Читать книгу "Три кита здоровья - Юрий Андреев"

В первые годы после ее выхода в свет шквал писем и звонков,поток посетителей нарастал столь обвально, что я просто вынужден был — воспасение — написать книгу с одноименным названием. Массовым тиражом она впервыебыла напечатана в московском издательстве «Физкультура и спорт» весной 1991года, но — парадокс! — работники вышеозначенного издательства свою книгутак никогда и не получили: заказанный ими для себя контейнер бесследно исчез изатем появился далеко на юге, где книгу благополучно продали на десятьноминалов за экземпляр. Приключения с нею продолжались в том плане, что, нарядус известными мне, оговоренными переизданиями, за истекший период в обстановкенынешнего юридического беспредела свет увидели и сверхмассовые «пиратскиеиздания», и меня утешает лишь та мысль, что издательские воры люди расчетливыеи плохую вещь красть не станут.

Если же говорить серьезно, то становится ясно, что интерес кэтой теме (этой книге) определялся и определяется жадным, пристальным вниманиемлюдей к великой фундаментальной ценности своей жизни: к здоровью. Собственноговоря, доброе здоровье есть для нас важнейшее условие самой доброй жизни.

Всем на радость, увидело свет немало прекрасных зарубежныхпособий, ходивших раньше в «Самиздате». Множество дельных книг, посвященныхсохранению и приумножению здоровья, среди которых я выделяю добросовестные «Целительныесилы» Геннадия Малахова, появилось за прошедшие годы. И я рад тому, что этитруды для нас популяризуют, подтверждают и дополняют то, что было сказано визданных тогда, целую историческую эпоху назад, «Трех китах здоровья». С техпор появилась моя новая книга «Мужчина и женщина. Путь человеческий — путьзвездный», которая также была написана под воздействием мощного напорачитателей, неудовлетворенных сдержанным раскрытием в «Трех китах» волнующейтемы взаимоотношений мужчины и женщины на всех возможных уровнях. На моем«верстаке» — сейчас и другие книги, представляющие, думается, интерес дляобщего внимания.

Готовясь к новому переизданию «Трех китов здоровья», я,наряду со стилистической правкой, провел устранение устаревших реалий (ведьисчезли не только иные министерства, на которые я ссылался, но и целые страны).Полагаю, вполне логично я убрал из нее совершенно обветшавшую для наших днейполемику с неким государственным медицинским лауреатом, который не раз печатнообличал меня за утверждение необходимости регулярных очисток организма («Того игляди, Андреев предложит даже организовать кооператив по очистке печени илимфы»), публично клеймил меня за то, что я оцениваю питание по содержанию внем солнечной энергии, а не количества калорий («Пора бы Андрееву осознатьразницу между человеком и огурцом») и так далее — все это сейчас скучно и ненужно.

Главное, что мне хочется нынче подчеркнуть: к сожалению,после всех встрясок мы оказались в том государстве, для которого физическое ипсихологическое здоровье его граждан не являются приоритетными категориями.Здесь правят бал другие ценности. В подобных, очевидно долговременных,обстоятельствах особую роль играет личная озабоченность каждого человекасостоянием здоровья — своего и своих ближних. Утверждаю безоговорочно: любой изнас способен и должен сделать сейчас самостоятельно очень много для этогооздоровления! А между тем… Передо мной движется череда давнишних знакомых, снекоторыми из них я связан близкими отношениями уже десятилетия: да как же смеютони, умные и талантливые, столь лениво и покорно, обреченно относиться кодряхлению и бесконечным болезням, коль скоро существуют вполне доступные длявсех простые и эффективные способы сохранить и даже приумножить возможностисвоей белозубой молодости, своей прекрасной зрелости?!

Наше здоровье, наша счастливая жизнь — в наших собственныхруках! Ради утверждения этого постулата я когда-то и написал «Три китаздоровья». С еще большей уверенностью в его истинности переиздаю эту книгу.

Юрий Андреев

Глава 1. Дорога на океан

Благородно ли заниматься собственнымздоровьем, или О некоем КПД, равном всего лишь одному проценту

Наши далекие предки без тени сомнений полагали, что плоская,как диск, Земля стоит на трех китах, которые плавают в океане. Подобное,простоватое на наш просвещенный взгляд, убеждение не помешало им между тем иувидеть, и распознать немало любопытного как на самой Земле, так и в просторахокружающего ее мироздания. Позволило им увидеть и раскрыть столь многосущественного, что и мы, спустя многие столетия, не упускаем случая иной разполакомиться крохами с их роскошного пиршественного стола.

Мы-то с вами, читатель, знаем, что здоровье наше зависит отмириада разнообразнейших причин, и, когда книга эта будет подходить к концу,убедимся, что за спинами трех изначальных китов маячат уже киты четвертый ипятый и следующие за ними. Но начинать-то нам надо с основы основ — с плоскогодиска, обладающего волшебной красотой чеканки и незыблемо расположенного натрех надежных богатырях-гигантах. Как издревле известно, киты водятся вморе-океане. Вот и направимся мы с вами к их чудесной обители. И дорога наОкеан, трудная и извилистая, неизбежно приведет нас к ней.

Итак, мы обращаемся к поискам резервов человеческогоздоровья. Но существует ли особенная необходимость искать эти резервы?Общеизвестно, что в развитых странах средняя продолжительность жизни колеблетсянынче в ту или иную сторону вверх и вниз от отметки 75 лет, вращается вокругэтого наивысшего предела, достигнутого с помощью медицины и Цивилизованногообраза жизни. К концу этого срока человек чувствует себя, как правило, ужескверно. Так зачем же продлевать его мучения? Дожил до 75, ну и хорошо… Но вотвопрос: много это или мало — 75 лет? С точки зрения линейного графика, конечноже, мало и недостаточно: это лишь половина отпущенного нам генетически срока.Откуда взялось число 150 лет? Из простейшего физиологического расчета: возрастпочти всех млекопитающих определяется возрастом полной зрелости, достигнутыммужской особью, умноженным на 6. Среднеевропейский мужчина полностью созреваети раскрывает все заложенные в нем психофизиологические потенции к 25 годам.Следовательно, прожив 75 лет, мы используем лишь половину реального срока,отпущенного нам для пребывания на этой благословенной планете. Согласимся, чтоотыскать утраченную половину (еще одну жизнь!) — дело весьма немаловажное.Но если бы половину!.. Перейдем от графика линейного к графику плоскостному. Иобнаружим, что та площадь нашей жизни, которая очерчивается кривой от 0 до 75, составляетлишь малую часть той теоретически возможной плоскости на графике, которую мыиспользовали бы, реализовав все заложенные в нас возможности. Начертите,читатель, в натуре или в своем воображении небольшую пологую дугу над отрезкомв 75 лет, для наглядности заштрихуйте эту фигуру, а над нею нарисуйте гораздоболее крутую и высокую дугу, завершающуюся к тому же вдвое дальше по осиотсчета лет. Если под высотой взлета дуги подразумевать качество нашей жизни,то получается, что исходя из заложенных в нас возможностей жизни, то естьпотенциального богатства наших потребностей, мы реализуем едва ли 10 %отпущенной нам на Земле радости бытия…