Читать книгу "Метеочувствительность и здоровье - Светлана Дубровская"

Листья брусники измельчить, высыпать в заварочный чайник и залить кипящей водой. Настаивать 5 минут, затем добавить сахар и перемешать до его растворения. Пить в теплом виде после еды.

Чай малиновый и рябиной

Ингредиенты:

Сухие ягоды рябины – 1 столовая ложка

Сухие ягоды малины – 2 столовые ложки

Сухие или свежие листья черной смородины – 2 столовые ложки

Вода – 300 мл

Способ приготовления и применения:

Лекарственное сырье смешать в фарфоровом заварочном чайнике, залить кипящей водой, укутать и настаивать полчаса.

Пить в горячем виде, добавляя по вкусу сахар или мед, несколько раз в день.

Чай против авитаминоза

Ингредиенты:

Сухие плоды шиповника – 2 столовые ложки

Сухие плоды рябины – 1 столовая ложка

Сухая трава душицы – 1 столовая ложка

Вода – 300 мл

Способ приготовления и применения:

Плоды шиповника и рябины измельчить, поместить в термос, залить кипящей водой и настаивать 2 часа, плотно укупорив.

Затем добавить траву душицы и настаивать еще 1 час, после чего процедить и остудить при комнатной температуре.

Пить по 3 столовые ложки 4 раза в день.

Для улучшения вкуса в чай можно добавить мед или сахар.

Чай тонизирующий

Ингредиенты:

Сухие листья земляники – 1 столовая ложка

Сухие листья ежевики – 1 столовая ложка

Сухие листья черной смородины – 1 столовая ложка

Сухая трава зверобоя – 1 столовая ложка

Сухая трава чабреца – 1 столовая ложка

Вода – 400 мл

Способ приготовления и применения:

Перечисленные ингредиенты смешать в эмалированной емкости или большом заварочном чайнике, залить кипящей водой. Настаивать под крышкой в течение получаса, после чего процедить через ткань или сито. Пить в теплом виде небольшими порциями несколько раз в день.

Чай витаминный для межсезонья

Ингредиенты:

Сухие плоды шиповника – 2 столовые ложки

Натуральный светлый мед – 1 столовая ложка

Свежеотжатый лимонный сок – 1 чайная ложка

Вода – 300 мл

Способ приготовления и применения:

Плоды шиповника высыпать в термос, залить кипящей водой и настаивать 3–4 часа, плотно укупорив. Чай процедить через марлю, добавить мед и лимонный сок, перемешать.

Пить в горячем виде 2 раза в день.

Чай брусничный со зверобоем и чабрецом

Ингредиенты:

Сухая трава чабреца – 2 столовые ложки

Сухая трава зверобоя – 2 столовые ложки

Сухие листья брусники – 1 столовая ложка

Вода – 350 мл

Способ приготовления и применения:

Лекарственное сырье измельчить, смешать и пересыпать в заварочный чайник. Залить кипящей водой и настаивать в течение получаса.

Пить по 1 стакану 2–3 раза в течение дня.

При необходимости в чай можно добавить сахар или мед.

Чай осенний

Ингредиенты:

Сухие плоды шиповника – 1 столовая ложка

Сухие плоды облепихи – 1,5 столовой ложки

Сухая трава золототысячника – 1 столовая ложка

Измельченный корень солодки – 2 чайные ложки

Измельченный корень одуванчика – 1 чайная ложка

Натуральный светлый мед – 1 столовая ложка

Вода – 400 мл

Способ приготовления и применения:

Лекарственное сырье смешать в большом заварочном чайнике, залить кипящей водой, укутать и настаивать в течение получаса.

Затем процедить через марлю, сложенную в несколько слоев, и добавить мед.

Пить 2–3 раза в день по 0,5 стакана через 15—20 минут после еды.

Настой против нервозности

Ингредиенты:

Измельченное корневище валерианы – 1 столовая ложка

Измельченная трава пустырника – 1 столовая ложка

Цветки боярышника – 1 чайная ложка

Вода – 500 мл

Способ приготовления и применения:

Сырье смешать в эмалированной посуде, залить кипящей водой и настаивать в течение 1 часа под крышкой, после чего процедить.

Принимать несколько раз в день по 2–4 столовые ложки.

Данное средство эффективно при раздражительности и повышенной возбудимости, вызванных переменой погоды.

Настой успокоительный

Ингредиенты:

Измельченное корневище валерианы – 1 столовая ложка

Измельченные листья мяты или мелиссы – 2 столовые ложки

Измельченные шишки хмеля – 1 столовая ложка

Вода – 600 мл

Способ приготовления и применения:

Сырье смешать и поместить в эмалированную или фарфоровую емкость, залить кипящей водой, перемешать и настаивать под крышкой 2 часа, после чего процедить через сложенную в несколько слоев марлю.

Принимать по 1 стакану 2 раза в день в течение 2 недель.

Настой для улучшения ночного сна

Ингредиенты:

Измельченное корневище валерианы – 2 столовые ложки

Измельченная трава пустырника – 1 столовая ложка

Вода – 400 мл

Способ приготовления и применения:

Лекарственные травы смешать в эмалированной емкости, залить кипящей водой и держать на слабом огне в течение 5 минут. Затем остудить при комнатной температуре и процедить через сложенную в несколько слоев марлю.

Принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день за 10—15 минут до еды.

Это средство помогает при болях в сердце, спазмах кишечника, снимает раздражительность, вызванную сменно погоды.

Ароматерапия – отдых и лечение

В терапии многих заболеваний в качестве вспомогательного средства применяется лечение ароматами. Каждый запах представляет собой смесь летучих веществ, которые быстро распространяются по воздуху и воспринимается нашими обонятельными рецепторами.