Онлайн-Книжки » Книги » 💉 Медицина » Болит спина? Лечим без таблетки - Ирина Макарова

Читать книгу "Болит спина? Лечим без таблетки - Ирина Макарова"

178
0

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 2 3
Перейти на страницу:

• При езде в автомобиле необходимо, чтобы вся задняя поверхность спины имела опору, колени были чуть выше горизонтальной линии. Такое же положение необходимо принимать при сидении на стуле, в кресле.

• Поднимать предметы с пола нужно так: присесть, выдохнуть, прижать предмет руками к груди и выпрямиться, вдыхая. Переносить тяжелые предметы также лучше, прижав их к себе. Опасно поднимать тяжелые вещи наклонившись, на прямых ногах.

Успехов Вам!

Надеемся, что комплекс упражнений «Болит спина? Лечим без таблетки» поможет вам не только избавиться от боли, но и почувствовать себя здоровым человеком!

Если вам покажется, что комплекса упражнений «Болит спина? Лечим без таблетки» для вас недостаточно или вам хотелось бы справиться с болями в шее и суставах, сердечными болезнями, одышками, закажите полное, подробное и понятное руководство к действию – Справочник по массажу и лечебной физкультуре.

1 2 3
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Болит спина? Лечим без таблетки - Ирина Макарова», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "Болит спина? Лечим без таблетки - Ирина Макарова"