Читать книгу "Я желаю вам здоровья! - Наталия Правдина"

Прежде всего, старости не нужно бояться. Прямо сейчас можно начинать говорить себе:

• Я люблю и уважаю себя в любом возрасте. С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше.

Это поможет вам преодолеть сложившийся стереотип неприятия старости. Зрелые годы могут быть такими же хорошими или даже лучше, чем годы вашей молодости! Не позволяйте страху ограничивать свою жизнь!

Если постоянно думать о том, что молодость проходит, а старость и болезни не за горами, то так оно и произойдет. Ведь мы же сами создаем окружающий мир своими мыслями, не забывайте об этом. В то же время увеличивается число людей, сознательно относящихся к себе, продолжительность жизни которых неуклонно растет.

Стоит ли говорить, что чем выше уровень жизни, тем дольше продолжается сама жизнь! И в самом деле, если ты можешь себе многое позволить, то жизнь продолжает быть интересной и волнующей всегда, а не только в юношеские двадцать лет.

Полагаю, вам известен тот факт, что я, автор этих строк, являюсь энтузиастом фэншуй, пропаганде которого я посвятила много времени и книг. Это удивительно мудрое стройное учение о гармонии жизни уже несколько тысяч лет помогает людям жить лучше, богаче, счастливее.

Так вот, в словаре фэншуй есть такое устойчивое выражение, как «удача трех бесценных сокровищ». Что же это за сокровища? Это не что иное, как богатство, высокое положение и авторитет в обществе, а также долгая жизнь. Заметьте, не молодая жизнь, а долгая! Более того, как дополнительная небесная удача рассматривается такое положение, когда чем старше человек становится, тем он богаче.

Не думаю, что мудрые китайцы случайно рассматривают долгую и полноценную жизнь как самое высокое достижение человека, которое нужно заслужить.

Вернемся в наши широты, где старость представляется совсем в ином ключе. Неудивительно, что у людей иногда даже вырабатывается панический страх перед зрелыми годами, если в нашей культуре в принципе отсутствует понятие «почтенный возраст». То есть возраст, когда человека почитают. Однако не в наших правилах сетовать и горевать, а вовсе даже напротив – мы с вами будем исправлять ситуацию, не возражаете?

Как всегда, начинаем с себя. Вне зависимости от возраста задайте себе вопрос и ответьте на него предельно откровенно.

Что меня больше всего пугает в старости? Немощь, одиночество, отсутствие денег, болезни?

Здравствуйте, Наталия.

Мне 43 го да. Я понимаю, что старость и смерть – это уже скоро будет про меня. Я совершенно не готова к этому. Я испытываю ужас, глядя на старух и понимая, что совсем недавно они были молоды. Я живу с этим страхом.

Как подготовиться к этим изменениям, ведь старость и смерть всегда трагичны? Спасибо, если сможете ответить.

Бэла

Ну что ж, будем растворять страхи старости и болезней. Начинаем!

Зрелые годы подарят новые возможности

Болезни вовсе не неизбежный спутник позднего возраста. Если человек привык заботиться о себе, о своем теле, о правильном питании, то он вполне может прожить долгую и полноценную жизнь. Лично мне очень нравятся слова Луизы Хей, которая пишет примерно следующее: «Я предпочитаю уйти в другой мир по пути на деловую встречу с дипломатом в руках, чем лежа на больничной койке!»

Активность продлевает жизнь!

Также приведу слова известного мастера цигун Сюй Мин Тана: «Если хотите долго жить – будьте все время заняты». Физическая и интеллектуальная активность – это залог бодрости в любом возрасте.

Не скрою, мне приходилось встречать людей, особенно занимавших ответственные посты, которые после выхода на пенсию буквально сдувались, как шарики. Им невыносима была мысль о том, что они больше никому не нужны и не могут влиять на окружающих, как когда-то. Стоит ли говорить, что после окончания рабочей деятельности и жили они недолго.

И совсем другой случай – это люди, у которых есть любимое дело, увлечение, даже страсть! Какая разница, сколько тебе лет, когда глаза горят интересом к жизни, знаниям, к любимому делу или ремеслу. Ведь мир наполнен возможностями, а душа стремится к познанию. И как раз на пенсии можно всецело посвятить себя тому, на что всегда не хватало времени раньше. Кто сказал, что занятия по интересам – это дело только для молодых?

Многие известные люди, ученые, художники и писатели, достигли популярности и интенсивно творили после 60 лет. Приведу примеры самых известных.

Лев Толстой работал до 82 лет, Вик тор Гюго – до 83; академик Павлов – до 87, микробиолог Гамалея – до 90, Диоген, Демокрит, Тициан и Микеланджело проявляли творческую активность, перейдя рубеж восьмидесятилетия; Бернард Шоу творил до 94 лет…

Список этот можно продолжать и продолжать. Примеров много. И все они будут говорить об одном: возможности человека выходят далеко за привычные границы.

А некоторые «старики», это слово в данном случае надо ставить в кавычки, в наше время летают в космос.

Так американцу, сенатору Джону Гленну было 77, когда он в 1998 году полетел в космос во второй раз в качестве объекта научного эксперимента по исследованию неизвестных резервов пожилого возраста. Первый раз он летал в космос 36 лет назад. В 1962 году Гленн летел в корабле один, тогда как во второй раз он был членом команды, состоящей из семи астронавтов. В возрасте 77 лет Джон Гленн стал легендой и теперь является самым взрослым космическим путешественником.

С орбиты Джон Гленн передал: «…чувствую себя прекрасно!»

Долой устоявшийся стереотип стариков и старушек на лавочке!

Я приветствую пожилых людей на плавательных дорожках в бассейне, на пробежках в парке, на курсах иностранных языков, в оздоровительных группах и в туристических поездках. Я убеждена, что активный разум вполне способен управлять телом и не позволять ему стареть и болеть. Жизнь прекрасна в любом возрасте! Если мы сами не внесем изменения в свое сознание, за нас это никто не сделает, поверьте мне. А именно в сознании живет какой-то непонятный стыд и неприятие своего стареющего тела. Но ведь это так же естественно, как и плач младенца, друзья мои! Просто всему свое время.

Итак, если у вас появился страх перед старостью, то начинайте менять свои мысли по отношению к ней. Напишите, пожалуйста, на листе бумаге и повторяйте:

Я открыт(а) океану жизни, который приносит мне только позитивные изменения.

Моя жизнь прекрасна всегда!

Я всегда окружен(а) заботой любящей меня Вселенной.

Изменяя свои мысли, мы меняем очень многое. Пусть каждый день станет для вас переживанием настоящего чуда. Тогда вы и не заметите, как спокойно и достойно будете переходить из одного прекрасного возраста в другой.

А здоровье в очень большой степени является творением наших собственных рук, полезных привычек и отсутствия лени. Если вас беспокоит то, как вы будете себя чувствовать через 20 или даже 30 лет, то стоит заниматься своим здоровьем уже сегодня, сейчас. Об этом хорошо сказал кто-то из мудрецов древней Индии: «Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если вы хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли».