Читать книгу "Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова"

Испытания на том не кончились. Когда студент на костылях пришел в училище, его приговорили отчислить за профнепригодность. Еле удержался. Стал обычным коверным клоуном, как все остальные, ничего особенного. А на работу не берут, и без него очередь стоит. Но тут на улице Куклачеву попался жалкий, грязный котенок. Принес домой, отмыл, накормил. Мелькнула мысль: а может, программу с кошками сделать? Пришел как-то домой, а кошки нет. Пропала. Искал-искал, нашел на кухне, в кастрюле. Вытащил – она обратно. И тут клоун сообразил: «Вот оно! Вот мой номер! Так появился «Кот и повар». «Мы с этим номером исколесили весь мир, – рассказывает Куклачев, – и программа получилась оригинальной. Не стал заставлять кошку делать что-то, а наблюдал, искал, что ей самой нравится. Короче, не я ее, а она меня дрессировать стала».

Циркачи сродни спортсменам

Неудивительно, что Юрий Дмитриевич оказался приверженцем здорового образа жизни. Особенно он уважает и часто применяет дыхательную гимнастику К.П. Бутейко, которая снимала давление и головную боль у мамы циркача – обладательницы трех инфарктов. Помогла система волевой ликвидации дыхания и сыну Диме, с детства страдавшего аллергией на кошек. И если бы он не научился «продыхивать» свои приступы, неизвестно, как бы на сцену выходил. Убедившись на своем опыте, Куклачев готов всякого уверять в пользе поверхностного дыхания при повышенном давлении. А когда в 90-х годах он набрал вес, то сумел взять себя в руки и сбросил 30 лишних кг! Удивившимся его новому виду журналистам Куклачев сказал: «Я чувствую себя так, как не чувствовал в начале своей творческой карьеры. Тринадцать лет я уже не пользуюсь таблетками, по десять раз могу присесть на одной и на другой ноге, пятьдесят раз отжаться от земли, пятнадцать-двадцать раз подтянуться на турнике. Ну, каково»? Вот и теперь на семидеятом году жизни он советует серстников нагружать свои мышцы физической работой, правильно питаться. Колбасы, икра – все это пища короткожителей. Белковая пища углубляет дыхание. Вегетарианская в этом смысле гораздо полезнее. Хотя каких-то специальных диет и ограничений в системе Бутейко нет. Можно есть все, что хочется. Главное – в меру, не переедать.

Глубоко дышащим людям не хватает углекислого газа, у них в организме нарушен газообмен, а следовательно, обмен веществ. Стоит нормализовать дыхание, и вы почувствуете, как восстановится ваш иммунитет! Впрочем, для полного выздоровления одного правильного дыхания мало. Помимо этого нужно очень многое в жизни изменить». Юрий Дмитриевич готов из своей богатой коллекции средств здоровья открыть рецепты против множества болячек. Вот, например, эффективные приемы при проблемах с памятью. Попробуйте перед сном очень подробно вспомнить о том, как вставали утром. Мысленно представьте все ощущения вплоть до того, что испытывали, когда открывали кран и как чувствовали текущую воду. Другое упражнение – воображаемая поездка, которую вам предстоит совершить, и тоже очень тщательно перебирая все мелкие подробности передвижения. Наконец, можно внимательно зафиксировать, словно фотографируя, воспоминание о том, как, куда и каким образом кладете ключи или очки, уходя из дома. Очень важной считает Куклачев серию упражнений на расслабление.

Но тут недавно в «ЗОЖ» зазвонил телефон – нередкий случай, когда в редакцию обращаются, словно в справочное бюро. Обеспокоенные подписчики хотят, чтобы журналисты вместо врача подсказали рецепт или помогли найти и связали читателя со специалистом. Однако тут был особый случай. Куклачеву срочно до очередного отъезда понадобился выручавший его не раз консультант вестника Александр Васильевич Печеневский.

«Обязательно обнародуйте этот рецепт, – предложил потом мне Куклачев, – людям надо знать, как бороться с напастью ОРВИ, с простудой. В поликлинике вряд ли услышишь именно такую фиторекомендацию, без «ЗОЖ» не обойтись». Вот совет, который дал А.В. Печеневский:

«Действительно, Куклачеву свойственно стремление жить ближе к природе и пользоваться лекарственными растениями для лечения и профилактики болезней. Один из проверенных рецептов, предназначенный для Куклачевых, весьма эффективен именно против простуд и респираторных вирусных заболеваний. В сбор включают по 30 г измельченные цветки бузины черной, липы, таволги и календулы, траву чабреца, крапивы, лист подорожника, малины, эвкалипта, почки сосны и березы. Залив 1 столовую ложку смеси 400 мл кипятка, выдерживают 1 час и процеживают. В готовый настой добавляют 1 столовую ложку меда и 40 капель аптечного натурального лекарства цитросепт. Полученное снадобье, обладающее противовирусным и противомикробным действием, принимают 4–5 раз в теплом виде до еды или в перерывах между приемами пищи. Выздоровление обычно наступает через 3–4 дня, но лечение стоит продолжить до 7–10 дней, чтобы избежать осложнений и рецидива болезни.

От сердца к сердцу

Диапазон и многообразие обращенных к сердцу починов Куклачева поражают. Помимо сцены, где действуют практически три труппы артистов, не считая около двух сотен кошек и других животных, при театре создан необычный музей и живописная галерея, посвященные кошкам, а также представлены живые экспонаты в комфортабельных апартаментах особого дизайнерского толка. Член Союза писателей Ю.К. Куклачев – автор и он же издатель серии детских книг сказок-размышлений и цикла нового типа учебных пособий для занятий с ребятами начальных классов. Юрий Дмитриевич – основатель образовательного проекта и общественного фонда содействия культурному и духовному воспитанию добра.

Сегодня он, народный артист РФ и руководитель театра, после спектакля на обеде со шведским королем, а завтра как народный учитель ведет беседу в воскресной школе в храме Христа Спасителя или участвует в возрождении монастыря в деревне Спас Чеховского района Подмосковья, дает мастер-класс для учителей Москвы, Санкт- Петербурга, Мурома, Нижнего Новгорода. Ничего особенного, как полагает Юрий Дмитриевич, силы дает здоровый образ жизни, которого он неукоснительно придерживается. Главное, что в каждом месте выступления и встречи Куклачева, будь то школа, детский дом, больница, возникает творческий детский кружок, живой уголок. Педагогические затеи пронизаны такой сердечностью, любовью к людям и животным, что тут же появляется группа поддержки, активных добровольцев – помощников, и дело успешно сдвигается с мертвой точки. В наше неспокойное, трудное время неопределенности начинаешь верить, что доброта действительно преобразует мир. Пусть и для вас добро послужит паролем в новую жизнь.

Сиднейский Эверест, или Профилактическая медицина – это очень просто

С бывшей москвичкой Ольгой Вильшанской мы встретились в ее недавно приобретенном сиднейском доме. Кандидат медицинских наук с благополучной в перспективе научной карьерой в офтальмологическом центре Святослава Федорова, она эмигрировала в Австралию. Однако безуспешно пыталась добиться признания своего профессионального мастерства, хотя имела на своем счету сложные глазные операции даже у двухмесячных пациентов. Эта решительная, уверенная в себе женщина не привыкла быть на вторых ролях и долго не могла примириться с положением подсобного помощника в австралийских клиниках.