Читать книгу "Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения - Геннадий Кибардин"

8. Любим себя. Как можно себя ценить и любить меньше, чем других людей или предметы быта и личные вещи. Любя свое тело, человек не будет относиться к нему хуже, чем к любимой вещи или к животным. Понятие «любить себя» является широким и многогранным. Любя себя, человек не позволит наносить вред своему телу, не позволит разрушать его своими негативными действиями и привычками.

Полюбить себя – значит поверить в возможности своего организма восстановить хорошее зрение путем избавления от негативных привычек (курение, спиртное и т. п.), от конфликтов с окружающими людьми, от отрицательных эмоций.

Полюбить себя – значит ценить свой организм, включая нервную систему. Верить в резервные возможности своего организма и в мудрость саморегулирующей системы. Любить себя – значит осознать, принять, смириться с тем, что изменить нельзя, и попытаться найти в этом положительные факторы.

9. Любое важное событие в своей жизни воспринимаем как ступеньку обучения, познания окружающего мира. Чего бы плохого ни случилось в вашей жизни, не говорите себе: «За что?» Это идет ваша земная учеба, порой жесткая и очень суровая. Делайте выводы и идите дальше, только вперед, не оглядываясь назад. «Охи» и «ахи» – это не для вас. Смело идите вперед. Только так можно улучшить свое зрение, добиться успехов, жить долго и счастливо.

10. Учимся расслаблять свое тело и сознание в любой ситуации. Расслабляйте свое тело и сознание простыми, но очень эффективными методами, например концентрацией внимания в течение нескольких минут на своем спокойном и размеренном дыхании. Умение быстро расслабить свое сознание и тело является основой хорошего зрения.

11. Живем здесь и сейчас. Физическое тело человека живет ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Это простая, но очень важная истина. Понимание ее глубины может качественно изменить жизнь в лучшую сторону. Ваше тело хочет, чтобы его поили, кормили, любили и лелеяли здесь и сейчас, а не в ближайшем будущем или в счастливом прошлом. Многие люди теряют зрение и здоровье, пропускают свое счастье только потому, что заняты сожалениями об упущенных возможностях в прошлом или слишком увлекаются детализацией прекрасного будущего. Хорошее зрение, долголетие, здоровье, творчество, любовь и счастье живут только в настоящем времени, здесь и сейчас. Умейте ценить каждый миг своей жизни, здесь и сейчас.

Мысленно живя в своем прошлом, человек ускоряет старение и увядание физического тела, ибо прошлого уже нет, а попытки его реанимировать в своем поведении, в одежде и т. п. дают обратный результат.

Человеку присуще внутреннее сопротивление любым переменам, потому что у каждого человека есть свое мировоззрение, собственная система ценностей, свои представления и привычки. И человек становится их пленником.

Многие люди боятся отказаться от своих привычек, потому что привычки дают ощущение безопасности и уверенности. С возрастом люди начинают бояться перемен, но перемены неизбежны. Отказываясь двигаться вперед в потоке перемен к будущему, человек зависает в своем прошлом. Сопротивление переменам вызывает у человека внутреннее ощущение того, что он неадекватен реальной жизни и что он выпадает из современного жизненного потока. Появляется тоска по «лучшим временам», идет отрицание реальностей сегодняшней жизни, а вместе с этим резко падает острота зрения, ускоренными темпами приходят увядание физического тела и старческая немощь.

Живя только в будущем, человек лишает себя в настоящем достойной жизни. Все его поступки направлены на достижение успехов в «светлом будущем». А это будущее все не приходит, и тогда наступает ускоренный процесс увядания всего тела.

Только жизнь в текущем моменте времени, с любовью и радостью к себе и внешнему миру позволяет человеку создать то ясное будущее, которое он желает видеть. Каждое мгновение жизни здесь и сейчас означает выбор в будущем и формирует судьбу человека и его здоровье.

12. Корректируем свои мысли, эмоции и чувства в позитивную сторону. Думаем только о хорошем, говорим о хорошем и делаем только хорошее для себя и других людей! Только так можно улучшить свое зрение и навсегда избавиться от других проблем со здоровьем и бытом.

13. Выполняем несложные специальные физические упражнения. Это весьма эффективные упражнения, позволяющие за короткое время улучшить остроту зрения. Упражнения кратки по времени, простые в исполнении и доступные каждому человеку.

14. Используем природный индикатор физического тела человека для качественной оценки других людей и предстоящих событий. Вы собрались на деловую встречу или в дальнюю дорогу. Предстоит личная встреча, которая может наполнить вашу жизнь неизвестным содержанием или качественно изменить судьбу. Как самому человеку, без привлечения других людей, а также всевозможных «маятников», «рамок» и т. п. качественно и быстро оценить содержание предстоящего события и, опираясь на это, подготовиться к тем или иным событиям, а может даже, и избежать их? В теле каждого человека есть солнечное сплетение. Через множество нервных волокон оно регулярно оповещает наше сознание о качественной стороне содержания предстоящих или уже происходящих событий. Большинство людей не обращает внимания на эти слабые сигналы. А зря. Солнечное сплетение каждого человека, в силу специфики физиологии, является его природным индикатором. Научившись эффективно с ним работать, можно получать нужную информацию о любом человеке или предстоящих событиях буквально за несколько секунд.

15. Обращаем внимание на то, что и как вы едите.

Во-первых, во время приема пищи думаем и говорим только о хорошем или просто отдыхаем и наслаждаемся жизнью.

Во-вторых, регулярно принимаем чистую питьевую воду, а не ее многочисленные заменители в виде консервированных соков, минеральных напитков и т. п. Прием чистой воды в оптимальном количестве позволяет улучшить состояние кишечника и других органов, напрямую влияющих на общее состояние зрения.

В-третьих, не переедаем. Помните, что на переваривание съеденной пищи организм тратит много сил. Но только 5 % от съеденной пищи усваивается организмом. Остальные 95 % съеденной и переваренной организмом пищи не усваиваются, а просто выбрасываются наружу как отходы.

В-четвертых, все хорошо в меру. Ни в чем не следует перебирать. Например, ежедневное поедание сырой капусты активными вегетарианцами ведет к сбоям в работе щитовидной железы. Ибо в сырой капусте в малых дозах содержится сильнейший яд растительного происхождения, который при любой обработке капусты разрушается: при варке, засолке квашении и т. п.

Эти пятнадцать авторских рекомендаций, при их осознанном соблюдении, представляют собой психологическую основу хорошего зрения и здоровья человека.

Радостный настрой и зрение

Как только ваш организм заподозрит, что предстоящие положительные изменения не вызывают чувства радости, он блокирует все положительные перемены через депрессию и начинает возвращать все вспять. Помните, подсознание каждого человека очень недоверчиво. Это закон, о который споткнулись множество людей, и им приходилось все начинать сначала. Неудачи возникают только по одной причине – люди не верят, что радость имеет для человеческого организма колоссальное значение. На самом деле радость – это фундамент состояния подлинного здоровья, как физического, так и психического.