Читать книгу "Учебник для Девочек с голубыми волосами - Елена Сухова"

5. Отработка навыков. Вы говорили, что он сам поймет, когда можно заканчивать момент прелюдии и переходить непосредственно к физической близости. Важно установление раппорта и конгруэнтности. Раппорт («rapport» – франц.) – это взаимосвязь, взаимопонимание, основа для построения доверия, конгруэнтность – это соразмерность, совпадение, соответствие. Вы должны начать общаться на одном языке (убедитесь в том, что вы одинаково понимаете некоторые понятия) и понимать невербальные сигналы друг друга, это и есть конгруэнтность, другими словами – полное взаимопонимание. Невербальные сигналы и слова адекватны, отвечают друг другу, развивается состояние целостности, внутренней гармонии. Какие невербальные сигналы важны? Просодика – тембр голоса, тон голоса, темп речи, громкость, ритм речи, паузы, диапазон голоса. Некоторые особенности вашего голоса могут вызывать непонимание или даже раздражать – резкий голос, громкий голос, невнятное бормотание, чрезмерное выделение отдельных слов (скандирование). Частые паузы или хихиканье расцениваются как манерность и жеманство.

Экстралингвистическая система – смех, вздохи, плач. Кинесика – выразительные движения лица, головы, рук, сопровождающие речь и эмоции. Выражение лица должно свидетельствовать о том, что вы чувствуете себя прекрасно и у вас все благополучно. Особенно важна улыбка как прямая возможность сообщить о своем благополучии.

Движения тела – телесные двигательные акты. Особенно важны наклоны головы и движения головы.

Контакт глазами – направление взгляда и длительность контакта. Взгляд через плечо показывает, что вам скучно, взгляд в пол – что вы держите что-то себе на уме, хитрите, скрываете. Однако, если вы слишком долго будете держать свой взгляд, то партнер опустит глаза, почувствовав себя некомфортно. Наиболее комфортен – прерывистый зрительный контакт. Полезно улыбаться, глядя в глаза мужчине, это облегчает возможность ему активизироваться сексуально.

Проксемика – построение своего пространства и восприятие пространства партнера. Физическая близость – это признак привлекательности, показатель того, что вы хотите перевести отношения в более интимную область. Увеличение вами расстояния показывает, что испытываете отчуждение или недоверие.

Такесика – прикосновения, поглаживание, поцелуи и т. п. Важно, чтобы они не воспринимались как навязчивость и прилипчивость. Прикосновение женщины воспринимается мужчиной как ободряющий намек, показатель того, что они не встретят отпора. Прикосновение к коже расценивается как более интимное воздействие, чем как прикосновение к одежде. Скажем, прикосновение к бедру расценивается менее интенсивным знаком, чем прикосновение пальцем к руке, этот жест носит в глазах мужчины более интимный характер.

Становится понятно, что любое прикосновение, любой контакт несет определенный смысл. Нежные ласки – это проявление потребности в близком общении.

Мужчины предпочитают доминировать в отношениях и устанавливать свой собственный темп сексуального сближения. Если женщина устанавливает свой темп, то мужчины это воспринимают как сигнал к ускорению логическому завершению (ввести член во влагалище).

Невербальные сигналы – это способ контроля, воздействия и коррекции отношений, они могут опережать вербальный контакт. При умении интерпретировать невербальные сигналы слова становятся ненужными. Женщины гораздо лучше мужчин владеет способами невербальной коммуникации. Правило для женщин. То, что кажется ей очевидным по невербальным сигналам, для мужчины непонятно. То, что женщине кажется утрированным, становится понятным и мужчине.

Для того, чтобы стать конгруэнтным партнеру, нужно стать конгруэнтным самому (самой) себе.

6. Обратная связь, можно на невербальном уровне. Но непременно дать понять, что именно вам приятно, как именно, в каком темпе вас следует ласкать.

7. Контроль. Нежными и ласковыми словами, невербальными сигналами убедитесь, что ваш партнер запомнил ваши эрогенные зоны и особенности их стимулирования.

8. Важно сформировать рефлексивный подход. Это не просто перематывание назад событий, а преследование определенной цели – вспомнить, выявить и осознать смысл деятельности, способы, типы деятельности, возникающие проблемы и пути их решения, и получаемые результаты. В начале совместной жизни важно научить фиксировать собственный успех (на неуспехе не фиксируем внимание, только на позитиве). Критерии успеха можно представлять вербально – словами, но лучше невербально – другими сообщениями.

Возникает вопрос о том, всегда ли в моменты близости необходимы подобные тренинги? Да нет, только вначале, когда ваш партнер еще не знает ничего о ваших особенностях и страшно боится потерпеть фиаско, оконфузиться. Ведь функция эрекции сильно зависит от психической составляющей, и при чувстве страха, тревоги эрекция или не возникает вовсе, или пропадает. Страх потерпеть неудачу как раз и губит дело на корню. Поэтому я уже писала о том, что подкрепление должно идти только на положительных эмоциях. При возникновении каких-либо проблем у партнера нельзя фиксировать на них внимание. Напротив, нужно сделать вид, что так все и должно быть, подтвердить состоятельность мужчины как партнера, похвалить его, в общем, снять напряженность момента, дать ему понять, что он не сдает экзамен, а интимные отношения – это продолжение ваших с ним отношений. (Нельзя говорить так «ничего страшного, в другой раз получится», после этого другого раза, скорее всего, не будет без специального лечения). Нужно снизить тревожность обстановки, напряжение партнера. Лучше всего для этого подходит ваша эмоциональная реакция на его ласки. По вашей реакции он сразу поймет, как вам с ним хорошо, какой он герой и красавчик, и его тревожная напряженность от этого сразу снизится. Нельзя сравнивать партнеров. Ему приятно, что он первый мужчина в вашей жизни. Вам же тоже приятно, что вы первая его женщина, и до вас он никогда ни с кем не встречался, вообще ни на кого внимания не обращал. Нельзя давать понять, что кто-то до него ласкал его лучше и тоньше. Лучше просто научите его (натренируйте) делать так, как вам приятно.

9. Как-нибудь ненавязчиво дайте ему понять, что от него требуется «Планируй, выполняй, контролируй, действуй». Планировать – конкретные действия конкретно с вами, будучи уже информированным о том, что вам особенно нравится и приятно. Не играйте в партизан, давайте понять друг другу словами или невербально, что вам нравится. Выполнять определенные действия следует под контролем. Одни и те же ласки у женщины могут вызвать и позитивную, и негативную реакцию, в зависимости от условий, обстановки, настроения, подготовки. Поэтому всегда партнеры должны контролировать обратную реакцию. Упускать время тоже нельзя. Чрезмерное затягивание прелюдии может привести к тому, что женщина заскучает, утратит интерес, сосредоточиться на своих мыслях, делах и проблемах. Поэтому действовать нужно, но под контролем, отслеживая реакции.

Если женщина понимает, что мужчина просто робеет переходить к моменту физической близости, умышленно затягивает прелюдию, она может помочь ему, взяв инициативу в свои руки. При этом чрезмерно активные действия женщины будут расценены как сексуальная агрессия, и реакция мужчины станет прямо противоположной.