Читать книгу "Время любить себя. Ту, которая ты есть - Юлия Свияш"

• Ты постоянно сравниваешь себя с другими , даже зависаешь на этом, и от этого тебе плохо, ты теряешься в этих оценках.

• Тебе постоянно требуется внимание и поддержка окружающих , чтобы чувствовать себя комфортно.

• Ты постоянно чувствуешь желание оправдываться , так как носишь в себе вину.

• Ты, как заяц, живешь в мире угроз : у тебя кто-то что-то отнимает, претендует на что-то твое – физически или психически. Хотя на самом деле угрозы эти по большей части виртуальны и никакого покушения на твою территорию нет.

• Ты постоянно куда-то бежишь , торопишься и не можешь остановиться , оглядеться – где ты, куда ты, собственно, бежишь и твой ли это путь.

• Ты не знаешь и не чувствуешь своих глубинных потребностей , желаний. Буквально не знаешь, чего ты сама хочешь.

• Принятие решений дается тебе с величайшим трудом и никогда не бывает окончательным, так как после тебя терзают всевозможные пиявки: «А может, и (не) стоило?», «А вдруг?», «Надо было не так…».

Тема наша требует уважительного к себе отношения. Когда мы читаем слишком целенаправленно и быстро, мы остаемся лишь в пространстве интеллектуального поиска. А наш вопрос этими средствами не решить. Поэтому будет гораздо лучше, дорогая Волшебница, если ты возьмешь из этой книги не просто информацию, а нечто более тонкое – энергию. Поэтому не торопись во время чтения, даже если есть желание, по привычке, читать быстро. Медитируй на строчки, которые видишь, на ощущения, которые чувствуешь. Если прочитанные слова или выполняемая практика вызовут у тебя резонанс – эмоциональный или физический, остановись, сделай паузу и подожди, наблюдая за собой. Побудь со своими ощущениями и посмотри, во что они будут разворачиваться в тебе.

В основу этой книги легла моя встреча с Волшебницами, пришедшими на один из моих мастер-классов. Я лишь слегка причесала наш диалог. Вот так эта книга и появилась на свет. Читая ее, ты сможешь заметить и, надеюсь, простить мне мой неакадемический слог и вольное изложение весьма тонких и деликатных моментов женского внутреннего бытия. Женщину, как и Вселенную, вообще невозможно описать, не исказив ее многомерной сути. Ты сама расшифруешь мои послания так, как подскажет тебе твое мудрое чутье.

Ну что же… В путь?

– Волшебницы мои, здравствуйте. Нас сегодня так много собралось… Мне это говорит о том, что тема важная.

– О, уже есть вопросы?

Спрашивает Лиля – Юля, я должна себя полюбить, в конце концов. Как это сделать? Я давно пытаюсь и все равно себя не люблю.

– «Я должна себя полюбить»… Сама постановка вопроса убивает все живое. (Смех.) Откуда ты это взяла? Кому должна?

– Себе!

– Себе? Нет, не должна. Ты не должна себя любить. Откуда у тебя эта мысль?

– Ну, все говорят.

– Вот именно. Но это не твоя мысль, не так ли? Что за сказка? «Я должна себя любить»! Если кто-то тебе скажет: «Ты должна меня любить». Ты кинешься любить? (Лиля смеется.) Оставь эту идею. Она неподъемна.

– Прямо сейчас вот так взять и оставить? ( Смех в аудитории. )

– Ну, если можешь. Ты не должна себя любить. Ты свободна от этой задачи.

– Я так долго с ней жила…

– Люди живут и с более страшными иллюзиями, дорогая. Твоя – не самая худшая. (Смех.)

Ты имеешь право относиться к себе так, как это естественно сейчас для тебя. И чем больше ты пытаешься «полюбить себя» согласно этому «должна», тем хуже тебе будет.

Очень может быть, что ты даже не знаешь саму себя. Так кого ты собралась любить? В этом нет тебя, твоей потребности.

Посмотри на это долженствование «себя любить» как на иллюзию, ошибку. И освободи себя от нее. Ты не обязана себя любить. Любовь вообще не рождается по приказу.

Да, психологи говорят: «Ты должна себя любить». И этим самым делают плохое дело.

Они меняют местами лошадь и телегу. То, что, по сути, правильно и священно, делается ложью.

Перестань себе быть должной. Ходить у себя в должниках – не очень приятно.

– Хорошо.

Это что-то новое для меня. Я попробую.

Я не должна себя любить. Я не должна себя любить… (Смех девочек.)Я свободна от этого. Мне не нужно себя любить, достаточно того, как я к себе отношусь. Мне почему-то легче. И радость какая-то пошла… Ой, что это?

– Это – любовь. (Долгий смех в зале.)

– Что, вот так просто?

– А ты хотела трудностей? Ну, извини. (Опять смех.) У нас сегодня не психологический тренинг будет, видимо, а вечер юмора и смеха на тему любви к себе.

– Мне больше не нужно любить себя?

– Нет.

– ?.. Почему мне стало так легко?

– Потому что в этом куда больше истинной любви, чем в изнасиловании себя извращенным психологическим упражнением. Спрашивает Нина – Юля, я уже боюсь спрашивать после Лили… (Смех в зале) С чего вообще начинается Любовь к Себе?

– Она не начинается и не заканчивается на самом деле. Она есть всегда, просто не всегда мы есть.

Когда мы пробуждаемся, тогда и начинается любовь к себе. Начинается с освобождения себя от иллюзий. С чистки, с уборки.

Где? В пространстве своего Внутреннего Я. Мы должны очистить это пространство.

Любовь к себе – это состояние нашего психического мира, Волшебницы.

Может быть, это прозвучит странно, но у большинства из нас там очень грязно. Под словом «грязь» я не имею в виду что-то плохое или аморальное. Я имею в виду заблуждения, иллюзии. То есть то, что не является правдой о нас, путает нас. Мы себя не знаем.

И мы, заходя в пространство нашего Внутреннего Я, блуждаем в лабиринтах этого психического хлама.

Что же такое этот психический хлам?

У каждой из нас внутри – нагромождение историй, драм о самой себе и д олженствований о том, КТО ВЫ ТАКАЯ И КАКОЙ ВЫ ДОЛЖНЫ (НЕ ДОЛЖНЫ) БЫТЬ.

Истории, драмы – это цепочка мыслей о том, что происходило в прошлом, происходит с вами сейчас или будет происходить в будущем. А может быть, это цепочка мыслей о том, как должно было бы быть, если бы… И это то, что вы сделали частью себя. Вы оцениваете себя с помощью этих историй – свои качества, достижения, ценность. И ваша психическая энергия застревает в этих историях.

Долженствования – это мысли о том, что вы должны или не должны собой представлять. По большей части они даже не являются вашими, если исследовать их источник возникновения.

Эти представления, истории и долженствования формируют образ себя и вызывают страдания. Очень важно сейчас понять, Волшебницы. Страдание причиняет не реальность, а наша мысль о ней, история . Мы верим в наши мысли больше, чем в Иисуса. (Смех.)