Читать книгу "Тренируем мышцы груди и рук 10 минут в день - Люси Бурбо"

Что мыделаем, как только возникают проблемы с кожей? Срочно идем к косметологу. Но при этом смутно догадываемся, что в далеких-далеких странах в этих целях до сих пор используют природные продукты – об их волшебных свойствах там известно с давних времен. Давайте вместе отправимся в путешествие по затерянным, порой далеким от цивилизации экзотическим уголкам планеты. Наша цель – раздобыть редкие рецепты красоты.

Начнем с Индии

Древнеиндийская Аюрведа рассматривает кос-метические средства как «пищу» для кожи. Особое значение в лечении и достижении гармонии придается местным натуральным продуктам. Например, очень популярны лакричник, базилик, роза, мята, лаванда и тмин. По Аюрведе, каждый человек обладает одной из трех дош (вата, питта, капха), или определенным типом характера. В соответствии с этим косметика подбирается индивидуально, и для каждого типа используются «свои» компоненты!

Согласно аюрведе, у людей в соответствии с их дошами возникают специфические проблемы с кожей. Определите тип своего характера и попробуйте следовать предлагаемым способам лечения.

Яблочный сидр способствует укреплению волосяных кутикул и блеску волос.

Авокадо богато жирами, является отличным увлажняющим средством.

Мед– натуральное очищающее и смягчающее средство.

Кленовый сироп богат антиоксидантами и содержит натуральную сахарозу, которая мягко очищает кожу.

Соя, согласно последним исследованиям, улучшает цвет лица и хорошо увлажняет кожу и волосы.

Аюрведа принимает во внимание все инди-видуальные особенности человека, в том числе эмоциональное и даже тактильное восприятие. Попробуйте делать по 3–4 раза в неделю 4-минутный утренний массаж с применением кунжутного масла. Начинайте с волосистой части головы и постепенно продвигайтесь вниз. Область суставов массируйте круговыми движениями, руки и ноги – по всей длине. Это придаст вам заряд энергии, а кожа получит необходимое увлажнение. По окончании примите душ.

Вам также помогут. Сырые растительные и эфирные масла, экстракты экзотических и местных растений.

На северо-востоке Бразилии, рядом с Амазонкой, местные женщины собирают орехи с пальм муру-муру. Высокий процент содержания жирных кислот делает их незаменимыми смягчающими ингредиентами в косметике. Кофе – также одно из самых распространенных в Южной Америке природных средств поддержания красоты. Размолотые зерна хорошо отшелушивают и входят в состав скрабов для тела, а собственно кофеин используется в кремах – он повышает тонус кожи и способствует ее смягчению.

Смешайте ваш любимый сорт молотого кофе с увлажняющим средством для кожи или очищающим гелем. То, что получилось, используйте как скраб для тела. Затем смойте его и увлажните кожу кремом.

Вам также поможет. Крем Advanced Stop Signs Age Defending Cream от Clinique с маслом муру-муру, свежемолотый кофе, любой увлажняющий крем для тела.

Японские красавицы издавна использовали коричневатую шелуху зерен риса, известную как рисовые отруби, для ухода за кожей лица. Ее безупречность вошла в легенду. В чем заключается секрет этого простого, на первый взгляд, природного продукта? Насыщенные сырыми маслами рисовые отруби отлично отшелушивают омертвевшие частицы эпителия. Они содержат фитиновую кислоту, а также витамины группы В – согласно исследованиям японских ученых, они улучшают циркуляцию крови и стимулируют обновление клеток. Рис и рисовые отруби также богаты протеинами, укрепляющими корни волос и предотвращающими их сечение. Именно поэтому они являются одними из основных составляющих многих средств по уходу за волосами.

Шлифовка с использованием рисовых отрубей или овсяных хлопьев сделает кожу необычайно мягкой. Измельчите (в ступке или кофемолке) 1 столовую ложку рисовых или овсяных хлопьев (можно взять и отруби), добавьте очищающее средство, которое вы обычно используете. Нанесите на лицо, вспеньте и смойте.

Вам также поможет. Эссенция, придающая коже гладкость и регулирующая водный баланс, Hydro Balance Essence из линии LacVert от DeBon; гель, восстанавливающий структуру кожи, заметно разглаживающий морщинки вокруг губ и глаз, Arovita Eye and Lip Contour от Gel Darphin.

Теперь проникнем в секреты Африки

Масло африканского ореха ши (второе название – каритэ) – уникальное косметическое сырье. Африканские женщины применяют его для укрепления волос и увлажнения кожи, лечения ожогов и ран, ухода за кожей младенцев. Но к тому, чтобы использовать чистое масло ши для лица, надо подходить с осторожностью – у многих европейцев оно вызывает раздражение. Однако в обработанном виде, либо в составе готовых средств оно абсолютно безопасно.

После ванны нанесите немного масла ши на губы, локти и ноги для интенсивного увлажнения. Также можно втереть масло в кожу головы и оставить на 2О минут.

Сокровища морей и океанов

Говорят, что греческая богиня красоты и любви Афродита появилась на свет из морской пены. Своей нежной кожей, блестящими волосами и внутренним светом она обязана природным элементам, которые ее окружали: водорослям, грязи и соли. Богатые витаминами, минералами и протеинами, эти морские сокровища – не просто поэтическая часть мифа. Являясь компонентами косметических средств, они могут все: избавить кожу от прыщей или сделать тусклые волосы блестящими, придать утонченность силуэту, защитить от внешней агрессии и просто подарить удовольствие. В морской воде растворимых минералов содержится примерно столько же, сколько в крови человека. Поэтому в море или морском климате коже практически не нужно защищать себя от окружающей среды. Она отдыхает и расслабляется.

Косметические средства с морскими элементами включают витамины и антиоксиданты, которые помогают коже избавиться от свободных радикалов. Активное использование водорослей и микроорганизмов, в частности экстракта морского планктона, нормализует деятельность клеток кожи. Дары моря «работают» с лицом и телом мягче и гармоничнее, чем синтетические кремы и кремы с компонентами животного происхождения. Ведь, согласно одной из научных теорий, жизнь зародилась в океане. Поэтому всё морское человеческий организм воспринимает как нечто генетически родственное, как привет из далекого детства. И оно действительно способно творить чудеса.

Проблема 1: грубая, ороговевшая кожа. Морская соль имеет выраженную кристаллическую структуру. Поэтому, втирая соль легкими круговыми движениями, вы поможете своей коже избавиться от омертвевших чешуек и сделаете ее нежной и гладкой. При этом избегайте попадания на лицо или поврежденные участки кожи, потому что соль залечивает старые раны, но разъедает свежие. Значительно мягче действуют скрабы и отшелушивающие средства, где соль является основным, но не единственным компонентом: например, соляные скрабы от AHAVA и GUAM. He рекомендуется использовать препараты с солью, если у вас чувствительная кожа. Дополнит уход за грубой кожей любое средство, в состав которого входит увлажняющее масло. Используйте его после душа или ванной 1–2 раза в неделю.