Читать книгу "Главное правило мышления - Тревор Моавад"

вы составите список своих ценностей и поймете, что для вас важно, можно проанализировать свои привычки. Если вы считаете, что цените хорошую физическую форму, но в ваши привычки не входят регулярные тренировки, действительно ли вы цените хорошую физическую форму? Или вам нужно изменить свои привычки, чтобы они соответствовали вашим ценностям?

Формулировка ценностей — это слова, а привычки — это уже дела. Это то, что вы делаете каждый день, чтобы получить желаемое. Или это то, что вы делаете каждый день, чтобы не получить желаемого. Это выбор, который вы совершаете раз за разом, ведущий к успеху или поражению.

Нейтральный образ жизни — не философия, а план действий. Поэтому он требует активности. Вы должны решить, что хотите жить в соответствии со своими ценностями. Самое сложное заключается в том, что это надо делать каждый день. Снова и снова. Когда вы переключаетесь на нейтральное мышление и выбираете свой следующий шаг, вы принимаете свое прошлое, но вы также принимаете тот факт, что ваше прошлое не определяет ваше будущее. Замечательно, что вот уже три года вы заправляете свою постель каждый день, но завтра ее тоже надо будет заправить. Дело не в том, что было сделано или могло быть сделано. Важно, что мы делаем прямо сейчас.

Мой отец придумал интересную расшифровку для слова habit (привычка).

Have

A

Ball

All

The

Time

(Всегда радуйтесь жизни)

Он знал, что написано с ошибкой. Ну и что? Главное, что идея замечательная.

Принцип «радуйтесь жизни» связан с тем, что когда у вас выработаются полезные привычки и вы научитесь их соблюдать, ваша жизнь изменится к лучшему. Все станет проще, потому что вы с самого начала приложите немало усилий. Кроме того, это большая радость — создать целую модель поведения, которая поможет вам приблизиться к цели. По сути, вы строите свою собственную операционную систему. (И точно так же, как на вашем iPhone, вам придется обновлять операционную систему раз в несколько дней, по мере того как меняются внешние обстоятельства.) Вы будете радоваться каждому своему достижению. И поскольку вы живете нейтрально, вы не зациклены на конечном результате. Вас интересует сам процесс, ведущий к поставленной цели.

А «всегда» — это самое важное. Ваше поведение определяет вашу личность здесь и сейчас. Если вы хотите жить по своим ценностям, достигать своих целей, то нужно вести себя соответствующим образом постоянно. Не несколько часов в день. Не несколько дней в неделю. А всегда.

Как мы с Расселом Уилсоном любим повторять, ничто не случайно. Привычки — действия, которые мы предпринимаем, чтобы превратить возможное в вероятное. Успех мотивирован вашими ценностями. Он строится на вашем поведении. Он поддерживается ежедневными действиями. И адмирал Макрейвен не шутил. Всегда нужно с чего-то начинать, и самый лучший вариант — заправить свою постель.

Проанализируем его объяснение. Макрейвен сказал: «Так вы выполните первую задачу на день». Да, «морские котики» каждый день безупречно заправляют свою постель. А мы с вами? Сколько людей заправляют свою постель? 50 %? 30 %? Подумайте, сколько ваших знакомых не в состоянии выполнить никаких задач в течение дня. Или после одного продуктивного дня у них случается два совершенно никчемных. Если вы будете каждое утро заправлять свою постель (и это не метафора, возьмите и заправьте свою постель!), то вы наверняка попадете в избранное меньшинство.

Макрейвен также сказал, что, если заправлять постель каждое утро, «это принесет вам небольшое чувство гордости и побудит выполнить вторую задачу, затем третью и так далее». Польза двойная. Если мы выработаем привычки, которые помогут нам достичь наших целей, нам будет проще выстраивать эти привычки в дальнейшем. Сначала вы заправите постель, затем приготовите себе полезный завтрак, затем сходите в спортзал, прежде чем поехать на работу, — вы только посмотрите, как много вы успели сделать, а день только начался. Верно и обратное. Если вам лень заправить постель, вы наверняка прогуляете тренировку и проглотите несколько пончиков по дороге на работу.

Вернитесь к списку своих ценностей, который вы составили в конце предыдущей главы. Какие привычки способствуют этим ценностям?

Самые успешные люди, конечно же, обладают талантом от бога. Но остальные тоже. Те, кто достигает высочайшего уровня, обычно добиваются этого потому, что они готовы делать базовые, простейшие задачи лучше, чем остальные, — снова, снова и снова.

Ичиро Судзуки записал свои ценности еще в шестом классе. Задолго до того, как стать одним из лучших хиттеров в истории бейсбола, он учился в школе Тоенари префектуры Айти в городе Косугай (Япония), где ему задали написать сочинение.

Он озаглавил его «Моя мечта» и изложил свой план — стать одним из лучших бейсболистов мира[7]. Мой отец, ревностный поклонник клуба «Маринерс», хранил перевод оригинала, который находится в музее, устроенном родителями Ичиро в Нагое (Япония).

«Я мечтаю стать лучшим профессиональным бейсболистом, — написал маленький Ичиро. — Чтобы воплотить свою мечту в жизнь, я должен очень хорошо играть в Национальной бейсбольной лиге средней и старшей школы, а для этого мне нужно тренироваться…

Я играю в бейсбол с трех лет. Я уделял тренировкам по полгода с трех до семи лет. Начиная с третьего класса я усердно тренируюсь 360 дней из 365, так что с друзьями я могу играть только по пять-шесть часов в неделю».

Далее Ичиро пишет, что хочет получить как минимум миллион йен, когда его возьмут в Главную лигу бейсбола. Он также хочет оставить за собой право раздавать бесплатные билеты всем, кто помог ему на этом пути. Ичиро понимал, что для него важно, и уже тогда начал вырабатывать у себя привычки, которые сделают его звездой двух стран.

В своей книге «Что значит быть Ичиро»[8] Роберт Уайтинг пишет, что каждый день отец Ичиро тренировал его ловить мяч, и после каждой сессии бросков Ичиро смазывал маслом свою перчатку. В том возрасте, когда он написал свое сочинение, он отбивал около пятисот мячей в день с подачи либо человека, либо бейсбольной пушки. Уайтинг также написал, что, когда Ичиро учился в старшей школе, он настолько легко отбивал мячи, что тренер включал пушку на самую большую скорость и ставил подальше; в итоге мячи, которые отбивал молодой Ичиро, летели со скоростью 93 мили в час.

В старшей школе Ичиро заметил клуб «Орикс Блювейв», и девять лет он играл в профессиональный бейсбол в Японии (набрав 1 278 хитов), прежде чем перейти в клуб «Сиэтл Маринер» и попасть в Главную лигу. Когда Ичиро приехал в Сиэтл, он и его жена сняли трехкомнатную