Читать книгу "Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля - Эдуард Эстивиль"

Ваше дитя не знает, что правильно, а что нет, и ваша задача обучить его этому.

Вы должны быть уверены: в том, что вы на отлично выучили, в чем состоит обучение и точно понимаете, почему вы делаете то, что делаете (от подбора игрушки в спальню малыша до того, почему вы будете выжидать несколько минут, прежде чем зайти к нему).

Также важно понимать, что на период начала обучения не должно быть каких-либо перемен в вашей обычной жизни (переезды, отпуск, конец недели, визиты людей, которые могут как-то повлиять на распорядок дня).

Обязательно убедитесь, что ребенок чувствует себя хорошо, не болеет отитом, гриппом, еще раз проверьте, не страдает ли малыш какими-либо воспалительными процессами, аллергией, рефлюксом, непереносимостью молока и т. д.

Если ребенок заболел во время обучения, нужно входить к нему и утешать каждый раз, как он заплачет, не выжидая необходимых по таблице минут.

Во время этих визитов важно делать все, что вам пропишет педиатр, например, измерять температуру, давать лекарство, питье, если у ребенка сухо в горле (чтобы избежать обезвоживания, а не чтобы он замолчал и заснул).

Ведите себя с малышом ласково и с любовью, но без уступок. Если вы поменяете правила во время болезни, потом вам будет труднее восстановить их.

Что случится, если в одну из первых ночей у нас пропадет терпение и мы сорвемся на крик?

Если вы потеряете контроль, вас выведет из себя поведение ребенка и вы начнете кричать и ругаться, обучение будет провалено и вам все нужно будет начинать сначала, а процесс уже будет происходить медленнее и труднее.

Старайтесь держать себя в руках, наберитесь терпения, и тогда вам не придется все начинать сначала. Неужели вам придет в голову оправдывать своей усталостью то, что как-то вечером вы сильно устали и поэтому, когда давали ребенку есть, не дали ему ложку, а сказали ему хлебать прямо из тарелки? Вы же не предложите ребенку чистить зубы пальцами, а не щеткой?

То же самое происходит в отношении сна. Разумеется, иногда мы просто не можем противостоять обстоятельствам, например если ребенок внезапно заболеет или его положат в больницу. Если такое случается, то после выздоровления малыша мы забываем обо всем, что успели сделать до его болезни, и говорим ребенку, что начинаем обучение с нуля.

Кого труднее учить спать – младенца или ребенка старше пяти лет?

Всегда непросто видеть, что твой ребенок плохо переносит обучение сну. Нереально сложно преодолеть желание броситься к нему и утешить, когда мы видим его испуг, и не важно, 2 года ребенку или 7. Нелегко заставить себя не реагировать на его плач, крики и жалобы и не оправдывать недопустимые действия своим беспокойством о том, что вдруг у крохи болит животик?

Маленький ребенок кажется более беззащитным. У малыша в этом случае меньше возможностей для сопротивления, но при этом с ним проще обращаться и легче обучать.

Ребенок постарше обязательно даст нам почувствовать себя виноватыми и заставит засомневаться в своих действиях. Старшие дети владеют сложными техниками эмоционального шантажа и могут создать нам немало проблем, когда мы стараемся вести себя неумолимо. Поэтому когда вам покажется, что вы на грани и больше не выдержите, подумайте о конечной цели обучения: о спасительном, восстанавливающем сне для всей семьи, а главное, о том, что вы делаете это для здоровья вашего ребенка.

В любом случае, если вам будет слишком тревожно, вы всегда можете использовать несколько небольших трюков. Эти хитрости совершенно безопасны: ребенок не подумает, что вы сдаетесь и реагируете на его действия. Так, если малыш сильно плачет, даже если он не предполагает, что вы его слышите, и не в силах сдержать рыдания, вы можете прокомментировать это громким голосом из другой комнаты: «Черт возьми, как хорошо это у него получается!» Благодаря такой вашей реакции ребенок успокоится, потому что поймет, что вы рядом, и одновременно смирится с пребыванием в кроватке.

Подобный стимул извне приводит к тому, что ребенок думает: «Мои родители со мной» – а значит, он не чувствует себя покинутым. Кроме того, малыш может почувствовать протест, ведь вы не обращаете на него внимания и разговариваете между собой, как будто его не слышите, но при этом он не будет чувствовать себя наказанным. В крайнем случае ребенок может подумать, что его родители упрямые ослы.

Если комната ребенка расположена далеко от вашей, и он не может вас услышать, следует сменить тактику. Лучше всего пойти к нему в комнату под хорошим предлогом, а не потому, что он плачет. Например, войти и положить чистые носки на столик или взять какую-то его одежду из шкафа. При этом нельзя завязывать с малышом разговор: речь идет только о том, чтобы успокоить его вашим присутствием, не более того. В любом случае следует понимать, что прибегать к таким приемам нужно только в действительно крайних случаях.

В особых случаях

Раньше наш сын спал с нами время от времени, но с тех пор, как пару месяцев назад родилась его сестренка, он делает это каждый день. Когда мы не разрешаем, он говорит. «вы позволяете младенцу спать с вами потому, что любите его больше». Надо ли нам ждать, пока пройдет эта ревность, и потом начинать обучение?

Не рекомендуется подвергать ребенка сразу такому количеству изменений, но ждать слишком долго до тех пор, пока ребенок не поймет, что он не единственный «король» в доме, тоже не стоит.

Ожидать, пока пройдет ревность, не нужно, потому что это может затянуться на целую вечность.

С другой стороны, вы должны помнить, что идеальный момент для переселения младенца из комнаты родителей в свою спальню лежит между третьим и шестым месяцами жизни. Пока вы ждете, что он успокоится, можете начать объяснять ребенку, что сестричка скоро тоже будет спать сама, как это делают все старшие дети.

Что нам делать, если в отпуске мы живем в гостинице в одной комнате с ребенком?

Перед поездкой необходимо объяснить ребенку, что отпуск – это особый период, и в течение нескольких дней все будет по-другому, но по возвращении домой все вернется на свои места, и все будут спать в своих комнатах и на своих кроватях, и что «это нормально», а отпуск и гостиница – исключение из правил.

Вы можете помочь ребенку понять это, приведя пример со школой. На каникулах уроков нет, но это исключение. Когда праздники заканчиваются, все возвращаются к привычной жизни: родители – к работе, дети идут в школу. И все спят в своих комнатах.

Так же надо поступать, когда дети спят в других домах, у бабушек или остаются на ночь у своих приятелей. В этих случаях важно дать понять ребенку, что в гостях он должен засыпать так же, как привык дома. Это придаст ему уверенности.