Читать книгу "Холестерин. Как победить атеросклероз? - Анастасия Фадеева"

В первую неделю клизму обязательно ставить ежедневно, во вторую – можно делать ее через день, в третью – через два, в четвертую – через три, в пятую – один раз в неделю.

Если по каким-либо причинам вы не можете провести полную очистку кишечника, попробуйте экспресс-очистку, которая выполняется следующим образом. В первый день натощак нужно сделать очистительную клизму и в течение дня ничего, кроме кефира, не есть. Можно выпивать до 3 л любого кефира, но не менее 1,5 л. И именно кефира, а не любых других кисломолочных продуктов!

Во второй день утром – снова клизма и любой домашний сок: яблочный, морковный, свекольный или их смеси (также до 3 л).

Третий день – вход в нормальный ритм питания. Начать нужно с легкого вегетарианского завтрака. Такую процедуру можно проводить 1–2 раза в месяц (в отличие от полной очистки, которой достаточно и одного раза за полгода-год).

«Жесткую» чистку кишечника, помогающую наладить холестериновый обмен и избавляющую от паразитов, можно провести с помощью трав. Возьмите по 35 г семян тмина, фенхеля и травы сенны, по 25 г тертого имбиря, корней солодки, аира, соцветий пижмы, по 25 г молотой куркумы, гвоздики, травы полыни горькой. Хорошенько все перетрите в ступке или кофемолке до однородной массы. Затем 1 ч. л. порошка залейте 1,5 стакана кипятка и настаивайте в термосе 1 ч. Процедите, добавьте 1 ч. л. меда и сок половины лимона. Выпивайте это утром натощак за 10–15 мин до еды. Пейте очень маленькими глоточками. На первый, пятый, десятый, четырнадцатый дни с 10 до 11 ч выпивайте 1 ст. л. касторового масла, а потом (сразу после него) 1 стакан свежего грейпфрутового сока.

Желудок очищают с помощью рвоты. Чтобы вызвать ее, выпейте раствор теплой воды (0,5 л воды, смешанной с 1/3 ч. л. соды и 1/3 ч. л. соли), слегка встряхните живот и, наклонившись над унитазом, надавите руками на желудок. В несколько заходов избавьтесь от воды. Можно использовать и метод «два пальца в рот».

После очистки кишечника и желудка можно очистить печень. Хорошая работа печени, ее незашлакованность обусловливает нормальную работу других органов и систем. Ежегодная очистка печени обеспечит вам хорошее самочувствие, бодрость, активность, нормальный уровень холестерина в крови.

Но прежде чем чистить печень каким-либо способом, нужно подготовиться к этой процедуре. Во-первых, за неделю перейти на вегетарианское питание, то есть полностью отказаться от мяса, жирного, сдобного. Разрешены овощи, фрукты, каши, постные супы. Во-вторых, настроиться на трехдневное голодание. В дни очистки печени можно только пить яблочный сок или овощной отвар. Вечером перед очистительными днями обязательно ужинайте только соком и сделайте очистительную клизму.

Не бойтесь, непродолжительное голодание еще никому не принесло вреда. Главное – будьте оптимистичны!

Если вы будете пить магазинный сок, то берите неосветленный и без сахара.

Во все дни очистки обязательно чистите кишечник: утром делайте клизму. В последний день можно выпить сок или отвар не позднее 19 ч. Отправляйтесь в постель, лягте на правый бок, положите на него грелку и выпейте заранее приготовленные 3 ст. л. оливкового масла, затем 3 ст. л. лимонного сока. Спустя 15 мин снова примите масло и сок, повторяйте процедуру через каждые 15 мин до тех пор, пока не выпьете 200 г масла и 200 г сока.

Грелку держите 3 часа (до 22 ч). А затем, если не получится уснуть, просто лежите в кровати. Спустя какое-то время вам захочется в туалет. Если не побежите туда к утру или вас будет подташнивать, сделайте клизму, помогите организму избавиться от ненужной гадости. Вы заметите, как будут выходить комки вонючей слизистой, холестериновые пробки, камни зеленого цвета.

После этого постепенно выходите из голодания. Первая еда – яблочный сок, затем (через полчаса) – грейпфрут. Не налегайте на еду, кушайте только овощи, фрукты. Еще лучше, если в этот день вы отдадите предпочтение яблочному, морковному и свекольному сокам. Повторите чистку печени через 2–4 недели. В последующем можно обойтись и одной чисткой в год.

