Читать книгу "Суставная гимнастика - Людмила Рудницкая"

Часто алкогольные напитки пьют за компанию — не потому, что хочется, а потому, что у всех в руках бокалы, или баночки, или бутылки. Какой выход из этой ситуации? Выберите себе подходящую емкость и наполните ее водой. И пусть ваши сослуживцы и приятели думают что угодно. Время вас рассудит.

Никотин

Говорить сегодня о никотине, убивающем лошадь, бессмысленно. Но знаете ли вы, что курить — это уже неактуально и немодно! Люди наконец-то поняли, что курение является одним из главнейших врагов здоровья. С ним связано немалое число болезней, в том числе сердечно-сосудистые заболевания, рак легких, а также суставные заболевания.

Исследования показали, что, прекратив курение, можно снизить риск суставных заболеваний наполовину, заодно дав шанс организму значительно улучшить свое состояние. У женщин, выкуривающих пачку сигарет в день, при вступлении в менопаузу плотность костных тканей на 10 % меньше, чем у некурящих. К тому же возрастает опасность возникновения ранних переломов позвонков, лечение которых также затягивается.

Как показали исследования, существует несколько путей воздействия курения на развитие суставных заболеваний. У женщин, например, снижение функции печени ведет к ослаблению активности витамина D и угнетению образования эстрогенов. В результате нарушается нормальный процесс костного строительства, теряется костная масса. Более того, антиэстрогенный эффект курения значительно снижает результаты лечения женскими половыми гормонами. Эксперты приводят доказательства того, что курящие женщины раньше вступают в менопаузу. У них снижается гормональная функция яичников, возрастает риск суставных заболеваний. Некоторым женщинам курение помогает оставаться чрезмерно «изящными», что, в свою очередь, способствует развитию заболевания.

У мужчин курение снижает уровень тестостерона (мужского полового гормона) в крови, что также является фактором риска суставных заболеваний. Да и половая функция со временем нередко страдает. Повреждающее воздействие на кости и хрящи оказывают тяжелые металлы (свинец, кадмий), попадающие в организм при курении. У многих курильщиков развивается хронических бронхит, эмфизема легких, нарушающие нормальный приток кислорода в ткани и органы, что тормозит строительство костной и хрящевой ткани.

Естественно, избавиться от этой привычки непросто. Но ведь существует немало вспомогательных средств и методов избавления от курения. Тысячи людей смогли сделать это самостоятельно.

Соль

Соль не зря называют «белым ядом», именно этому продукту отпущено немало критических слов в медицинской литературе. Что же делать, если соль обладает столь вредными свойствами? Доказана ее роль в развитии заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно гипертонической болезни, злокачественных новообразований и т. д.

Повышение артериального давления способствует повышенному выделению кальция с мочой, что, в свою очередь, ведет к снижению костной массы, а также к уменьшению подвижности суставов.

Глава 7
Если вы против медикаментозного лечения…

Сабельник — болотный лекарь

Сабельник как лечебное средство был известен очень давно. Я находила упоминание о нем в различных старых книгах. Почему о сабельнике накрепко забыли в середине XX века, до сих пор остается неясным. Я слышала мнение, что произошло это потому, что действует он довольно медленно и требуется длительное лечение. А XX век — это время увлечения химическими препаратами, которые орудуют быстро и безжалостно по отношению к организму.

Действительно, сабельник успешно борется со многими болезнями, которые считаются неизлечимыми. Он обновляет все ослабленные клетки организма, очищает организм от вредных веществ, не оказывая при этом отрицательного влияния на здоровые органы. Все это немаловажно для тех, кто страдает суставными заболеваниями.

Главное же, что сабельник болотный благодаря своей уникальной способности восстанавливать структуру хрящевой ткани и растворять отложения солей является самым эффективным народным средством от артритов и артрозов.

Сабельник болотный эффективен при лечении полиартритов, радикулита, артритов, остеопороза, артрозов, отложении солей.

Продолжительный прием настойки корней сабельника положительно влияет на обмен веществ в организме. Благодаря уникальному составу активных веществ сабельник болотный является эффективным средством для очищения организма.

Сабельник — естественный очиститель организма от минеральных шлаков, радионуклидов и солей.

Я хочу еще раз обратить ваше внимание, что настойка из корней сабельника (как и он сам) не просто лечит артрит и артроз, но, оказывается, помогает еще от многих болезней. Почему? Да ведь сабельник — универсальное лечебное растение. Эти удивительные свойства объясняются уникальным составом активных веществ, которые содержатся в этом скромном, но поистине могучем болотном растении.

Почему же сабельник болотный лучше других средств народной медицины, лучше других трав и растений лечит болезни мышц и суставов? Действие сабельника обусловлено свойствами биологически активных веществ растения — флавоноидов, эфирных масел, смол, органических кислот, дубильных веществ, действующих в комплексе, которые оказывают противовоспалительное, болеутоляющее и регенерирующее действие, обладают способностью выводить соли из отложений и проявляют антибактериальную активность.

Препараты из сабельника болотного

Настойка

Настоящий «хит» для излечения суставов — это спиртовая настойка, или настойка Кородецкого.

Под действием спиртовой настойки сабельника организм естественным образом формирует и поддерживает структуру хрящевой ткани, обеспечивает ей прочность и эластичность, восстанавливает состав синовиальной жидкости, снимает воспаление, в том числе аутоиммунное. Таким образом, он способствует восстановлению основных функций суставов.

Настойка Кородецкого

Перед настаиванием корни тщательно вымойте, а затем мелко нарежьте. Одну порцию (примерно 150 дал, или 1/3 бутылки объемом 0,5 л) мелко нарезанных корней сабельника болотного (декопа) залейте 0,5 л водки и настаивайте в темном месте 3 недели, периодически взбалтывая.

Способ применения

Перед употреблением процедить. Принимать настой надо по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Содержимое ложки с настойкой можно разбавить 50 мг воды. Курс приема рассчитан на 20–30 дней. Продолжительность применения зависит от вида и тяжести заболевания и может быть значительно короче или длиннее указанного. При первых признаках или легких формах заболевания устранение боли можно почувствовать уже в первые дни приема. При запущенных формах артритов-артрозов необходимо провести как минимум 4 курса лечения настойкой Кородецкого с 10-дневным перерывом.