Читать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал - Майкл Джеймс Вонг"

о том, что в жизни нет ничего важнее хорошо отдохнувшей души.

Спокойствие есть решение удалить все, что вас отвлекает.

Что нам дают наши слабые стороны

Скажите, часто ли вы тратите время на то, что у вас не слишком хорошо получается? Как часто вы обращаете внимание на аспекты жизни, требующие упорного труда и массы времени? Я называю это практикой культивирования противоположного, и она идет вразрез с нормальным течением жизни. Взрослея, мы учимся опираться прежде всего на то, в чем преуспеваем. Мы развиваем имеющиеся у нас навыки и радостно гордимся тем, что можем предложить миру. Если вы, скажем, владеете даром слова, вам следует писать книги. Если вы успешны в спорте, выступайте на соревнованиях. Если любите готовить и умеете соорудить вкусный обед, станьте поваром. Словом, жизнь рассматривается как шанс преуспеть в том, в чем вы безусловно хороши.

Мы постоянно совершенствуем свои сильные навыки и врожденные способности, потому что они дают нам мощное чувство самоидентичности и четкую цель. В свою очередь, это, как правило, обеспечивает нам определенное положение в социуме, а еще заставляет окружающих считать нас ценными и достойными членами разных сообществ. Наша жизнь и способности скорее специализированные, нежели обобщенные. Нас признают и ценят за нашу продуктивность в чем-либо. Но как часто мы склоняемся в противоположную сторону? В сторону, далекую от того, в чем мы преуспеваем, и, наоборот, близкую к тому, что нам трудно и дискомфортно?

А между тем, когда мы своими действиями культивируем противоположное, это особенно мощно стимулирует наш личностный рост, поскольку дает нам реальный и честный взгляд на вещи. Когда мы отклоняемся от знакомого и уделяем внимание тому, что для нас ново и непривычно, мы способствуем поистине гармоничной эволюции и большему осознанию своих слабых – в нашем восприятии – сторон. Если вы еще в юности осознали, что вам дается математика, это понимание, скорее всего, так и толкало вас пойти по логико-аналитическому пути. Если вы были успешны в искусстве и прочей творческой деятельности, вас тянуло на эту красочную дорогу. Навыки неизбежно воплощаются в нашей идентичности. Если у вас от природы аналитический склад ума, вы, как правило, даже не думаете о себе как о натуре творческой. Если же вы креативны, то, вполне возможно, не считаете себя человеком логичным. Но что, если на самом деле это именно так, просто вы никогда не пробовали взращивать и развивать в себе другие качества? Выбирая культивирование противоположного и отходя от знакомого и привычного, мы выбираем путь восстановления гармонии, идем к разносторонней и полноценной жизни.

Короче говоря, для личностного роста мы должны пробовать то, что вызывает дискомфорт. Чем больше мы это делаем, пусть даже в малом и незначительном, тем чаще видим, что трудности и проблемы в нашей жизни становятся всё менее сложными. Со временем наши способности в таких областях тоже окрепнут и разовьются. Мы всегда должны давать свободу своим слабым сторонам, ведь они учат нас находить путь, возвращающий к сбалансированному, гармоничному образу жизни.

Личностный рост возможен, только когда мы его себе разрешаем.

Лелейте то, что у вас осталось

Мне очень повезло: за моим домом есть садик. Небольшой, но пышный, он хорош в любое время года. Каждую весну там просыпается новая жизнь, особенно когда после обильных дождей появляются и разрастаются зелень, цветы, кустарники, сорняки и много чего еще.

Каждое утро, глядя в окно, я вижу джунгли жизни в цвету, и это прекрасное зрелище. Но если оставить сад без присмотра, он быстро станет запущенным и неухоженным. По нему практически невозможно будет прогуляться и насладиться природой. Так что кусты в моем саду надо время от времени подстригать, а буйные сорняки – безжалостно выпалывать.

Однажды садик настолько зарос, что мы уже не могли отличить кусты от деревьев. Он выглядел как одна гигантская зеленая бездна. Садовник, который обычно приходил каждую неделю, по разным причинам не заглядывал к нам несколько месяцев, и когда он наконец пришел расчистить сад, мы уже успели полюбить его новый вид.

И все же было ясно, что надо что-то делать: сад стал совершенно диким и неуправляемым. Он превратился в такую чащу, что парочка местных лис решила вывести там потомство – похоже, им понравилось, что в высокой траве можно прекрасно уединиться и укрыться от солнца. Словом, наш задний двор превратился из городского садика в дикие кущи. Однако, как это ни странно, мысль о предстоящих изменениях казалась нам на редкость тревожной. Мы так привыкли к его теперешнему облику, что уже не были уверены в своем желании видеть его расчищенным и аккуратным. В конце концов садовник разъяснил нам, что заросли необходимо проредить, что деревьям и саду вообще вредно расти без присмотра и со временем, если оставить все как есть, это нанесет ущерб и окружающей местности.

Мы нехотя согласились, и уже через день сад опять представлял собой окультуренное пространство, которым мы снова могли наслаждаться. Мы уже и забыли, как чудесно выглядят некоторые низенькие деревья и кусты, ведь до расчистки их полностью заслоняли мощные заросли. Мы уже много месяцев не видели сакуры и сливы, и, к нашему огромному счастью, оказалось, что они все в цвету. Когда дело было сделано, нас переполнила благодарность. Мы получили назад свой садик и с удовольствием и нетерпением ждали возможности опять посидеть на траве с книгой и почитать на солнышке. Кстати, даже лисы время от времени возвращались, чтобы полежать на свежескошенном газоне. Я полагаю, они тоже оценили новый образ сада.

Когда спустя месяц садовник вернулся, чтобы кое-что подправить, он спросил меня: «Ну что, скучаете по своим джунглям?» Прежде чем ответить, я пришел в замешательство, поскольку за последнее время успел забыть о беспорядочных зарослях. Но через мгновение я с улыбкой произнес: «Нисколечко. С тех пор как вы побывали здесь в последний раз, я только и делаю, что наслаждаюсь прекрасным дневным сном под деревьями». Садовник улыбнулся в ответ.

По-моему, из этой истории можно извлечь полезный урок. Он состоит в том, что мы, люди, часто легко забываем прошлое, если настоящее богаче. То, что произошло с нами на прошлой неделе или, скажем, в прошлом месяце, может быстро потерять свою привлекательность, обернувшись банальными воспоминаниями, которые без труда оттесняются на задний план чем-то новым, совершающимся прямо сейчас.

Но порой с нами случается и нечто противоположное, то есть