Если вы начали процедуру не прерывайте ее, это может быть опасно! Если у вас есть какие-то проблемы с печенью, обязательно проконсультируйтесь с врачом по этому поводу!

Можно чистить печень и желчегонными травами. В таком случае также лучше соблюдать вегетарианскую диету, не переедать, предварительно очистить кишечник.

Цветки одуванчика и бессмертника, кукурузные рыльца, корневище аира и валерианы, трава душицы, мяты перечной, соцветия ромашки аптечной и календулы, плоды фенхеля – все это обладает сильным желчегонным эффектом.

Помогают очищению желчных путей укроп, сельдерей, ревень, шпинат, морковь, оливки, горчица, цветная и белокочанная капуста, виноград. Сок черной редьки и корней петрушки, репы, топинамбура, цикория, хрена, листьев мать-и-мачехи улучшают работу печени. Благотворно влияют плоды и листья брусники, черники и лесной земляники.

При очистке печени желчегонными травами приготовьте чай из 1 ч. л. любой перечисленной выше травы или смеси трав (залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться 5-10 мин) и пейте его по 1 /2 стакана 3–4 раза в день за 15 мин до еды на протяжении 10 дней.

Бег в течение 30–60 мин в день помогает печени избавиться от шлаков. А если еще добавить умеренное питание и желчегонные чаи – эффект усилится.

Полезно также очистить лимфатическую систему. Для этого вам понадобятся 2 лимона, 6 апельсинов, 3 грейпфрута, а также талая вода.

Заранее все подготовьте и в первый день очистки смешайте фрукты в блендере (можете приготовить и сок из них), разбавьте все это 2 л талой воды. Утром натощак почистите кишечник клизмой, потом выпейте 1 ст. л. глауберовой соли, растворенной в 100 г воды, и сразу же хорошенько разогрейтесь в горячем душе. А после приема 200 г заранее приготовленной смеси из фруктов и талой воды (обязательно после душа) вы начнете потеть и захотите опорожниться.

Затем на протяжении всего дня принимайте по 100 г цитрусовой смеси каждые полчаса, пока не употребите полученные 4 л.

На второй и третий день делайте точно так же. В результате ваша лимфатическая система полностью очистится от шлаков. Проводить такую процедуру можно 1 раз в год-полтора.

Следите за своим организмом, и с уровнем холестерина будет все в порядке.

Василина Д. считает, что переход на здоровый образ жизни, постоянная очистка организма помогли ей вернуть здоровье и красоту:

Я активная, общительная женщина. Все горело в руках, пока была молодая. Постепенно стала сдавать: ничего не хотелось, выходные проходили на диване у телевизора с пончиками и чаем. Я чувствовала, что задыхаюсь, движения давались с трудом, преследовали депрессии. Я думала, чем заняться, мне было скучно, постоянно переживала по поводу того, что я никому не нужна. Случайно обнаружилось, что у меня повышенный холестерин и сахар. Врачи настаивали на том, что мне нужно принимать лекарства, что в моем возрасте все остальное уже бесполезно, а с ними я смогу еще хоть как-то пожить. Мне этот вариант очень не нравился. Всегда относилась к таблеткам настороженно. Да и поставленный диагноз «атеросклероз и сахарный диабет» пугал и внушал недоверие одновременно. Я задумалась, начала искать, что мне может помочь. Была удивлена, что, оказывается, все очень просто. И в то же время ужасно сложно. Долго раздумывала, но решила, что только переезд в деревню спасет меня, поможет безболезненно изменить жизнь. И не ошиблась! Да, поначалу мне было очень тяжело. Я городская жительница и в деревне бывала только в раннем детстве. Поэтому мне было свойственно ее романтизировать. Реально мне пришлось столкнуться с большими трудностями: смена жилья, переезд, психологическое напряжение. Все соседи крутили у виска: сдурела на старости лет. Пришлось многому научиться. Однако я ни секунды не жалею о своем поступке, у меня появилось множество интересов. Еда, телевизор, книги, вязание перестали быть моими главными занятиями. Конечно, я не могу сказать, что полностью забросила их. Это невозможно. Но у меня теперь так много дел, что, чтобы все успевать, приходится придерживаться четкого распорядка.