Читать книгу "Худеем, молодеем, богатеем - Владимир Лермонтов"

Мастерская осуществления мечты

Очевидно, мой друг, что речь здесь идет о том, как осуществить мечту души, а не ума.

Человек души ищет возможности для наступления – осуществления своей мечты.

Человек ума ищет оправдания для отступления от нее.

Для того чтобы осознать мечту своей души, мы задаем ей вопрос, чего она желает, и слушаем ее. Если непонятно, что она говорит, то (и даже если знаешь, как тебе кажется, точно, то все равно для достоверности) можно воспользоваться упражнением: «Встреча с душой». То есть создать образ души и спросить ее, о чем она мечтает.

Но, в любом случае, прежде всего, нужно вначале освободиться от негативного переживания, которое может вообще не позволять душе мечтать.

После того как получим ответ – создаем образ своей цели, входим в него и проверяем, действительно ли мы будем счастливы, если эта цель осуществится.

Упражнение: продвинутая практика осуществления мечты

1. Становимся напротив «творческого» стула. Делаем вдох – задержку, выдох затем создаем образ своей мечты.

2. Говорим контрольную фразу: «Пожалуйста, укажи путь к осуществлению мечты», делаем глубокий вдох-выдох, пересекаем границу, садимся на стул и погружаемся в образ.

3. Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его действие – на уровне состояний и энергий.

Если, погрузившись в образ, мы испытываем чувство счастья, то мечта реальная, истинно душевная.

Если, войдя в образ, мы не испытываем чувств вдохновения, полета, то это говорит о том, что это мечта создана умом и ее следует оставить. Остановить упражнение. И вновь поговорить со своей душой.

4. Как только преображение в образе пойдет на убыль, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри нас.)

5. Занимаем исходную позицию и создаем на творческом стуле образ ума. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в осуществлении моей мечты?» Работаем до полного исчезновения образа.

6. Покидаем стулья, отдыхаем в медитации 5–10 минут.

7. Занимаем рабочее место и создаем на творческом стуле образ тела. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в осуществлении мой мечты?» Работаем до полного исчезновения образа.

8. Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем 30–60 мин в медитации, можно заснуть.

Не заказывай будущее от ума – оно может быть лучше, нежели ты можешь себе представить.

В некоторых системах самосовершенствования применяется метод заказывания своего будущего. Эта техника не годится для человека души, ибо для него путь заключается в принципе: все последующее лучше, чем предыдущее. А правильнее сказать: будущее настолько прекрасно, что ты не способен сегодня его представить, а потому лучше не ограничивать его рамками сегодняшнего, умственного представления.

Мечтай от души – не ошибешься, будешь подлинно счастлив!

Будь готов!

Мы с благоговением и трепетом, вожделенно ждем исполнения своих желаний. А когда они ложатся перед нами на блюдечке с голубой каемочкой, мы пугаемся и возражаем: «О нет, не сейчас, я еще не готов!»

Ибо, как правило, когда исполняется мечта, мы не способны, еще не готовы ее принять.

В связи с этим хочу тебя предупредить: мечты человека души сбываются гораздо быстрее, чем может предположить твой ум. Оттого у тебя, мой добрый друг, есть гораздо меньше времени, чем ты можешь представить, чтобы подготовиться к встрече со своей мечтой.

Мечты человека души исполняются скорее, чем ты можешь себе представить! Будь готов к исполнению своей мечты, у тебя не так много времени, как кажется, спеши!

Мастерская чувствования людей. Продвинутая практика понимания людей

Я предлагаю тебе, мой добрый друг, удивительную, волшебную практику для того, чтобы понимать и чувствовать другого человека. Для этого тебе нужен помощник, который хорошо умеет определять чувства и согласится участвовать в процессе. Все упражнения вы можете делать стоя, можно со стульями. Конечно, стоя входить в образы труднее, но к этому постепенно необходимо приходить, чтобы приблизиться к реальной жизни, когда ты прямо на улице сможешь чувствовать любого человека.

1-й уровень мастерства понимания человека

Сначала ты создаешь образ своего помощника, входишь в него и осознаешь его чувства. Рассказываешь о них ему. И после этого он с тобой делится, действительно ли ты вошел в образ и правильно его прочувствовал.

Потом вы меняетесь ролями. То есть твой напарник входит в твой образ и так же делится с тобой.

Причем, что интересно, ты, например, чувствуешь своего помощника, (входишь в его образ), описываешь его чувства, а реально это не соответствует действительности. То есть он тебе сообщает, что это не так. Не спеши отчаиваться и думать, что ты плохо чувствуешь! Дело в том, что порой, а вернее очень часто, в образе мы чувствуем человека так глубоко, как он сам себя не чувствует. Очевидно, что для такой работы, личного тренинга нужно абсолютное доверие между тобой и напарником.

Проще говоря, войдя в образ другого человека, ты можешь помочь ему разобраться в его же чувствах больше, нежели он сам.

То же самое попробуйте делать на улице.

2-й уровень мастерства понимания человека

Ты кратко описываешь человека, которого ты желаешь понять. Естественно, этого человека здесь нет, и твой помощник его не знает. Даешь всего лишь несколько штрихов. Например, его имя, возраст, фигура, род занятий. Помощник по твоим словам создает образ этого человека и потом погружается в него.

Самое удивительное, что твой помощник, войдя в образ, безупречно передаст тебе те чувства, которые переживает человек.

Преимущество этой практики в том, что помощник объективен по сравнению с тобой (если бы ты сам входил в образ), потому что у тебя уже сложилось свое понимание. А помощник не знает этого человека и действует абсолютно отстранено, что способствует пониманию истинного состояния человека. Работает безупречно! Проверено. И самое удивительное то, что помощник получает такой минимум информации, но образ приходит именно этого человека.

Попробуйте, поменяться ролями, и теперь твой помощник будет давать штрихи человека, которого, естественно, ты не знаешь, и ты по ним станешь создавать образ и погружаться в него, чтобы передать его чувства.

Затем те же самые упражнения делайте на улице.

3-й уровень мастерства понимания человека

Следующая ступень сложности, когда ты сажаешь образ человека, которого желаешь прочувствовать и понять, на «творческий» стул, но НИЧЕГО о нем не сообщаешь, даже пол. И вот при таких исходных условиях полного отсутствия информации твой помощник погружается в образ и начинает описывать те чувства, которые ему приходят. Конечно это уже высший пилотаж понимания. Но я тебе, мой добрый друг, хочу показать перспективы такого мастерства.