Читать книгу "Измените мысли - изменится жизнь. 12 простых принципов - Карен Кейси"

Мы цепляемся за «вредные», деструктивные мысли потому, что они привычны. Изменение даже одной мысли непременно приведет нас к результатам, которых мы еще мгновение назад не могли ни предсказать, ни запланировать. Только мы сами можем изменить картину своего мира.

Остается один способ, ведущий к радости и миру, это – отказ от мыслей, которыми мы ошибочно стремимся защитить себя, нанося тем самым вред и себе, и другим. Простое действие по изменению своего восприятия способно в геометрической прогрессии усилить гармонию и мир в мире.

Действие вместо реакции

Многие разрешают другим людям оказывать на себя влияние: смущаются из-за сторонних реакций, паникуют, тоскуют, злятся и так далее, но мы можем отойти от таких своих реакций, невзирая на обстоятельства и несмотря на то, что другие люди говорят или делают. Помните историю о Джоне Пауэлле?

Печально, что многие из нас потратили годы, десятилетия под влиянием других, но время, чтобы изменить свою жизнь и сделать ее счастливой, у нас есть!

Счастливая жизнь начинается с управления собственными действиями. Это подразумевает выбор в пользу действия, а не реагирования на прихоти других. Вы знаете так же хорошо, как и я, что наши мгновенные реакции обычно ошибочны. Практически всегда лучший выход – сперва сделать паузу, чтобы обдумать свой ответ и затем действовать, вместо того чтобы мгновенно реагировать. В паузе у нас появляется возможность прислушаться к тихому голосу Бога и, в соответствии с Его советом, принять решение действовать. Прислушиваясь к этому тихому и мягкому голосу, мы учимся сдерживать себя от скорых реакций.

Быть способным на действие вместо реакции трудно настолько, насколько нам это кажется поначалу. Если мы всегда будем делать то, что делали раньше, ничего в наших жизнях не изменится. Если же мы осмелимся действовать, мыслить и разговаривать иначе, прежним не останется ничто. Изменится все. А вот хотите вы этих изменений или нет – решать только вам.

Прекратить осуждать

Осуждение – это яд для нас и наших отношений. Осуждение провоцируется нашим эго, а оно очень коварное, жесткое и сильное. И большинство из нас настолько привыкло осуждать, что даже не замечает этого! Когда же нас, что называется, «ловят с поличным», мы оправдываемся болезненной честностью, стремлением стать полезными или тем, что пытаемся прояснить ситуацию или исправить ее. Эго может быть очень ловким, но мы не должны позволять ему одурачивать себя.

Осуждение ограничивает нас, заявляя права на наши чувства, действия, планы, надежды и мечты. Всякий раз, когда мы впадаем в эту свою порочную стихию страсти к осуждению, мы умаляем нашу собственную жизнь, ибо осуждение ограничивает нас – мы лишаем себя возможности разглядеть в себе то, что неприемлем в других, и избавиться от этого досадного фактора нашей личности. Однако хорошие новости заключаются в том, что любую привычку, и эту тоже, можно изменить.

С поддержкой и помощью Высшей Силы мы можем увидеть, что осуждение – это отражение того, как мы воспринимаем самих себя, а наши страхи губительны для нас. Поиск помощи и прощение себя за свои недостатки – один из путей, ведущих к свободе от осуждения. Так, легко и радостно, мы можем поступить и по отношению к другим людям.

Приучить себя чувствовать и затем выражать безусловную любовь, являющую собой антипод осуждения, возможно, особенно с Божьей помощью. Это еще одна практика благодарности, другой способ вовремя уйти от привычки осуждать.

Постарайтесь всегда помнить о том, что мы сами выбрали все наши отношения, чтобы обрести в них те опыты и получить те уроки, которые возможны при существующей расстановке фигур. Способность быть готовым принять и эти уроки, и этих людей может изменить направление нашего мышления от осуждения – к любви, миру и согласию. Наши страхи, которые вынуждают нас осуждать, не имеют власти над нами, если мы помним о Боге, умеем быть благодарными и готовы к получению уроков и позитивным переменам в своей жизни. Готовность изменить образ мышления делает нас почти всемогущими.

Помните: наш ум никогда не бездействует! Позвольте ему выбирать мысли, полные любви и заботы; не захламляйте его деструктивными мыслями.

Принять свои слабости как силу

Отказ от стремления контролировать других людей – это важная форма личного освобождения.

Это не так легко сделать, даже несмотря на многолетние усилия. Наши страхи привязывают нас к идее о том, что если мы сможем контролировать других, это сделает нашу собственную жизнь более осмысленной. Мы верим в то, что наше чувство защищенности и благополучие связаны с поведением других, и поэтому считаем, будто станем более счастливыми, фокусируясь на контроле за поведением других людей. Только после длительной практики отпускания, которая может длиться месяцами, а то и годами, мы станем способными увидеть, что наше чувство защищенности и осмысленность нашей жизни – не есть результат чьих-то действий. Жизнь каждого из нас отличается той степенью умиротворенности и радости, которую мы выбираем для себя сами.

Каждый человек проживает выбранное им путешествие. Открытие Истины – один из способов запустить процесс отказа от контроля и изменения образа своих мыслей. Чем сильнее мы стремимся контролировать кого-то – тем меньше он хочет нашего присутствия в своей жизни. Всякий раз, когда мы с усилием удерживаем кого-либо от выбранных им действий, мы проявляем свою жажду контроля и тем самым раскалываем наши отношения.

Другая причина, по которой мы стремимся удерживать людей под нашим контролем – это избегание, если не сказать боязнь признаться себе в собственном чувстве незащищенности и неуверенности в своей ненужности. Эти деструктивные чувства могут быть оставлены нами, если мы вспомним и оценим идею о том, что все мы являемся друг для друга учителями и учениками одновременно. Здесь мы все учимся друг у друга, но не контролируем!

Мы сами делаем свой выбор: жить в гармонии или в хаосе.

Стать центром своего внимания

Наши жизни отражают наши мысли, и когда наши мысли сосредоточены на других, мы упускаем множество возможностей и уроков, предназначенных именно для нас. «Созависимость» – популярный термин для описания одержимости. Жить жизнью других, отслеживая каждое движение, – кратчайший путь к изоляции и одиночеству.

Наша одержимость жизнями других людей мешает нам в достижении своих целей, что, в свою очередь, формирует в нас чувство незначительности, подпитывающее нашу одержимость, и возникает порочный круг.

Хорошие новости заключаются в том, что мы можем разделять с другими их жизни, сохраняя при этом границы. Мы можем жить вместе, помогая друг другу на общем пути. Мы можем поддерживать друг друга, любить, благодарить, заботиться друг о друге и дружить. Мы можем даже установить контроль, но это будет контроль над собственными мыслями, над своим умом и своей жизнью, контроль над принятием нами решений и контроль над тем выбором, который мы постоянно делаем.