Читать книгу "Духовный способ сбросить вес. 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия - Марианна Уильямсон"

В конце занятия медитацией – не важно, занимало ли оно одну минуту или целый час, – мой разум становится намного более спокойным и умиротворенным, и я могу расслышать этот тихий, слабый голос гораздо отчетливее. Тогда я спрашиваю себя: «На что же такое я не обращаю внимания, что мне необходимо услышать?» – и жду, и прислушиваюсь.

Со временем я научился доверять своему внутреннему голосу и распознавать его. Это может делать каждый. Если научиться прислушиваться к внутреннему голосу в минуты покоя, мы можем получать к нему доступ и в моменты стресса, когда он нам нужнее всего.

Если мы уделяем внимание собственной внутренней мудрости, то часто оказываемся способны распознать проблему на ее ранней стадии, когда с ней легче разобраться. Как однажды сказала Опра Уинфри: «Прислушивайся к шепоту, пока он не стал воплем».

Медитация, молитва и другие духовные практики могут обеспечить нам непосредственное переживание взаимосвязанности всей жизни. На одном уровне мы обособленны и отделены друг от друга. Вы – это вы, а я – это я.

На другом же уровне духовные практики, если заниматься ими достаточно углубленно, позволяют нам ощутить, что мы являемся частью чего-то бесконечно большего, чем мы сами, – чего-то, что объединяет нас, каким бы именем мы его ни называли (ведь даже давать этому «нечто» имя – значит ограничивать то, что является безграничным переживанием).

...

Мы не обособлены, а являемся особой частью всего и вся. В таком контексте любовь – это не то, что есть у нас; это то, что есть мы.

Когда нам удается сохранять это «двойное ви́дение» – и двойственность, и лежащее в ее основе единство, – тогда мы можем полнее наслаждаться жизнью. Мы можем достичь гораздо большего, не испытывая при этом такого страдания и стресса; глядя на все с точки зрения цельности, а не ущербности; исходя из чувства взаимосвязанности, а не отчужденности и изоляции. Наша жизнь становится манифестацией любви, актом любви – наиболее могущественной силы во Вселенной.

И, между прочим, вполне вероятно, что вы сбросите вес и больше не будете его набирать, поскольку устойчивое похудение является побочным продуктом глубоких уровней исцеления. Эта книга блестяще освещает путь, выводящий из Тьмы.

Вступление

Ибо любовь – твой истинный целитель.

А чудеса в присутствии любви происходят естественным путем.

Эта книга представляет собой духовную обучающую программу, состоящую из 21 урока. Она стоит особняком от всего остального, что ты могла предпринимать в отношении диеты или физических упражнений. Речь идет о переподготовке твоего сознания в области веса.

Возможно, тебе приходилось в прошлом совершать достойные восхищения попытки сбросить вес – применяя все мыслимые средства, от сверхъестественных диет до почти сверхчеловеческих приступов физической активности. Но ты обнаружила, что по какой-то таинственной причине не способна постоянно удерживать завоеванные позиции. Пусть тебе удавалось временно преуспеть в изменении своего поведения, но ты все же не ощущала эти перемены на глубинном уровне, необходимом для того, чтобы по-настоящему разрешить эту проблему.

Самостоятельно ты вполне могла изменить свое сознательное мышление, но подсознание изменить в одиночку невозможно. И если только твое подсознание не будет вовлечено в усилия по снижению веса, оно непременно найдет способ восстановить утраченное, несмотря на все твои старания.

...

Только Дух обладает способностью позитивно и навсегда перепрограммировать как сознание, так и подсознание.

Холистическое [2] исцеление любого состояния включает в себя применение как внутренних, так и внешних сил, и компульсивное [3] переедание – не исключение. Предлагаемый курс является поурочным планом по «равнению» твоего мышления на духовные принципы, которые освободят тебя.

Руководящие принципы этих уроков несложны, но они отличаются от привычного для тебя способа мышления. Вот они:

1. Твое тело само по себе совершенно нейтрально. Оно ничего не причиняет . Оно целиком и полностью является результатом, а не причиной.

2. Ни неправильное питание, ни недостаток физических упражнений не являются причиной твоего избыточного веса. Мышление – вот причина; тело – следствие. Причина твоего избыточного веса коренится в твоем мышлении.

3. Причиной твоего избыточного веса является страх, который представляет собой те области в твоем мышлении, где блокирована любовь.

4. Страх выражает себя как подсознательные побуждения – которые, в свою очередь, выражают себя либо как излишества и (или) нездоровые привычки в еде, либо как сопротивление необходимой физической активности. Конечный результат этого – то есть излишний вес – будет фундаментально и навсегда исцелен лишь тогда, когда будет искоренен сам страх.

Цель этого курса – искоренить твой страх и заместить его бесценным сокровищем – любовью.

...

Утверждение о том, что страх является источником проблем с весом, может показаться странным – однако так и есть. Когда твой разум научится избавляться от своего страха, твое тело научится избавляться от лишних килограммов.

Ибо это переключение в мышлении – переключение от страха к любви – является чудом: перепрограммированием твоего сознания на причинном уровне, дающим возможность уровню телесных эффектов совершить переход от дисфункции к исцелению. Этот курс касается не твоих взаимоотношений с пищей; он касается твоих взаимоотношений с любовью.

Любовь – это то, что тебя сотворило и поддерживает. Она для тебя – одновременно связь с твоей истинной реальностью и настройка на позитивный поток Вселенной. Удержание в памяти этой Божественной истины – что любовь есть то же, что и ты, – является ключом к твоему исцелению, поскольку взаимоотношения с едой – это территория, на которой твоя нервная система утратила память о своем Божественном Разуме. Когда ты припомнишь свою Божественную истину – клетки твоего тела припомнят свою.

Тело обладает своим естественным разумом. Оно умеет создавать и поддерживать совершенный вес, пока мышление настроено на свое собственное совершенство. Твой совершенный вес закодирован в естественном узоре твоего истинного «я» – так же, как закодировано в нем твое « совершенное все ». Истинная Ты знает, как именно жить в твоем теле самым здоровым, самым счастливым способом; и твое истинное «я» будет делать это автоматически, когда ты восстановишь сознательную связь с духовной реальностью. Вернувшись к истине о том, кто ты есть на самом деле, ты придешь в такое место, где всех твоих проблем с весом просто не существует.

Воссоединение с духовной реальностью достигается благодаря силе, именуемой Божественным Разумом. Это дар Божий, который вернет тебя к состоянию психического и умственного здоровья, как только ты решишь призвать его. Твоя компульсия – это такое место, где, погрузившись в духовную забывчивость, ты временно становишься безумна, пусть всего на одно мгновение – ровно настолько, чтобы открыть пакет с картофельными чипсами, который срабатывает как спусковой крючок для мании неумеренного обжорства. Заблудившись в этой забывчивости, твое сознание помрачается и становится неспособным сказать «нет», когда нечто по-настоящему вредное для твоего благополучия прикидывается поддерживающим и любящим другом. Божественный Разум является противодействием этому временному помешательству; когда ты заплутаешь в мгновении духовной забывчивости, он напомнит тебе, кто ты есть на самом деле.