверетта Шострома «Анти-Карнеги, или Человек-манипулятор». Наверное, самый надежный способ победить застенчивость, а заодно избавиться от многих других недостатков – это перерождение личности, превращение манипулятора в актуализатора. Кратко эта тема будет рассмотрена во второй части книги.

Согласно Э. Шострому, для манипулятора характерны:

– ложь (фальшь и мошенничество);

– неосознанность (апатия, скука);

– контроль (закрытость);

– цинизм (безверие).

Свойства актуализатора противоположны:

– честность (искренность);

– осознанность (интерес к жизни);

– свобода (спонтанность, открытость);

– доверие (вера, убеждение).

Один из способов стать актуализатором, в полной мере проявить свои способности и таланты может показаться парадоксальным. Надо понять, что неотъемлемая часть вашей личности – ребенок, получающий удовольствие от познания мира, творчества, спонтанно и непосредственно выражающий свои чувства.

Прекрасный поэт Михаил Светлов говорил, что все мы дети, только разного возраста. Взгляд на мир глазами впечатлительного и непосредственного ребенка – возможно, самый лучший взгляд.

СОВЕТ

Не бойтесь быть ребенком! Многие великие открытия были сделаны людьми, которые испытывали детский к интерес к тому, как все устроено.

Если вы нуждаетесь в опоре на авторитетное мнение (это характерно для застенчивых людей, которые не вполне доверяют и самим себе, и другим), то советую прочитать книгу Эрика Берна «Игры, в которые играют люди». Известный американский психолог и психиатр считал, что личность состоит из трех компонентов, которые он назвал Взрослым, Родителем и Ребенком. В процессе общения человек находится в одном из этих состояний.

Филип Зимбардо, автор бестселлера «Застенчивость. Что это такое и как с ней справляться», считает, что «порождающему застенчивость обществу нужна терапия».

Он пишет:

«Если мы будем продолжать сидеть, сложа руки, то многие из наших детей и внуков станут заложниками своей собственной застенчивости. Чтобы предотвратить это, нам нужно понять, что такое застенчивость, и тогда мы сможем создать благодатную среду обитания, где люди оставят построенные ими самими тюрьмы и обретут утраченную свободу».

Вероятно, решением проблемы является превращение социума манипуляторов в общество актуализаторов. Думаю, оптимальный путь к актуализации личности – любовь, которую Э. Шостром называл «золотым ключом к творческому использованию остальных чувств». (Манипулятору дороже любви власть над человеком, в этом его главное отличие от актуализатора.)

Актуализация – это программа-максимум, но, работая над собой, нужно помнить о ней. У индейцев есть мудрая пословица: «Целься в звезды, если хочешь попасть в луну».

Какова же программа-минимум? Чтобы ответить на этот вопрос, надо всего лишь прочитать книгу, которую вы держите в руках.

Часть I

Что такое застенчивость?

Глава 1

Истоки застенчивости

Рота, в ружье! кругом враги!

Существует краткое определение, которое мне чрезвычайно нравится: застенчивость – это эгоцентризм в сочетании с тревожностью (состояние может усугубляться комплексом неполноценности).

Обе эти черты характера формируются, как и все остальные, в раннем детстве. Такова, во всяком случае, традиционная точка зрения, согласно которой врожденным является темперамент человека, а его личность определяют внешние условия и воспи тание.

Как нетрудно заметить, данная теория материалистична (бытие определяет сознание). Честно говоря, ей присуща некоторая ограниченность. Нет, я не отношусь к тем, кто объясняет страдания человека (в том числе от застенчивости) наказанием за ошибки, которые он совершил в предыдущем воплощении, или карой за грех Адама и Евы. Скорее всего, время формирования характера зависит от его типа.

Раньше всех (в период созревания плода и при родах) формируется шизоидный характер, позднее (во время кормления) – оральный. Психопатический и мазохистский типы соответствуют раннему детству. Позже всего (в период полового созревания) формируется жесткий тип характера (истерический, или фаллический). Данную теорию разработали Зигмунд Фрейд и его последователи.

Психопаты, истерики, мазохисты… Вспоминаются слова из песни Александра Галича:

А я учил от сих до сих, от сих до сих.

И вот теперь я полный псих. А кто не псих?

Такая классификация характеров вовсе не означает, что всем нам пора отдохнуть в желтом доме. Впрочем, застенчивые люди могут не волноваться: у них нет склонности к мазохизму или истерии. Застенчивость скорее присуща шизоидам.

Шизоидный тип характера, как правило, формируется в результате трудных родов, когда возникает опасность для жизни ребенка. В результате в человеке на всю жизнь поселяется страх смерти, ужас перед собственным уничтожением. Остальные многочисленные фобии, мучающие шизоида, являются отголосками того первого страха. Он воспринимает мир как равнодушную или враждебную к нему среду. В детстве ему кажется, что угроза может исходить практически от любого человека.

Николай – один из моих школьных друзей. Его застенчивость объясняется тем, что роды проходили очень тяжело. В самом раннем детстве у него проявился, образно говоря, «диатез» на общение.

Нет-нет, Коля не боялся своих сверстников. Забравшись в песочницу, он первым делом отбирал у них все игрушки и подгребал под себя. В ответ на требование возмущенных родителей вернуть награбленное мальчик лаконично заявлял: «А вот – мои!» Дескать, пусть играют моими игрушками, мне они уже надоели. Поскольку такая ситуация повторялась неоднократно, маленький эгоист вскоре был лишен общения с детьми, ему пришлось играть одному.

Страхи появились позднее. Николай вспоминает, что когда родители купались, а он оставался на берегу, его охватывала тревога: а что будет, если они утонут? При этом он боялся не за папу с мамой, а за себя, мучился от сознания собственной беспомощности.

Таким образом, подтверждается истинность простого определения, приведенного выше. Основу застенчивости действительно составляют страх и эгоцентризм.

Еще один пример. Шизоидные черты характера Марины появились, вероятно, в результате случая, произошедшего еще до родов. Ее мама на пятом месяце беременности стала свидетелем ужасной сцены: в нескольких шагах от нее грузовик насмерть задавил человека.