Читать книгу "Визуальные медитации. От расслабления - к глубокой медитации... - Габриэль Россбах"

Теперь я визуализирую нашу Землю как огромный шар, бархатно-зеленый и сверкающе-голубой, который величественно чертит свой путь сквозь темно-синий космос, в тишине и ясности.

Находясь между Венерой и Марсом, движется наша Земля по орбите вокруг теплого, дающего жизнь Солнца, которое притягивает ее.

Мое сознание расширяется еще дальше – в глубину темного ночного звездного неба…

В просторе моего сознания сияют звезды Вселенной. Эта космическая беспредельность наполняет мое сознание глубокой тишиной и ясностью.

Я возвращаю свое сознание обратно к нашей Солнечной системе и ее центру, к нашему золотому сияющему Солнцу. Я соединяюсь с его теплым, дарующим жизнь светом.

Мое сознание снова радостно и любвеобильно возвращается к планете Земля. Мое тело является одним из его многочисленных крошечных живых существ. Да воздействует через меня божественное на благо всех живых существ.

* * *

Теперь я воспринимаю свою телесную форму, свой вес и крепкую укорененность в Земле. Мои побуждения дружелюбны и полны любви. В хорошем расположении духа, освеженный, я с силой привожу тело в активное состояние.

Медитация «Любовь»

Расширение сознания и активизация сердечной чакры

Я чувствую себя полностью благостно и удовлетворенно. В тепле и защите я отдыхаю в себе самом, словно в сияющем оазисе покоя.

Я размышляю о любви. Что такое любовь? Знаю ли я ощущение «любить от всего сердца»? Когда последний раз я чувствовал любовь?

Могу ли я представить себе любовь в виде какого-то цвета или света? Есть ли у любви звук или аромат?

Любовь означает божественную энергию, которая сияет за кулисами творения, и которая сама пронизывает творение вплоть до каждого атома.

Я есть создание Бога, и это делает меня ценным и достойным любви. Сейчас я стараюсь воспринять эту вездесущую любовь. Я предлагаю себя ей и приглашаю ее. Я дышу жизнью и таким образом я дышу любовью.

Моя сердечная чакра широко открывается. Я даю всему своему существу наполниться любовью. При этом я переживаю разные аспекты любви:

радостная любовь…

сияющая счастливая любовь…

нежная любовь…

защищающая любовь…

исцеляющая и утешающая любовь…

Мое сердце солнечно светится, наполненное теплом и радостью.

Теперь я просто наслаждаюсь ощущением счастья и свободы в состоянии любви.

Я есть любовь.

Я прошу чистую божественную любовь все время излучаться из меня на благо всех существ. От всего сердца я желаю всем существам, чтобы они были счастливы.

* * *

Мои мысли снова возвращаются в это пространство, а я остаюсь наполненным солнечной любовью. Я чувствую себя любимым, защищенным любовью и окутанным теплом. Мои побуждения дружелюбны и исполнены любви. В хорошем расположении духа и с чувством свежести, я с силой привожу тело в активное состояние.

Прогулка по сферам света

Расширение сознания и связь с Богом

Я открываю свое сознание сияющим сферам божественного.

Сначала я вхожу в сферу удивительного покоя. Мое существо наполнено мягким, спокойным чувством. Я чувствую себя свободным, легким и беззаботным.

Затем я попадаю в сферу чистоты, тишины и ясности. Меня пронизывает свежесть. Я очищен и освежен.

Мое сознание полностью бодрое и ясное. Я скольжу в ясную сферу божественной бесконечности. С каждым вдохом я вдыхаю беспредельную широту и свободу.

Мне открывается сфера золотой сияющей радости. Теплый солнечный свет стремится в меня. Это ощущение возвращения домой. Я нахожусь в солнце золотой божественной любви; здесь я наполнен любовью и окружен ею.

Полный благодарности я посвящаю это блаженное чувство всем существам этой земли и желаю им от всего сердца, чтобы они счастливо вернулись в эту любовь.

* * *

Я остаюсь в этом чудесном состоянии сознания, когда мои мысли снова возвращаются в повседневность. Мои побуждения дружелюбны и полны любви. В хорошем расположении духа и с ощущением свежести, я с усилием привожу свое тело в активное состояние.

Солнце любви

Связь с божественной любовью, активизация сердечной чакры

Я представляю, что иду по прекрасной, залитой солнцем местности.

От солнца дует мягкий теплый ветер. Исполненный радости, я раскрываю руки и открываю себя теплому, золотому сиянию солнца.

Солнце ярко заливает меня. Теплый ветер, который, как кажется, исходит от солнца, мягко проходит сквозь меня. «Золотой солнечный ветер», думаю я, и у меня возникает чувство легкости и проницаемости.

Золотые солнечные лучи пронизывают меня, как дыхание мерцающих золотых частиц.

Это божественная любовь наполняет меня таким теплом и золотом. Я есть создание Бога. Бог любит меня.

Во мне тоже сияет золотое теплое солнце любви. Я чувствую себя очень счастливым и радостным.

Удивительно ощущать в своей груди теплое солнце любви, золотое и сияющее.

Пусть же божественная любовь всегда и везде действует через меня, на благо всех существ.

* * *

С солнечным чувством радости и легкости я внутренне снова возвращаюсь в текущую ситуацию. Мои побуждения дружелюбны и полны любви. В хорошем расположении духа и с ощущением свежести, я с силой привожу тело в активное состояние.

Медитация на теменную чакру

Расширение сознания, внутренний простор

Я чувствую себя спокойно и тепло. Лоб прохладный и гладкий, и я бодр и ясен.

Я представляю на своей голове сияющий белый бутон цветка, который из моего затылка растет вверх. Этот цветок – моя теменная чакра, тысячелепестковый лотос.

Вокруг моей головы сияет ореол света и окружает цветок лотоса. Очень медленно этот цветок раскрывается, и я воспринимаю бесконечный космический простор надо мной. Мое сознание расширяется и распространяется вверх.

Еще дальше открывается белый сияющий цветок моей теменной чакры, и я переживаю необыкновенное чувство простора и свободы. Мой дух един с этим наполненным сиянием звезд космосом.

Теперь чистый, белый цветок лотоса открывается совсем широко, чтобы принять свет солнца. Мягкое золотое дуновение наполняет мир моих мыслей.

Мой ум сияет ясностью и бодростью. Мой дух, мое сознание безгранично.

Я чувствую себя единым с божественным «я-есть», которое одушевляет все существа.

Над моей сияющей белым светом теменной чакрой парит точка света, маленькое солнце из света божественного Духа. Мое сознание остается связанным с этой точкой света.