Читать книгу "Худеем вместе с феей. Мое прекрасное тело - Наталия Правдина"

Спешу порадовать вас, мои дорогие, что дальше в этой книге речь как раз и пойдет о том, как научиться создать в себе безграничный резервуар положительной энергии и подключаться к источнику энергии космической. Тогда привлекательность ваша будет зависеть не от стрелки весов, а от вашей внутренней силы.

Вы наверняка знаете, что иногда бывает трудно настроиться на позитивное мышление. В этом-то все дело. Если бы это нам всегда удавалось, то никаких стрессов и депрессий просто не могло бы быть! Поэтому надо найти что-то, на что можно опереться в трудную минуту. Что-то простое и доступное.

Это вполне может быть наше тело. И даже если у вас очень плохое настроение, можно найти в себе силы, чтобы себя побаловать: купить любимые цветы, включить музыку, погрузиться в ванну с солью или ароматическим маслом – и вам сразу же наполовину станет легче.

По-моему, нет ничего плохого или обидного в том, что мужчины, как бабочки на свет лампы, устремляются к женщине, которая излучает энергию. Ведь все в мире держится на обмене энергиями. Когда нам есть чем поделиться с окружающими, то есть у нас достаточно силы и энергии, тогда и друзей много, и мужчины считают нас необыкновенно привлекательными. А стоит только опустить руки и начать чахнуть – как все куда-то девается...

Не надо обвинять в этом окружающих: так можно обидеться на весь свет. А какой от этого прок? Уж лучше понять и принять закон взаимообмена энергией и действовать в соответствии с ним.

Применительно к теме нашего разговора это означает, что в борьбе с лишними килограммами не стоит превращать себя в человека, изнуренного диетами. Истощенность не может быть признаком красоты и привлекательности.

Поэтому я думаю, что ситуацию надо формулировать так: лишние килограммы лишают меня энергии, а недостаток веса ведет к потере жизненных сил. Надо найти свой оптимальный вес, при котором я буду сильной, здоровой, красивой и энергичной.

Идеалы меняются

История дает нам немало свидетельств того, что всего каких-нибудь сто лет назад красивыми считались дородные женщины. Но мы уже не помним об этом, потому что роли красавиц в исторических фильмах, как правило, играют сегодняшние красавицы: девушки с впалыми щеками и торчащими ключицами.

Вы скажете, что есть и исключения, Элизабет Тейлор, например. Но своих красавиц она играла так давно, что с тех пор идеал красоты успел поменяться. А сейчас Элизабет с таким рвением стремится соответствовать современному стандарту, что побила мировой рекорд по числу косметических операций.

Во времена молодости Тейлор красавицами еще считались пухленькие женщины. Это подтверждают результаты исследования, которое провели австриец Мартин Вокарек из Венского университета и канадка Марианна Фишер из Йоркского университета. Эта парочка изучила все номера «Плейбоя» за последние пятьдесят лет и сравнила данные пятисот пятидесяти семи красавиц.

Выяснилось, что за пятьдесят лет у моделей стали более узкими бедра, грудь уменьшилась с четвертого и пятого до третьего и второго размера. Зато девушки очень выросли: в среднем на десять сантиметров.

Исследователи констатировали, что современные модели утратили пышные формы, присущие красоткам прошлого. Тем ни менее и сейчас фигуры фотомоделей «Плейбоя» напоминают песочные часы: талия у них тоненькая по сравнению с бедрами. Девушки стали более худенькими, но пропорция осталась такой же, какой была. А это значит, что сексуальной женскую фигуру по-прежнему делает большая разница между объемами талии и бедер.

Индекс массы тела значительно изменился. Если красавица пятидесятых годов прошлого века при росте метр семьдесят должна была весить шестьдесят килограммов, то сейчас – только пятьдесят два.

Но объем талии по-прежнему должен составлять семьдесят процентов от объема бедер. За пятьдесят лет это соотношение не изменилось и по-прежнему считается самым сексуальным. Это значит, что при классических бедрах девяносто сантиметров (даже классика меняется со временем: у Венеры Милосской ширина бедер – девяносто шесть), в талии надо похудеть до шестидесяти трех сантиметров. А с бедрами в сто сантиметров талия должна быть семьдесят.

А должна ли? Даже в наше время пышные формы пользуются очень большим спросом, что бы там ни говорили законодатели моды на женскую красоту.

Как принять свою внешность

Сейчас мы настолько привыкли следовать стандарту, что нам кажется: все толстушки чувствуют себя несчастными. И мы пытаемся их утешать. Но оказывается, что многим из них это вовсе ни к чему. Они ощущают себя вполне комфортно и даже гордятся своей внешностью. Я говорю о тех, кто нашел себя. Ведь недаром психологи утверждают: не можешь изменить ситуацию – измени свое отношение к ней.

Мне очень нравятся очаровательные танцовщицы из балета «240 тонн» и его основательница петербурженка Марика Тамаш. Она пришла к идее создания такого балета, несмотря на то, что все специалисты в один голос говорят: «Ну не может гиперстеник (человек с широкой костью, полный) стать балериной!» Может быть, в ней проснулся дух противоречия? Вот что Марика говорит о том, как обрела уверенность в себе:

– Не знаю, отчего я начала полнеть. Просто любила поесть и не обращала внимания на фигуру. Сначала пыталась худеть и быстро сбрасывала вес, но потом набирала еще больше. Я худела, потому что думала: мужчины любят стройных. Хотя тогда я была замужем, и супруг, как ни странно, абсолютно не обращал внимания на мои лишние килограммы. Но мне самой казалось, что я выгляжу не так, как надо.

Потом я заметила: когда скидываю вес, ничего вокруг не меняется. А если так, то стоит ли себя мучить? По обычным критериям на моей жизни можно было ставить большой жирный крест. А я, наоборот, обрела себя. Потом создала шоу-группу толстушек, которая с успехом выступает не только в России, но и за рубежом. И еще написала книгу «Жить подано!».

Анну Михалкову, дочку известного режиссера Никиты Михалкова, которую вы могли видеть в передаче «Спокойной ночи, малыши!», мужчины называют самой очаровательной толстушкой нашего телевидения. Аня располнела, когда родила двоих малышей-погодков. Она критически относится к своей полноте, но фанатично бороться с ней не собирается: как получится. Толстушкам она советует:

– Главное, чтобы вы сами хорошо себя чувствовали в своих формах и вам не было тяжело!

Запомните, дорогие мои, что любят и толстых, и худых! Иначе род человеческий прекратился бы.

Я знаю полненьких женщин, которые не только прекрасно ощущают себя в пышных формах. Они гордятся ими, считают себя настоящими женщинами и искренне недоумевают: что хорошего в худышках?

Вы замечали, какие разные поклонники у женщин разной комплекции? Я убедилась в этом на практике.

У меня есть одна полненькая подружка. Она очень красивая. Мы дружили с ней много лет, и ни разу у нас не возникло конфликта из-за мужчин. Потому что она нравилась одним мужчинам, а я – другим. Когда мы с ней шли рядом, на меня смотрели высокие, спортивного сложения молодые люди, а на нее – крепко сбитые мужчины постарше. Но ведь и ей никогда не нравились высокие! А меня как раз больше привлекают мужчины выше меня.