Читать книгу "Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества - Надежда Либерман"

Но другие видят и воспринимают нас так, как мы в тот момент выглядим. Возможно, поэтому нас возмущает, если кто-то вдруг начинает говорить с нами на «ты» и относиться как к девочке-подростку. Если с вами такое происходит, то носите одежду, которая будет вызывать у других то отношение к вам, которого вы желаете.

4. Вспомните, как вы держитесь и ведете себя во время беседы: смотрите ли вы в глаза собеседнику или опускаете их, отворачиваетесь, смотрите в сторону? Производите ли вы впечатление активного, уверенного в себе человека, у которого хорошо развито чувство собственного достоинства? Или вы, наоборот, неуверены в себе, слишком суетливы или чересчур медлительны? Насколько четко и понятно вы произносите слова (громкость и скорость голоса)? Насколько выразительны ваши мимика и жесты? Не слишком ли вы эмоциональны в процессе разговора?

5. Выясните у своих друзей и знакомых, какое впечатление вы на них производите. Что они подумали, увидев вас в первый раз в той или иной одежде? К какому социальному слою они вас причислили бы? Какой вид деятельности и какие интересы они вам приписали бы? (Если вы стесняетесь спрашивать, потому что хотите избежать лишних вопросов, то в разговоре как бы между прочим «вспомните», как вы познакомились. И тогда узнайте, что они о вас подумали.)

6. Обратите внимание на отношение к вам посторонних людей. Они приветливы, дружелюбны и обращаются с вами так, как вы того хотите, или вы часто страдаете от того, как они к вам относятся? Если вам не нравится их отношение, подумайте, какие «неправильные» сигналы вы посылаете. Сознательно контролируя эти сигналы, вы сможете добиться нужного отношения к себе.

7. Подумайте, какое впечатление вы хотели бы производить на окружающих. Для того, чтобы быть адекватно воспринятой, нужно создать соответствующий образ. Самое распространенное желание – выглядеть успешной. Для этого важны: аккуратная прическа, легкий макияж, ухоженные руки, хорошая осанка, уверенная походка, симметричные жесты руками, хорошо сидящая одежда, кожаная обувь, грамотно подобранные аксессуары (часы, мобильный телефон, ручка, записная книжка, сумка, косметичка), спокойный открытый взгляд, располагающая улыбка, открытые позы и жесты.

Для того чтобы выглядеть уверенной в себе, обратите внимание на посадку головы: она должна быть немного приподнята. Прямое сравнение можно найти в животном мире. Лев – царь зверей или верблюд – король пустыни гордо держат голову, не боясь открывать шею – уязвимое и смертельно опасное в схватке с противником место.

Выглядеть уверенной помогает и «правило второго этажа»: голова слегка приподнята так, чтобы боковым зрением видеть границу между первым и вторым этажами многоэтажного дома. Держите плечи развернутыми, а спину прямой.

Выполнив упражнения и ответив на вопросы, вы сразу поймете, помогает вам ваш имидж в достижении целей или, наоборот, мешает. И если он мешает, его нужно срочно менять.

1. Сначала составьте четкое представление о том, какой вы хотите быть или какой вы хотите казаться окружающим.

На самом деле понятия «быть» и «казаться» дополняют друг друга. Когда вы начинаете казаться кем-то, то через некоторое время, привыкнув, вы начинаете быть этим кем-то.

Например, решив, что вы хотите казаться привлекательной, вы начинаете подчеркивать свою привлекательность удачно подобранным макияжем, прической и одеждой. И окружающие начинают воспринимать вас как привлекательную женщину. Если же вы хотите казаться привлекательной, но не следите за собой, то у вас не получится быть привлекательной для окружающих.

2. Потом детально продумайте ваш новый образ (его можно создать и с помощью электронного салона красоты, подобрав прическу, макияж, аксессуары и стиль одежды).

3. Затем, если нужно, посетите хорошего стилиста, парикмахера, косметолога; пересмотрите и обновите гардероб.

То есть ваша задача – создать такой имидж, который будет соответствовать вашему желаемому «Я-образу».

Первая встреча: на что обращают внимание мужчины и женщины

Женщины обращают внимание не на красивых мужчин, а на мужчин с красивыми женщинами.

Милан Кундера

Для того чтобы он и она понравились друг другу, необходим целый ряд «привлекательностей», которые один увидит в другом: привлекательное лицо, фигура, движения, внешний вид, приятный голос и запах. А для того, чтобы быть вместе, у обоих должно быть соответствующее физическое и эмоциональное состояние, планы на создание семьи и рождение детей, желание сексуального и интеллектуального общения именно с этим партнером.

В момент первой встречи мужчины и женщины обращают внимание на совершенно разные признаки. Мужчина, увидев незнакомую женщину, визуально оценивает ее внешние данные, возраст и здоровье. Его привлекает красивая женская внешность и фигура (особенно соотношение талии и бедер, при котором объем талии должен составлять примерно 70 % от объема бедер), потому что на подсознательном уровне он пытается определить, способна ли женщина вынашивать и рожать здоровых детей. Кроме того, он наделяет понравившуюся ему женщину более высокими моральными и интеллектуальными качествами.

Как правило, мужское внимание привлекают уверенные в себе, излучающие радость и оптимизм, ухоженные и аккуратно одетые женщины.

Если у мужчины возникает эротическое влечение к женщине и при первом разговоре она окажется хорошей собеседницей, то он захочет продолжить знакомство. Несколько позже, убедившись в ее внешней и сексуальной привлекательности, мужчина начнет думать о том, какие отношения с этой женщиной его устраивают, хочет ли он жениться на ней или нет. На его решение существенным образом повлияет то, насколько хорошо и психологически комфортно он чувствует себя в обществе этой женщины.

Если же женщина покажется мужчине малопривлекательной, то ему не захочется узнавать ее поближе, даже если она обладает многими достоинствами и богатым внутренним миром.

Женщина, глядя на незнакомого мужчину, обращает внимание в первую очередь на его одежду. Чем дороже, чище и аккуратнее одежда, тем более перспективно оценивается мужчина. Рассматривая его лицо, женщина обращает внимание на гармоничность черт, расстояние между глазами и взгляд. Для многих женщин важен рост мужчины – они предпочитают мужчин выше себя, что связано с желанием почувствовать себя слабой и хрупкой рядом с большим и сильным партнером. По мнению психологов, это является основой гармоничного распределения ролей в паре и дает женщине чувство надежности и защищенности.

Поскольку женщина не может с первого взгляда определить, где и кем работает мужчина, как он относится к людям, каково его финансовое положение, можно ли ему доверять, чем он занимался в прошлом (именно такая информация ей нужна, чтобы решить, стоит ли начинать отношения), она создает «собирательный» образ мужчины.

Сначала она вспоминает знакомых ей мужчин, внешне похожих на того, кого она видит. Затем она анализирует личные качества знакомых мужчин и на основании этих данных оценивает незнакомого мужчину. Стоит заметить, что такая оценка происходит почти мгновенно и при сравнении учитываются только те мужчины, которые вспомнились женщине в тот момент. Неудивительно, что эта оценка в большинстве случаев оказывается недостаточно объективной.